חוג איינגר יוגה במרכז ביפו

קצת על השיטה

איינגאר יוגה היא שיטת תרגול יוגה המתרכזת בהוראה של אסנות – תנוחות היוגה, ופראנאיאמה – תרגילי שליטה בנשימה. ייחודה של השיטה הוא הדגש על יציבה נכונה והיערכות נכונה של איברי הגוף (alignment) בכל תנוחה. השיטה מתמקדת בפרטים של כל תנוחה ותנוחה, כשעבודה של התנוחות באופן זה לא רק שמאפשרת לבצען בצורה נכונה ומדויקת אלא יוצרת חיבור של התודעה לגוף. מאפיינים מרכזיים של שיטת איינגאר יוגה הם שהייה ממושכת בכל תנוחה, שימוש באביזרים השונים (בלוקים, רצועות, כיסאות) וכן דגש על תנוחות עמידה ותנוחות הפוכות (עמידת ראש, עמידת כתפיים).

השעורים מתקיימים פעמיים בשבוע בימיים ראשון ורביעי:

ילדים 17:45-18:30

בוגרים 19:00-20:30