הנושא התזונתי הוא החוליה החלשה כדי לעשות את קפיצת המדרגה עבור טניסאים צעירים. הקפדה על כמה עקרונות חשובים בתזונת ספורט יכולה בהרבה מקרים לעשות את ההבדל ותורמת למיצוי הפוטנציאל ושיפור ביצועים. גם מחקרים מראים באופן מובהק שתזונה נכונה לפני, תוך כדי ולאחר הפעילות הגופנית בגיל ההתבגרות יש השפעה על הביצועים גופניים, המנטאליים ועל ההתאוששות.

מצד שני שעות אכילה לא נכונות, מאזן נוזלים לא תקין, מאזן קלורי שלילי, מאגרי אנרגיה נמוכים, מחסור בוויטמינים ובמינרלים, אחוז שומן גבוה,  תת- משקל והתאוששות לא אופטימאלית בין האימונים תגרום לחולשה, בעיות התפתחות, לחוסר נוחות, עייפות ולירידה בביצועים.

כללי יסוד תזונה נכונה:

בתזונה לספורטאים האנרגיה בתפריט צריכה להגיע מכ- 60% פחמימות (בעיקר מורכבות), מכ-25% שומנים ומכ- 15% חלבונים.

היערכות מראש, המפתח ליישום אופטימאלי של תזונה נכונה. אחד האתגרים הגדולים של הטניסאים הצעירים היא הרבה שעות אימונים ביום, בד"כ בסיום יום הלימודים וסדר היום לא תמיד מאפשר יישום ההנחיות התזונתיות, דבר שיכול להוביל לתזונה לא מאוזנת, חסרים תזונתיים, למסת שריר נמוכה ואיבוד משקל. לכן התכנון התזונתי צריך להיות מותאם לשעות ומשך האימון / תחרות.

מספר המלצות להתנהלות תזונתית בתקופת אימונים ותחרויות:

  • יש להצטייד לביה"ס ואימונים עם בקבוק מים אישי של 1.5 ליטר
  • מומלץ לנהל רישום שבועי של הפעילויות ולהתארגן תזונתית בהתאם.
  • בימים עם סדר יום עמוס מומלץ להצטייד כבר בבוקר עם אוכל בקופסאות אוכל שהוכנו במעוד מועד או עם כריכים מזינים.
  • מומלץ להצטייד בקופסאות עם פירות וירקות.
  • מומלץ לרכוש צידנית קטנה שעוזרת לשמור על טריות האוכל והשתייה.
  • תוספי תזונה לספורטאים, על כל סוגם, צריכים להישקל לגופו של עניין ע"י איש מקצוע מוסמך ובכל מקרה צריך לקחת בחשבון את הרגלי האכילה, האימונים ובדיקות הדם.
  • יש להמעיט באכילת ממתקים וחטיפים שומניים. אלה יכולים לפגוע בתאבון ולבוא על חשבון מזונות חיוניים ובריאים ואף לגרום להשמנה.
  • יש לפזר את כמות האנרגיה היומית על פני לפחות 5 ארוחות, כדי לא להעמיס על מערכת העיכול בארוחות גדולות מדי ומצד שני להימנע מהפרשי שעות ארוכים בין בארוחות.
  • יש להימנע משינויי הרגלי אכילה ו/או לקיחת תוסף תזונה בפעם הראשונה ביום המתחרות עצמו. מומלץ לבדוק את השפעת סוגי המזון על הגוף ואת תזמוני האכילה בתקופת האימונים.

ארוחת בוקר

כמה פעמים שמענו את המשפט "ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום"? ובכן, המשפט הזה הוא אמת לאמיתה. בשעות הבוקר, לאחר שנת לילה מלאה, הגוף מתחיל להניע את המערכות שלו בחזרה, ולשם כך הוא צריך אנרגיה זמינה ורכיבי תזונה. מחקרים מראים כי ארוחת בוקר מזינה תשפר את תפקוד המוח, תעודד למידה וציונים גבוהים יותר ותפחית כאבי ראש, חולשה ועייפות שריר. אל תדלג על ארוחת הבוקר לפני הלימודים. היא הכרכית וחשובה ויכולה להיות מהירה ופשוטה להכנה.

ארוחה לפני אימון/משחק,

כ-3- 4 שעות קודם.

המטרה העיקרית של ארוחה היא לספק לגוף אנרגיה, נוזלים ולמנוע חולשה ועייפות במהלך האימון ולכן עליה להיות גדולה ומאוזנת, אך שלא תכביד על הקיבה ותיצור תחושת אי נוחות בזמן האימון. מומלץ לאכול ארוחה גדולה ועשירה בפחמימות (לדוגמה: פסטה / אורז / פתיתים / לחם / תפו"א), מתונה בחלבון רזה (לדוגמה: דג / חזה עוף / גבינה / טונה), דלה בשומן ודלה בסיבים תזונתיים כדי לא להכביד על העיכול. חשוב להקפיד על צורת בישול פשוטות.

ארוחת תגבור לפני האימון / תחרות 

כ- 45-60 דקות קודם.

המטרה של ארוחת התגבור הקלילה היא למנוע רעב ולספק אנגריה זמינה וקלה מאוד לעיכול. ארוחה זאת מומלצת במיוחד למי שמרגיש נפילות אנרגיה בזמן האימון. מומלץ לאכול מנת פרי / פירות יבשים / חטיף אנרגיה/ דגנים פשוטים/ מספר עוגיות פתי-בר / צנים עם ריבה או דבש.

אכילה ונוזלים בזמן האימון / תחרות.

ברוב הגדול של המקרים אין צורך בתגבור אנרגטי בזמן האימון, אלא אם באותו היום האימון הוא עצים ואורך מעל 1.5 שעות. במקרים אלו מומלץ לשלב: משקה ספורט לדוגמת משקה איזוטוני / ג'ל אנרגיה או ממבחר האופציות מארוחת התגבור.

בזמן האימון יש חשיבות גדולה מאוד לשתיית נוזלים, כמים. יש לשתות ככוס מים כל 20 דקות של מאמץ.

 ארוחת "חלון הזדמנויות"

עד 45 דקות מתום האימון

מטרת הארוחה: עידוד התאוששות אידיאלית, מילוי מאגרי אנרגיה בשריר ובניית שריר והחזרת נוזלים.

יש חשיבות לארוחה זאת למי שמי שמתאמן בעומסים גבוהים ולמי שלוקח זמן רב מתום האימון עד רגע הארוחה שאחרי האימון. לדוגמה כריך עם ביצה / גבינה/  טונה עם ירקות + מנת פרי

 מה אוכלים אחרי אימון?

עד 1.5 שעות מסופו.

יש לזכור שהארוחה מזינה לאחר אימון חשובה לא פחות מהאימון עצמו. מטרת התזונה בתום הפעילות הגופנית הינה להשלים את שאבד לגוף והיא מאפשרת את חידוש מאגרי האנרגיה, שיקום נזקי השריר, החזרת נוזלים, הספקת נוגדי חמצון ובכך לאפשר התאוששות מהירה ויעילה ועידוד תהליכי בנייה בשרירים. מומלץ לאכול ארוחה מלאה הכוללת את כל אבות המזון, עשירה בפחמימות, הרבה ירקות.

נוזלים, מלחים ומינרלים:

למרות שהתקופה החמה מאחורינו, אסור לשכוח שאיבוד הנוזלים בקרב טניסאים הוא גורם מכריע בכל שלב בעונה.

על מנת לשמור על רמת ביצועים לאורך כל האימון, להימנע מעייפות, מהתכווצויות שריר, מפציעות שריר, מהתאוששות שריר איטית וכאבי ראש, על הספורטאי להקפיד על מאזן נוזלים, מינרלים ומלחים תקין.
תוך כדי פעילות, תחושת הצמא מורגשת פחות, על כן יש להקפיד על צריכת נוזלים לפני, תוך כדי ואחרי הפעילות. בסוף האימון יש להשיב את כל הנוזלים שאבדו.

שינה בריאה

שינה מספקת ומנוחה חשובים מאוד לתהליכי בניה והתאוששות תקינים. זמן השינה הוא הזמן בו הגוף נח מהפעילות היומיומית שלו ומפנה את האנרגיה שלו לבניית השריר, ליצירת הורמונים, לבניית עצמות ולהשלמת הפערים הפיזיולוגיים הנוצרים עקב מאמץ מוגבר במהלך היום. ילדים בגיל ההתבגרות זקוקים לכתשע שעות שינה לפחות ביום. בניגוד לדעה הרווחת, אין דבר כזה "השלמת שעות שינה" המתרחשת בימים ספציפיים.

אחוזי שומן, משקל, מבנה גוף, התפתחות ומסת שריר.

  • צריך לקחת בחשבון שבגיל ההתבגרות קורים בגוף המון שינויים טבעיים, בין היתר בגדילה מואצת, בעלייה במשקל, בצמיחה לגובה, שינוי מבנה הגוף ועוד.
  • זה מוטעה להשוות את משקלכם, את הכמויות שאתם אוכלים ושותים ביחס לחברכם, כי לא לכולם יש את אותם צרכים.
  • משקל הגוף תלוי בהרבה גורמים: במסת השריר, במסת השומן, במבנה הגוף ומשקל העצמות. היחס הנכון בין כל המרכיבים יקבע את המצב התזונתי ואת תקינות המשקל ביחס לגיל, גובה ולמין שלכם.
  • טניסאי צעיר צריך לשאוף למשקל תקין ולאחוזי שומן יחסית נמוכים (משתנה לפי הגיל והמין).
  • בדיקת הרכב גוף ואחוזי שומן הינה הדרך המקצועית והאמינה ביותר להערכת מצב הגוף משום שהיא מצביעה על איכות המשקל וניתנת למדידה (בלי קשר למבנה הגוף, משקל העצמות).

 לסיכום:

אין ספק שההכנה התזונתית צריכה להיות חלק בלתי נפרד מההתנהלות של כל טניסאי וצריכה לקחת בחשבון את סדר היום ואת תכנית האימונים. שחקן הטניס חייב להיות מודע לתזונה נכונה, במיוחד בתקופת משחקים וטורנירים.

הקפדה על העקרונות תזונתיים בסיסיים היא מרכיב חשוב לצורך מיצוי הפוטנציאל והתפתחות תקינה. מאידך תזונה לקויה בין האימונים והתחרויות תגרום לחולשה, בעיות בהתפתחות, עייפות ולירידה בביצועים. ההנחיות לתזונת ספורט אפקטיבית משתנות ותלויות באופי האימון, בהעדפות אישיות, בנתונים גופניים וביעדים אישיים של כל אחד ואחד.

צוות טבריה מגיעים לבתי מלון עם פעילות
צוות מרכזי הטניס והחינוך בישראל – טבריה התגייסו למען ילדי הצפון והדרום הם אספו מחבטים, כדורים ורשתות טניס והגיעו לבתי מלון בהם משתכנים כל ילדי הדרום והצפון שפונו מביתהם בעת המלחמה על מנת להנעים את זמנם ולהפעיל אותם בפעילות טניס ספורטיבית ייחודית ומהנה.  רוח התנדבות מדהימה, עשייה ענפה והירתמות מכל הלב, בכל עת ותנאי, שזוכות […]
להמשך קריאה
מגרש מנצח: אליניב ברדה השתתף בפעילויות לילדים במרכז הטניס באר שבע
מאמן קבוצת הכדורגל של הפועל באר שבע, אליניב ברדה,  הגיע לחזק את ילדי העיר. יניב סקירה, מנהל המרכז: "גאים על הזכות לתמוך בילדים" מרכז הטניס והחינוך באר שבע אירח היום (שבת) עשרות רבות של ילדים, לפעיליות ספורט וחברה משותפות. מבין המשתתפים הפתיע והגיע אליניב ברדה, מאמן הפועל באר שבע בכדורגל, ששיחק עם הילדים, הצטלם עמם […]
להמשך קריאה
מרכזי הטניס והחינוך בישראל תורמים בזמן המלחמה
מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל  כלל מרכזי הטניס והחינוך בישראל מצפון ועד דרום התגייסו לארגן מגוון רחב של פעילויות תומכות כגון: ליווי פסיכולוגי לילדים ולעובדים,התנדבות בקהילה על ידי נוער ועובדי המרכז, ארגון פעילויות לילדים עקורים, תמיכה לכל משפחות המרכז במיוחד אלה שנפצעו או שעברו טראומה, מוקד תרומות דם במרכזים ועוד… כל מרכז יזם עם הצוותים […]
להמשך קריאה
מבצע מיוחד לתרומות דם בחברה הערבית
בעת הימים הקשים של המלחמה, מאות תושבים הגיעו לתרום דם במרכז הטניס והחינוך ביישוב הדרוזי סאג'ור עלם איברהים, מנהל המרכז בסאג'ור: "ערבות הדדית וסולידריות למען מדינת ישראל" מאות מתושבי היישובים הערבים בגליל הגיעו היום (שלישי) לתרום דם במרכז הטניס והחינוך סאג'ור. במרכז, שבו משחקים בשגרה מאות ילדים דרוזים, נוצרים, מוסלמים וצ'רקסים, נפתחו במתחם הכנסים חמש-עשרה […]
להמשך קריאה
אימון מהבית- קואורדינציית עין – יד
[playlist type="video" ids="5000"]
להמשך קריאה
אימון מהבית – עבודת רגליים
[playlist type="video" ids="4985"]
להמשך קריאה
מרכזי הטניס בישראל – פתחו סניף חדש והפעם במגדל העמק.
יש לנו בייבי חדש! המשפחה שלנו ממשיכה לגדול ואנו נרגשים לפתוח שלוחה של מרכזי הטניס וחינוך  במגדל העמק. במרכז במגדל העמק, הצמוד למתנ"ס העירוני, שישה מגרשי טניס תקניים, ששודרגו אך לפני חודשים ספורים בעלות של חצי מיליון שקלים, יחד עם עמודי תאורה, חנייה מסודרת, ספסלי ישיבה ומגוון שירותים נלווים. מיקומו של המרכז, בלב מגדל העמק, […]
להמשך קריאה
נבחרת ישראל גילאי 12 בקנדה
אנו נרגשים לחלוק עדכונים על נבחרת ישראל של מרכזי הטניס והחינוך לגילאי 12 בביקורם בטורונטו בשבוע האחרון  והסתיים בהצלחה רבה! בסופו של שבוע אינטנסיבי מלא בחוויות והרבה טניס טוב, נבחרת ישראל ניצחה וזכתה בגביע 2023 Team Event International Cup – U12 מרכזי הטניס והחינוך בישראל שיתפו פעולה עם טניס קנדה כדי ליצור חווית "בית וחוץ" […]
להמשך קריאה
"כבוד גדול לישראל, כבוד גדול לאשקלון"
הטניסאית מאשקלון סוניה ינושוק זכתה במדליית זהב במשחקי הספיישל אולימפיקס; ינושוק זכתה גם במדליית הכסף  בטורניר זוגות ה-"יוניפייד", המשלב טניסאיות וטניסאים עם ובלי צרכים מיוחדים. ראש עיריית אשקלון, תומר גלאם: "היא ההוכחה לכך שאין דבר העומד בפני הרצון" הישג ענק לטניסאית סוניה ינושוק בת ה-19 מאשקלון במשחקי הטניס של  ספיישל אולימפיקס העולמי, לאחר שקטפה את […]
להמשך קריאה
מרכז טניס ראשון הוקם במסעדה שברמת הגולן
המרכז ישרת את ארבע המועצות הדרוזיות שבאזור ויספק בין היתר אימונים מקצועיים לילידים בגילאי 8 עד 14. יוני ארליך: "מרגש ומדהים לאן הטניס מגיע" לראשונה נחנך מרכז טניס וחינוך במועצה הדרוזית מסעדה ברמת הגולן. הקמת המרכז התאפשרה הודות לשיתוף פעולה בין מרכזי הטניס והחינוך בישראל לבין מועצת מסעדה, וכחלק מפעילות מרכז הטניס והחינוך קריית שמונה, […]
להמשך קריאה
כל מה שרציתם לדעת על תזונת ספורט של טניסאים צעירים
הנושא התזונתי הוא החוליה החלשה כדי לעשות את קפיצת המדרגה עבור טניסאים צעירים. הקפדה על כמה עקרונות חשובים בתזונת ספורט יכולה בהרבה מקרים לעשות את ההבדל ותורמת למיצוי הפוטנציאל ושיפור ביצועים. גם מחקרים מראים באופן מובהק שתזונה נכונה לפני, תוך כדי ולאחר הפעילות הגופנית בגיל ההתבגרות יש השפעה על הביצועים גופניים, המנטאליים ועל ההתאוששות. מצד […]
להמשך קריאה
שיתוף פעולה של מרכז הטניס יפו עם חברת Perion
אתמול (שלישי), נערך יום מתנדבים של חברת Perion במרכז הטניס והחינוך יפו.🎾 במסגרת שבוע ההתנדבות של החברה, עובדי חברת Perion הגיעו למרכז ביפו ושיחקו עם ילדים מתכנית חבק – ילדים שמגיעים למרכז הטניס יפו כחלק מתוכנית להעצמת קהילה בסיכון. הילדים והילדות, מגיעים אל המרכז פעם בשבוע ומשתתפים בפעילות טניס מותאמת, אוכל, סדנאות העצמה ושלל פעילויות […]
להמשך קריאה
200 ילדי וראייטי חגגו עם אנדי רם ויוני ארליך
שחקני העבר נפגשו עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים באירוע שיא של תוכנית "ספיישל טניס" המתקיימת במרכזי הטניס וחינוך: "כל אחד יכול להגשים את עצמו" מרכז הטניס והחינוך חיפה אירח היום (חמישי) 200 ילדי טניס עם צרכים מיוחדים לציון השותפות והפעילות השנתית של תוכנית “ספיישל טניס”. התוכנית המיוחדת מתקיימת ב-23 מרכזי טניס וחינוך ברחבי המדינה, בתמיכת […]
להמשך קריאה
השר מיקי זוהר: נגדיל את מתקני הטניס בפריפריה
השר התארח במרכזי הטניס והחינוך בישראל, שצפויים לפתוח בקרוב מרכז טניס וחינוך ראשון אי פעם בשדרות: "מצאתי שותפים אמיתיים לקידום הטניס בישראל" שר הספורט, חבר הכנסת מיקי זוהר, ביקר היום (שלישי) במרכז הטניס והחינוך רמת השרון ונפגש עם בכירי מרכזי הטניס והחינוך בישראל, בראשות מנכ"ל המרכזים, ארז וידר, בנוסף לטניסאי העבר, אנדי רם ויוני ארליך. במסגרת […]
להמשך קריאה
ביקור היסטוריי של נשיא מדינת ישראל יצחק הרצוג במרכז הטניס סאג'ור.
נשיא מדינת ישראל יצחק הרצוג נפגש היום (ד') בסאג'ור שבגליל עם ילדי תוכנית "הד סטארט". התוכנית נוסדה ביוזמתם של מרכזי הטניס והחינוך בישראל וטניסאי העבר אנדי רם, במטרה לטפח מנהיגות חיובית צעירה בפריפריה באמצעות מסגרת משולבת של טניס, חינוך וערכים. במהלך המפגש השתתף נשיא המדינה במעגל שיח עם ילדי התוכנית וצפה בהם משחקים עם אנדי […]
להמשך קריאה
לזכרם של אלופים!
כמדי שנה ביום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ופעולות האיבה, אנו נזכרים בשחקנים, מאמנים ועובדים יקרים שאיבדנו.  לפניכם, שלושה סיפורים כאלו: אסף רוזנפלד ז"ל אסף היה טניסאי מצטיין ושיחק בנהריה ובעכו, עיר הולדתו. אלעד רוט, לשעבר המנהל של מרכז הטניס והחינוך עכו היה חברו הקרוב מילדות. השניים שיחקו יחד בנהריה תחת הדרכתו של המאמן יבגני יוזף […]
להמשך קריאה
נרשמים לאימונים בקבוצות טניס קלאב 18+ ומקבלים מחבט איכותי + שרוול הגנה נגד השמש מתנה
במרכזי הטניס והחינוך האימונים נותנים לך יותר! גם אימונים מקצועיים, גם מחבט איכותי וגם שרוול הגנה נגד השמש במתנה? 🎁 מרכזי הטניס והחינוך בישראל 🎾 מזמינים אותך לאימון טניס לגילאי 18+ ועכשיו במבצע לנרשמים חדשים רוצים לדעת איפה המרכז שהכי קרוב לביתכם? לחצו על הלינק 👇 https://www.tenniscenter.co.il/landpages/tennis2023-2/ *בתוקף עד ה-31.8.23 לנרשמים חדשים
להמשך קריאה
רוצים להיות אלופים?החלה ההרשמה לבית הספר המקצועי לטניס!
החלה ההרשמה לחוגי הטניס🎾 במרכזי הטניס והחינוך בישראל! נרשמתם? קבלו במתנה מחבט, תיק וחולצה מתנה לכל נרשם חדש 🎀 אימוני טניס מותאמים לגילאי 4-18 בכל הרמות, ומועברים ע"י צוות מאמנים מקצועי המלווה את ילדכם לאורך כל הדרך 🏆 הירשמו כבר עכשיו👇 https://www.tenniscenter.co.il/landpages/tennis2023-1/ *בתוקף עד ה15.10.23 לנרשמים חדשים בלבד.
להמשך קריאה
אישור 46 א' – מרכזי הטניס והחינוך בישראל
מצ"ב טופס אישור 46 א'  לשנת 2023 – לפתיחה – לחצו על הקישור ⇐ אישור 46 א'
להמשך קריאה
ניהול תקין 2023 – מרכזי הטניס והחינוך בישראל
מצ"ב טופס ניהול תקין לשנת 2023 – לפתיחה – לחצו על הקישור ⇐ ניהול תקין
להמשך קריאה
מתכננים לשחק על מגרש חימר? יש לנו מס' טיפים עבורכם.
חשבנו על מספר עצות  וחומר למחשבה שוודאי לא יזיקו לשחקנים, אשר מתכוננים לשחק ולהתחרות על מגרשי חימר בזמן הקרוב. לשחקני החימר הטובים בעולם יתרון בולט על שאר השחקנים- הם גדלו על החימר. טניס על מגרש חימר הינו משחק אחר בתכלית!. המשטח איטי יותר, הכדור קופץ גבוה יותר וכמובן שגם האחיזה במגרש שונה. למי שיבלה שעות […]
להמשך קריאה
איך משפרים את משחק הזוגות? הכנו לכם מס' טיפים מטורפים שיעזרו לכם לתקשר על המגרש ולהפיק את המיטב
טניס זוגות. מהנה. מרתק. חברותי. כולם "מתים" על המשחק  הזה. (חברותא=צחוקים , בן זוג לצידך= עבודת צוות, מרחב ביטוי לכשרון שלך…). הכושר כאן מדבר פחות, מבלים ליד הרשת (ויש כאלו שרק "מתכוונים" לכך ו"נענשים"- כוונות טובות אינן מספיקות כאן…), בולטות תכונות כמו מהירות תגובה, סרב מדוייק ועמוק, ווליי משובח. אכן כייף אמיתי. הנאה צרופה. (וכשמנצחים- היא […]
להמשך קריאה
בבאר שבע עושים מעשים טובים:)
מרכז הטניס והחינוך באר שבע מידי שנה שם לו למטרה לעשות לפחות מעשה טוב אחד בשביל מישהו אחר 🤝🏼 הם מאמינים שנתינה אמיתת לזולת נובעת מהרצון לעזור לאחר ללא מחשבה על תמורה 🙌🏻🤍 במסגרת יום המעשים הטובים שחל השבוע, ילדי המרכז התגייסו עבור מרכז הקליטה קלישר. ילדי המרכז הגיעו להרים את המקום! שתלו שתילים 🍀🌷, […]
להמשך קריאה
תוצאות – תחרות בינלאומית ע"ש משפחת ליפי
לאחר שבוע עמוס בטניס בינלאומי מצוין במרכז הטניס והחינוך חיפה, טורניר משפחת ליפי 2023 הסתיים עם טקס סיום מרגש בהשתתפות 8 המדינות (עד גילאי 12) המשתתפות בתחרות. הנבחרות התחרו בתחרות קבוצתית בחצי הראשון של השבוע וסיימו עם תחרות אישית בה התחרו כל השחקנים מכל המדינות אחד נגד השני בשיטת נוקאאוט. תוצאות השלב הקבוצתי: במקום הראשון […]
להמשך קריאה
קורסי קיץ וקורס חצי שנתי באפריל להכשרות מדריכים
בית הספר למדריכי טניס מציג סגל מקצועי רחב עם מרצים בעלי ניסיון של שנים בתחום ביניהם רונן מורלי, אתי לוי, ירון עידן, איל תעוז, יובל לוטבק ,רוני סנדר, איל רוט ועוד… הקורס יורכב מתכנים עיוניים (מדעים ורפואת ספורט, פסיכולוגיה ותורת האימון (סה"כ 50 שעות), תכנים ענפיים (מיומנות אישית, הכנה גופנית לילדים, הדרכה ואימון טניס, חוקה […]
להמשך קריאה
שנה שנייה ברציפות: ישראל תארח טורניר ATP בנובמבר
אחרי שבשנה שעברה ג'וקוביץ' הרשים את הקהל בת"א עם זכייה, טורניר ה- ATP "ת"א ווטרג'ן אופן" חוזר ויתקיים בין התאריכים 11-5 בנובמבר. נעשים מאמצים להגדיל אותו ל 500 ATP בשורה ענקית לעולם הטניס: בפגישה שנערכה היום בין שר התרבות והספורט מיקי זוהר לאיגוד הטניס ואיש העסקים ד״ר מיכאל מירילשוילי הוחלט לקדם באופן מיידי אירוח של […]
להמשך קריאה
השני ברצף: פדידה ניצחה בתחרות בינ"ל בבחריין
הטניסאית בת ה-15 ניצחה 1:2 בגמר ה-ITF את הבולגרית אמה פנטוסיס. ערן דנק, מנהל מרכז הטניס והחינוך חיפה, אמר: "גאווה לעיר חיפה ולמדינת ישראל" הטניסאית הישראלית בת ה-15, מאי פדידה, זכתה בתחרות ITF בין-לאומית בבחריין. במשחק הגמר שנערך ביום שבת, התמודדה פדידה מול הבולגרית אמה פנטוטיס. למרות שהפסידה במערכה הראשונה היא הצליחה לבצע מהפך ולנצח […]
להמשך קריאה
החלו מגעים לקיום טורניר ATP500 בירושלים
אמור להתקיים באוקטובר ב"ארנה". נפתח מו"מ עם ג'וקוביץ', קיריוס ואלקראס פרסום ראשון: האם המסורת תתחדש? בעלי חברת "ווטרג'ן" והטורניר שהתקיים בתל אביב, ד"ר מיכאל מירילשווילי, הגיש בקשה לקבלת רישיון לארח שוב טורניר ATP בישראל. הפעם, מדובר בטורניר מסדרת ATP500, והוא צפוי להתקיים – אם יאושר – כמו הטורניר הקודם, בחודש אוקטובר. וועדת התחרויות של ה-ATP תתכנס בתחילת […]
להמשך קריאה
נבחרת ישראל בדיוויס ניצחה את לטביה, ארליך: אמרתי להם שאנחנו כמו מתאגרפים
קפטן הדייויס של ישראל שיבח את השחקנים אחרי הקאמבק הגדול מול לטביה: "שאפו, לא פשוט לחזור אחרי מה שהיה אתמול. מבחינתי זה היה עינוי לשבת בחוץ" נבחרת הדייויס של ישראל, בהובלת הקפטן יוני ארליך, כבר הייתה בבור גדול של 2:0 במשחקים מול לטביה, אך ביצעה ביום ראשון היה מהפך מהסרטים וחגיגה עם 2:3 בסיום המפגש […]
להמשך קריאה
בדרך לטופ טאלנט: תכירו את אילאי חיים
את הטניס הוא הכיר דרך חוג השחייה אליו הלך, הבריכה הייתה ליד המגרש. אחרי כמה ביקורים וצפייה במשחקים הוא החליט שזה המשחק בשבילו ומאז הוא שולט בכדור. תכירו את אילאי חיים שמתמודד בטופ טאלנט 2 מקום מגורים: אשקלון ענף: טניס איך הגעתי לספורט הזה: "בגיל חמש אחי ואני היינו בחוג שחייה, הבריכה נמצאת ליד מגרש […]
להמשך קריאה
"דג'וקוביץ' זכה באוסטרליה עם קרע של 3 ס"מ בשריר הירך האחורי"
מארגן הטורניר קרייג טיילי חשף: "כמעט בלתי נתפס שמישהו מסוגל לעשות את מה שנובאק עשה עם פציעה כזאת. הוא יוצא דופן" נובאק דג'וקוביץ' הוכיח מוקדם יותר השבוע איזה ספורטאי ענק הוא, כשגבר על סטפנוס ציציפאס בגמר אליפות אוסטרליה וזכה בתואר הגרנד סלאם ה-22 בקריירה. הוא השתווה לרפאל נדאל כשיאן כל הזמנים, ולא נראה שהוא מתכוון לעצור בקרוב. […]
להמשך קריאה
ולס ופדידה ניצחו בתחרות הטניס הבינ"ל בנהריה
עמית ולס גבר בבנים על אייל שומילוב ומאי פדידה גברה בבנות על קארימן (קיקי) בוקאעי. רונן מרלי, ראש העיר נהריה: "חווית טניס מדהימה שסחפה רבים" טורניר הטניס הבינלאומי לנוער בנהריה, שהיה לראשון בתולדות העיר הצפונית, הגיע היום (שבת) לסיומו לעיני קהל של כ-300 צופים. בגמר הבנים גבר עמית ולס בן ה-17 ממרכז הטניס והחינוך רמת השרון […]
להמשך קריאה
הקרב על המקום הראשון בעולם: ג'וקוביץ' וציציפאס בגמר אליפות אוסטרליה
הסרבי מחץ את טומי פול בשלוש מערכות 5:7, 1:6, 2:6 • היווני התאמץ כדי לנצח בחצי הגמר את קארן ח'צנוב 6:7, 4:6, 7:6, 3:6 • ביום ראשון הם ישחזרו את גמר הרולאן גארוס של 2021 בדרך לפסגה   אליפות אוסטרליה הפתוחה בטניס מגיעה לישורת האחרונה, והבוקר (שישי) תוכרע זהות המשתתפים בגמר. שם אחד כבר יש […]
להמשך קריאה
נהריה של טניס
במזג אוויר נפלא התקיים הבוקר טקס הפתיחה הרשמי של טורניר ה-ITF ההיסטורי עד גיל 18 במרכז הטניס והחינוך נהריה. מי ומי במשתתפי הטקס? רונן מרלי, ראש עיריית נהריה; דודו אלחיאני, מנכ"ל העירייה; משה שיטרית, מנהל מחלקת הספורט בעירייה; לילו צרפתי, סמנכ"ל תפעול מרכזי הטניס והחינוך בישראל: יוני ארליך, המנהל המקצועי של המרכזים; שי מקדש, מנהל […]
להמשך קריאה
כללי הפיקל בול כמה קל ככה כיף!
1.חבטת הגשה  חבטת הגשה תתבצע מצד ימין, באלכסון, בהגשת תחתית, מאחורי קו הבסיס. יש חבטת הגשה אחת בלבד. בהגשה ובהחזרה הכדור חייב לנחות אחרי החבטה בו. (כלומר קיים איסור על שני השחקנים לקחת את הכדור מהאוויר כאשר הם היו הזוג המגיש). הכדור בסרב לא יכול לקפוץ בשטח הקרוב לרשת (* NVZ.) במידה והכדור פוגע ברשת […]
להמשך קריאה
תקנון מדיניות פרטיות
Privacy Policy Last updated: February 03, 2023 This Privacy Policy describes Our policies and procedures on the collection, use and disclosure of Your information when You use the Service and tells You about Your privacy rights and how the law protects You. We use Your Personal data to provide and improve the Service. By using […]
להמשך קריאה
לראשונה: נהריה תארח תחרות טניס בינלאומית לנוער
128 טניסאיות וטניסאים מ-20 מדינות ישתתפו החל מסוף השבוע הקרוב בתחרות טניס לנוער שתתקיים במתחם הספורטק בנהריה ותקנה נקודות דירוג בסבב העולמי עד גיל 18. "שמחים לארח במתחם הטניס בעיר תחרות בינלאומית לנוער. מדובר על הזדמנות לתושבי נהריה לראות את הצעירות והצעירים המובילים בתחום כאן אצלנו בעיר", ציין ראש עיריית נהריה, רונן מרלי. "מתחרויות הנוער […]
להמשך קריאה
זוהר: נחזיר את הטניס לקדמת הספורט בישראל
שר הספורט אירח היום בלשכתו עם טניסאי העבר אנדי רם ויוני ארליך, יחד בכירי מרכזי הטניס והחינוך בישראל: "מצאנו שותף לחזון העצמת הענף וערכיו" בזמן שחברם הטוב נובאק ג'וקוביץ' ערך את הקאמבק באליפות אוסטרליה הפתוחה בטניס, נפגשו היום (שלישי) טניסאי העבר אנדי רם ויוני ארליך עם שר התרבות והספורט, מיקי זוהר. בפגישה השתתפו בנוסף בכירי […]
להמשך קריאה
עולים למגרש השלום.
בימים באחרונים עשינו צעד ראשון היסטורי ביצירת גשר אברהם לקהילה משותפת חוצה תרבויות דרך משחק החיים, הטניס. לרונן מורלי, חזר בתחילת השבוע מהשתלמות מקצועית של שישה ימים למאמני טניס בבחריין. אל רונן הצטרפו הטניסאים הצעירים עידו סמימיאן ואריאל משולם, שהשתתפו במסגרת ההשתלמות של רונן במחנה משותף לטניסאים מבחריין ומישראל. ההשתלמות כללה לימוד טכני, טקטי, מנטאלי, […]
להמשך קריאה
אגדת הטניס דיק סאוויט מת בגיל 95
הספורטאי היהודי שזכה באליפות אוסטרליה ובטורניר ווימבלדון ב-1951 מת בערב שישי בביתו שבניו יורק דיק סאוויט, שזכה באליפות אוסטרליה הפתוחה ובווימבלדון ב-1951 מת כשהוא בן 95. בנו של סאוויט, בוב, אמר לתקשורת בארה"ב, כי הוא מקווה שאביו ייכנס להיכל התהילה הבינלאומי של הטניס זאת לאחר שמת בביתו בניו יורק ביום שישי. "אני באמת לא חושב […]
להמשך קריאה
תכנית המנהיגות הגיעה לראשונה לחברה הערבית
תכנית "הד סטארט" של טניסאי העבר אנדי רם הושקה אמש במרכז הטניס והחינוך סאג'ור בגליל. עלם איברהים, מנהל המרכז: "חלום שהתגשם למען הילדים" תכנית "הד סטארט" של טניסאי העבר, אנדי רם, על-שם אביו, עמי רם ז"ל, הגיעה לראשונה לחברה הערבית, לאחר שאמש (רביעי) הושקה במרכז הטניס והחינוך בכפר סאג'ור הנמצא בגליל. מאז הקמתו של המרכז ב-2009 מאות […]
להמשך קריאה
נס חנוכה: רונן מורלי יעביר השתלמות מקצועית למאמני טניס בבחריין
ההשתלמות תכלול גם מחנה טניס משותף של טניסאים צעירים מבחריין ומישראל. מורלי: "המטרה היא לבנות גשר לקהילת טניס משותפת, הן במישור התחרותי והן במישור התרבותי"   הסכמי אברהם מגיעים לראשונה לעולם הטניס, לאחר שרונן מורלי, מבכירי מאמני הטניס בישראל, ייצא בחודש ינואר הקרוב לבחריין ויעביר בה השתלמות מקצועית למאמנים ממועדוני טניס מקומיים. ההשתלמות תתקיים במשך […]
להמשך קריאה
עיריית טבריה הקימה קבוצות טניס לעולים חדשים
לאחר שקלטה מאות עולים מאתיופיה במהלך החודשים האחרונים, בעיר הצפונית החליטו על הקמת קבוצות ייעודיות כחלק מתהליך הקליטה: "גילינו פוטנציאל רב" קבלת פנים חמה. עיריית טבריה יוצאת במהלך לשילוב עולים חדשים מאתיופיה בעולם הטניס. טבריה קלטה במהלך החודשים האחרונים מאות עולים שהגיעו לאחרונה, שאת תחילת דרכם בישראל עושים במרכז הקליטה בעיר הצפונית. כחלק מקליטתם של העולים, ערכה […]
להמשך קריאה
שביט קמחי אלופת ישראל בטניס לשנת 2022
שביט קמחי אלופת ישראל בטניס לשנת 2022 שביט גברה על מיקה דגן פרוכטמן בשלוש מערכות בדרבי של שחקניות מרכז הטניס והחינוך רמת השרון. שתי השחקניות אשר מתאמנות אצל המאמן אייל אומיד הציגו רמה גבוהה לכל אורך התחרות. במערכה הראשונה זכתה מיקה דגן 6-3, ואת שתי המערכות הבאות ניצחה שביט קמחי 6-0, 6-2 בכדי להבטיח את […]
להמשך קריאה
אופק שימנוב הוא הזוכה בתחרות בינלאומית לנוער ITF Juniors!!!
ברכות לאופק שימנוב על זכייה כפולה בתחרות בינלאומית לנוער ITF Juniors!!! טורניר זה לכבודו של לארי גרינשפון, תורם וחבר בורד המרכזים, התקיים באופן מסורתי גם השנה במרכז הטניס והחינוך בחיפה. אופק אשר מתאמן באקדמיה לטניס במרכז הטניס והחינוך ברמת השרון תחת אלירן דוייב, ניצח ביחידים בתום משחק מותח אחרי שחזר מפיגור מערכה 6:4, 3-6, 5-7 […]
להמשך קריאה
נבחרת הנשים בהישגים מטורפים באליפות המדינה לשנת 2022!
ברכות לקבוצת הנשים של מרכז הטניס והחינוך רמת השרון על זכייה באליפות המדינה לשנת 2022! 🏆🥇 קבוצת הנשים של רמת השרון גברה היום 2-0 על אגודת ספורט קריית ביאליק לאחר ניצחונה של שביט קמחי על ניקול נדל בתוצאה 6:2,6:1 וניצחון נוסף של מיקה דגן פרוכטמן על אסתר פסיוק בתוצאה 7:5,1:6,7:6 ובכך זכתה באליפות לראשונה מאז […]
להמשך קריאה
על מוטיבציה, הישגים ומה שביניהם
אלוף הטניס האגדי, האמריקאי ג'ימי קונורס, טען בעבר כי לצד המנטלי השפעה של 90% מההצלחה על מגרשי הטניס. בין אם נסכים לדעתו של קונורס לגבי מידת ההשפעה המנטלית על הצלחות בטניס ובין אם לאו, הרי לא נוכל להתעלם ממחקרים רבים אשר בחנו לאורך השנים את הקשר בין רמת החוסן המנטלי של שחקניות ושחקנים לבין רמת […]
להמשך קריאה
מסורת של תחרות- סבב מרשל מגיע בנובמבר לקריית שמונה.
בתאריכים 19-26/11/2022 תתקיים במרכז הטניס והחינוך קריית שמונה , תחרות בינלאומית לנוער (Marshall Open ITF Juniors) לבנים ובנות לגילאי 13-18. תחרות זו הפכה למסורת רבת שנים והיא ממומנת דרך קבע ע"י דוקטור אריק מרשל (Dr Eric S. Marshall) , חבר הבורד האמריקאי של המרכזים, אשר תומך כדרך קבע בתחרויות ובפעילויות של מרכזי הטניס והחינוך בישראל […]
להמשך קריאה
החלה תחרות טניס על שם רס"ן בר פלח ז"ל
אחת מפקודותיו של סגן מפקד סיירת נח"ל, שנפל בהיתקלות עם מחבלים לפני כחודשיים, הקימה אירוע לזכרו: "תמיד האמין כי עבודה קשה משתלמת, כמו בטניס" תחרות טניס מרגשת לזכרו של רס"ן בר פלח ז"ל החלה היום (שלישי) במרכז הטניס והחינוך טבריה. פלח היה סגן מפקד סיירת הנח"ל ונהרג ב-14.9.22 בהיתקלות עם מחבלים באזור ג'נין. ביוזמת פקודה של […]
להמשך קריאה
יצחק רבין: ראש ממשלה, רמטכ"ל אבל גם חובב טניס ושחקן טניס מושבע
מלבד רבין הציבורי והממלכתי, היה גם יצחק הפרטי. חובב ספורט מושבע, מאוהב במשחק הטניס - גם כשחקן וגם כצופה
להמשך קריאה
המיתוס ושברו: הטעויות בטניס שייפגעו במשחק שלכם
כמעט כל הטניסאיות והטניסאים שבויים במיתוס ידוע ומוכר, לפיו הם לרוב מפספסים כדור כתוצאה מפעולה טכנית שגויה, כלומר הזזת חלקי הגוף בצורה לא נכונה. לכן, אם הם יתקנו את הטעות ויזיזו את חלקי הגוף שלהם "נכון", אז הם לא יפספסו את הכדור שוב. בין אם נרצה ובין אם לאו, המיתוס הזה מושרש במשחק הטניס ומשפיע […]
להמשך קריאה
ירושלים תארח את תחרות הטניס הבינלאומית לגברים ולנשים
Jerusalem open 2022 – תחרות הטניס הבינלאומית. 31.10-6.11.2022 במרכז הטניס לישראל בירושלים בהשתתפות טניסאים וטניסאיות מרחבי העולם ובכירי הטניס של ישראל. הכניסה חופשית תנופה האדירה של הטניס בישראל נמשכת. העיר ירושלים תארח את ה- Jerusalem open 2022 , תחרות טניס בינלאומית לגברים ונשים, שתיערך בין התאריכים 31.10.22 ל- 6.11.22, במרכז הטניס לישראל בירושלים (הכניסה חופשית). התחרות הבינ"ל, על […]
להמשך קריאה
נותנים לכם את הכוח להצליח!
שואלים אותנו מעת לעת על חשיבותם של אימוני כוח לשחקניות ולשחקני טניס צעירים. בשורות הבאות נציג לכם היבטים שונים הנוגעים לאימונים אלו, אולם כבר בנקודה זו נציין: במשחק הטניס של היום, כאשר המשחק מהיר יותר והשחקנים חובטים בכדור עם יותר כוח מכל מקום על המגרש, אימוני כוח הופכים ליותר ויותר חיוניים. כל הגורמים המקצועיים תמימי […]
להמשך קריאה
כל התאריכים לתחרויות הטניס הבינ"ל שיערכו בארץ
לאחר חודשים עשירים בטניס בישראל שכללו את גביע דייויס וטורניר ה-ATP היוקרתי, באיגוד הטניס מתכננים עוד 7 טורנירים עד סוף השנה עם פרסים רבים לאחר שענף הטניס בישראל נהנה מחודשים עשירים באירועים שהתחילו עם מפגש גביע דייויס מול צ׳כיה והמשיכו לטורניר ה-ATP עמוס הכוכבים, העתיד נראה דומה. איגוד הטניס הודיע על מקבץ טורנירים בינלאומיים בכל רחבי הארץ, כשהשיא […]
להמשך קריאה
אנדי רם וסוניה יאנושוק התארחו בפותחים יום של רשת 13 למען ילדי וראייטי
אנדי רם וסוניה יאנושוק נפגשו השבוע על מנת לקדם יוזמה מדהימה עם ארגון וראייטי. ארגון וראייטי מסייע לילדים עם צרכים מיוחדים ולמשפחותיהם. התמיכה שנותן הארגון לילדים עוזרת להם לתפקד טוב יותר, לפתח עצמאות, לתקשר, ללמוד ולהתפתח, ובסופו של דבר להשתלב בקהילה ובחברה הישראלית בצורה הטובה ביותר.  כאשר החיבור הכי טוב מבחינתנו הוא דרך הספורט – […]
להמשך קריאה
נולד גבוה: טניסאי העבר שחר פרקיס חוגג 60
טניסאי העבר נמנה על תור הזהב של הטניס הישראלי ובשיאו הגיע למקום ה-53 בעולם. שלמה גליקשטיין: "ספורטאי ואיש ענק, שהיה מודל ודוגמה למקצוענות, להישגיות ולמחויבות" שחר פרקיס, אחד מבכירי טניסאי ישראל בעבר, חוגג היום (שישי) 60 שנים. הוא נמנה על תור הזהב של הטניס הישראלי בשנת ה-80 וה-90 יחד עם שלמה גליקשטיין, עמוס מנסדורף, גלעד […]
להמשך קריאה
נשיא המדינה, יצחק הרצוג אירח את יוני ארליך לרגל פרישתו
הטניסאי שתלה את המחבט אחרי פציעתו בטורניר ווטרג'ן בת"א, זכה לכבוד מנשיא המדינה שהודה לו על פועלו ועל תרומתו לטניס ולספורט הישראלי בכלל. רק לפני שבועות ספורים יוני ארליך, מגדולי הטניסאים בארץ בכל הזמנים, הודיע על פרישה בגיל 45. ארליך היה אמור לסיים את הקריירה לעיני הקהל הביתי כאן בישראל, לאחר שישתף פעולה עם לא אחר […]
להמשך קריאה
פתיחת שנה מדהימה בקריית שמונה
המרכז בקרית שמונה לבש חג לכבוד הפנינג פתיחת שנה, המרכז היה מקושט וערוך לאירוע בצורה מופתית. אל האירוע הגיעו למעלה מ- 500 ילדים והורים  מכל הגילאים ומכל השכבות…וזכו להנות מתחמים ותחנות ספורטיביות מרהיבות שמתאימות לכולם. כחלק מהפעילות, הילדים נהנו מתחנות טניס רבות (בול פגיעה, משחקי זוגות, טניס הורים וילדים), תחנת טניס קטנטנים ופיתוח מוטורי, תחנת […]
להמשך קריאה
ג'וקוביץ': מהשבועות המהנים שהיו, הרגשתי בבית
הסרבי סיפר לאחר זכייה בווטרג'ן: "הדבר היחיד שחבל לי עליו? שלא הצלחתי ללמוד מילים חדשות בעברית. סוד הקסם? הרוטינה להצלחה כל הזמן משתנה" אחרי הזכייה בטורניר ווטרג’ן ATP בתל אביב, נובאק ג’וקוביץ’ התראיין אחרי הניצחון בגמר על מרין צ’יליץ’ וסיפר בעיקר דבריו: “אחד השבועות הכי המהנים שהיו לי, מודה לקהל – הרגשתי בבית”. הטניסאי הסרבי המעוטר […]
להמשך קריאה
הרבה יותר מעוד שחקן טניס: יוני ארליך יורד מהבמה
החיבור עם אנדי רם לקח את הטניסאי בן ה-45 למקומות שלא היה מגיע אליהם לבד. בזוגות החיים לא קלים ונוצצים מהרבה סיבות שונות, אבל ארליך – המבוגר האחראי – הוציא את המיטב והפך לאחד הספורטאים האהובים בישראל גם בזכות האופי שלו. פרידה משחקן שהוא הרבה יותר מטניסאי. מעטים מאוד הם רגעי התהילה של טניסאי הזוגות. […]
להמשך קריאה
מרכז טניס חדש יוקם בדימונה בהשקעה של מיליון דולר
המימון יגיע ברובו מתרומות של ידידי מרכזי הטניס והחינוך בארה"ב. בני ביטון, ראש העיר: "לדימונה יש פוטנציאל גדול לקדם אלופות ואלופים גם בטניס, באופן שמשלב טיפוח מנהיגות צעירה והעצמה קהילתית" העיר דימונה עולה על מפת הטניס, לאחר הכרזה משותפת של עיריית דימונה, רשות הספורט העירונית, החברה הכלכלית העירונית ומרכזי הטניס והחינוך בישראל על הקמת מרכז […]
להמשך קריאה
להתראות אלוף: רוג'ר פדרר הפסיד במשחק הפרידה ובכה מהתרגשות
השוויצרי האגדי שיתף פעולה עם רפאל נדאל בגביע לייבר ושני הנציגים של נבחרת אירופה הפסידו 4:6, 7:6 (2), 11:9 לפרנסס טיאפו וג'ק סוק מנבחרת שאר העולם. בגיל 41, זה היה המשחק הרשמי האחרון בקריירה של זוכה 20 תארי הגרנד סלאם, שלא הצליח לעצור את הדמעות לעיני 20 אלף צופים בלונדון/ להתראות אלוף ותודה על הכול. […]
להמשך קריאה
"לא האמנתי שמילד כל כך קטן ייצא כוכב כל כך גדול"
רוני סנדר, שהיה מאמנו הראשון של יוני ארליך במרכז הטניס והחינוך חיפה, לא שוכח לרגע את היום שבו הילד בן ה-4.5 התפלח למגרש הטניס. ארליך צפוי לסיים קריירה מפוארת בטורניר ווטרג'ן הקרוב. טורניר ה-ATP ההיסטורי, שיתחיל ביום א' (25.9.22) בתל אביב, בהשתתפות נובאק ג'וקוביץ' ושורה של טניסאים מהטופ העולמי, שובר שיאי התרגשות גם סביב יוני […]
להמשך קריאה
כבוד: הטניסאית סוניה יאנושוק מאשקלון זכתה בתחרות ספיישל אולימפיקס בין-לאומית
יאנושוק, תלמידת בית הספר מעיין שרה, יחד עם הטניסאי אסף אהרונוב, גברו בתחרות הזוגות שנערכה בהונגריה על צמדים מצרפת ומפינלנד. היא צפויה להמשיך למשחקי העולם של ספיישל אולימפיקס בברלין 2023   הישג מרשים לטניסאית הספיישל אולימפקיס ישראל ולתלמידת מעיין שרה, סוניה יאנושוק, שמתאמנת במרכז הטניס והחינוך אשקלון, לאחר שיחד עם בן זוגה, טניסאי הספיישל אולימפיקס  אסף […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – נהריה
שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס נהריה שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה נהריה ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי סגור חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 שישי […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – יקנעם
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס יקנעם שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה יקנעם ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 08:00-10:30 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 16:00-19:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 08:00-11:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – ערד
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס ערד שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה ערד ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 15:00-18:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 08:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – טבריה
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס טבריה שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה טבריה ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי סגור חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 8:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – אשקלון
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס אשקלון שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה אשקלון ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 8:00-11:00 / 13:00-18:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 8:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 8:00-12:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס- תל אביב
לוח שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס תל אביב שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה תל אביב ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 07:00-12:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 07:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 07:00-12:00 | 17:00-22:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-11:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – קריית אונו
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס קריית אונו שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה קריית אונו ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 12:00-19:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת פתוח חינם לתושבים בתאום מול העירייה חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון פתוח חינם לתושבים בתאום מול העירייה ערב יום כיפור […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – ירושלים
שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס ירושלים שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה ירושלים ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 07:00-17:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 07:00-14:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 07:00-14:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-12:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 שישי […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – קריית שמונה
שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס קריית שמונה שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה קרית שמונה ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 8:00 עד 12:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון פתוח 8:00 עד 12:00 יום כיפור 25/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – באר שבע
שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס באר שבע שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה באר שבע ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 08:00-12:00 ללא אפשרות להשכרת מגרשים חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 08:00-12:00 כולל השכרת מגרשים תעריף חג ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס- יפו
להלן לוח שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023, במרכז הטניס יפו: שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה יפו ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 07:00-14:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 07:00-12:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-10:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – רמת השרון
שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס רמת השרון שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה רמת השרון ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 7:00-14:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 7:00-14:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 7:00-22:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-13:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות […]
להמשך קריאה
קבלו את האלופים של אליפות מרשל לשנת 2022
היום הגיעה לסיומה אליפות מרשל לנבחרות של מרכזי הטניס בישראל לשנת 2022 שהתקיימה במרכז הטניס והחינוך חיפה. מדובר באליפות שנתית, שהפכה למסורת של מעל ל-20 שנה ומתקיימת על-שמו של רס"ן איתן בלחסן. איתן נהרג ב-23.2.1999, עת הוביל את לוחמי סיירת צנחנים לפעילות מבצעית יזומה נגד חוליות החיזבאללה בגזרה המזרחית בדרום לבנון. גאים על הזכות והחובה […]
להמשך קריאה
מעניקים מלגות לטניסאיות צעירות
דברים נפלאים קורים במרכזי הטניס והחינוך בישראל, שאולי חלקכם לא יודעים עליהם.  הנה, למשל, ידעתם שהמרכזים  מעניקים מדי שנה לשחקניות ולשחקנים צעירים מלגות בהיקף של כ-13 מיליון ₪ ללימודים גבוהים בארה"ב? והנה עוד נתון מרגש שכדאי שתדעו: מאז 2006 אנו מעניקים בכל שנה מלגות לטניסאיות תחרותיות, שנמצאות בתחילת דרכן ולטובת התקדמותן המקצועית, בנוסף למאמנים או […]
להמשך קריאה
מסורת של אלופות ואלופים: אליפות מרשל נבחרות לזכרו של רס"ן איתן בלחסן
מרכז הטניס והחינוך חיפה יארח השבוע (13-15/09) את אליפות מרשל לנבחרות של מרכזי הטניס בישראל לשנת 2022. המדובר באליפות שנתית, שהפכה למסורת של מעל ל-20 שנה ומתקיימת על-שמו של רס"ן איתן בלחסן. איתן נהרג ב-23.2.1999, עת הוביל את לוחמי סיירת צנחנים לפעילות מבצעית יזומה נגד חוליות החיזבאללה בגזרה המזרחית בדרום לבנון. הכוח נתקל במארב מחבלים […]
להמשך קריאה
הישג היסטורי לישראל בהונגריה
טניסאי הספיישל אולימפיקס צפויים להמשיך למשחקי העולם בברלין הישג מרשים במיוחד  לסוניה יאנושוק ואסף אהרונוב, טניסאי הספיישל אולימפיקס שזכו בתחרות בינלאומית בהונגריה. השניים צפויים להמשיך למשחקי העולם בברלין 2023. בתחרות, זוגות מעורבים, השתתפו טניסאים מ-9 מדינות. במקביל אליהם צמד הטניסאיות סוניה יאנושוק וליאור רווח זכו במקום הראשון בתחרות הזוגות של ה-Unified Tennis. אסף אהרונוב ודקל […]
להמשך קריאה
סגירת מעגל: כשג'וקוביץ' היה בישראל בן 19
הסרבי, שיגיע לטורניר ווטרג'ן החודש, דורג במקום ה -70 ב- 2006 אז הוביך את נבחרתו ל 1:4  על הכחולים לבנים בגביע דיוויס עם ניצחונות על סלע ואוקון בעוד פחות משלושה שבועות זה יקרה: נובאק ג'וקוביץ' יגיע לישראל ולא בפעם הראשונה. אחד הטניסאים הגדולים בהיסטוריה שישתתף בטורניר ווטרג'ן בת"א החל מ-25 בספטמבר, היה כאן גם בתחילת […]
להמשך קריאה
למען הטניס: אנדיוני נפגשו עם ראש עיריית אשקלון
צמד הטניסאים נפגשו עם ראש העיר ושוחחו על שיתופי פעולה למען הקהילה: " כל ילד וילדה שירצו להיות כמוהם, ידעו שיוכלו להגשים זאת כאן" אנדי רם ויוני ארליך, הידועים בכינויים כאנדיוני, התארחו אתמול בלשכתו של ראש עיריית אשקלון תומר גלאם למטרת בחינת שיתופי פעולה למען הקהילה וקידום ענף הטניס במרכז הטניס והחינוך אשקלון. בפגישה נכחו בנוסף […]
להמשך קריאה
תרומתן של התוכניות הקהילתיות לילדי ישראל
עם סיום החופש הגדול חזרו הילדים לתוכניות הקהילתיות שלנו בכל רחבי ישראל.  הילדים חזרו בשמחה רבה לאותן תוכניות מיוחדות, שבהן משולבות ומשולבים הילדות והילדים על הרצף החינוכי-חברתי, מעבר לפעילויות הטניס. מכון הנרייטה סאלד, שהינו המכון הארצי למחקר במדעי ההתנהגות ומשתף פעולה עמנו בהפעלת התוכניות, אישר את תרומת התוכניות להנאת ולהעצמת הילדים, לאחר שערך מחקר הערכה […]
להמשך קריאה
פאדל טניס – הבאנו לכם את המשחק הכי מטורף שיש!
ממשיכים להפתיע אתכם עם משחק חדש, שהגיע אלינו למרכז הטניס והחינוך חיפה ובקרוב אף למרכזים נוספים ברחבי ישראל. המדובר בפאדל טניס, שמלהיב את כל העולם בשל החוויה, הריגוש והאדרנלין שנלווים למשחק. כדי להבין עד כמה פאדל טניס הוא באמת משהו מטורף, דמיינו את עצמכם משחקים טניס וסקווש בו-זמנית. רגע, אבל איך הקירות של הסקווש מתחברים […]
להמשך קריאה
לראשונה: טניסאי ספיישל אולימפיקס ישתתפו בתחרות בינ"ל לזוגות מעורבים
הצמדים משלבים טניסאים עם צרכים מיוחדים וללא צרכים מיוחדים, שיתחרו בתחרות המוקדמות בבודפשט לקראת משחקי העולם של ספיישל אולימפיקס בברלין 2023 טניסאיות וטניסאי ספיישל אולימפיקס ישראל ישתתפו לראשונה בתחרות זוגותUNIFIED TENNIS, שתתקיים בין התאריכים 1-4 בספטמבר בבודפשט הונגריה. המדובר בתחרות בין-לאומית הכוללת צמדים המשלבים טניסאיות וטניסאים עם צרכים מיוחדים וללא צרכים מיוחדים מ-8 מדינות. הצמדים […]
להמשך קריאה
הופכים מילים למעשים
מרכזי הטניס והחינוך בישראל חרטו על דגלם לקדם תהליכים של סובלנות וחיים משותפים, תוך טיפוח אלופות ואלופים בטניס ובחיים. מטרתם היא להשפיע באופן  חיובי על כלל החברה בישראל – יהודים וערבים – ולתרום ככל יכולתם להפיכתה לחברה צודקת ומכילה, המקנה שוויון הזדמנויות אמיתי לכל ילדה וילד, ללא הבדל של דת, לאום, מגדר, מעמד חברתי, מצב […]
להמשך קריאה
500 ילדי טניס מהפריפריה הוזמנו לסופר קאפ הצרפתי
עמותת ערכים בספורט התומכת בתוכנית העצמה העניקה כרטיסים במתנה למאות ילדים שיוכלו לראות הערב בבלומפילד את ליונל מסי, ניימאר וחבריהם מרגש. 500 ילדי טניס מהפריפריה הוזמנו לסופר קאפ הצרפתי שייערך הערב אצטדיון בלומפילד ביפו. הכרטיסים נתרמו על-ידי עמותת ערכים בספורט, התומכת בתוכנית העצמה במרכזי הטניס והחינוך בישראל על-שם עמי רם ז"ל, אביו של טניסאי העבר […]
להמשך קריאה
חגיגה של טניס וחינוך במכביה ה-21
איזה שבועיים עברנו במהלך המכביה, שהסתיימה הקיץ. שבועיים, שבהם השקענו מאמצים רבים בכדי להנגיש למשתתפות ולמשתתפים את הסיפור של הטניס הישראלי ואת ייחודיותם של המרכזים, כארגון המטפח מזה 46 שנים אלופות ואלופים בטניס ובחיים, במיוחד בפריפריה הגיאוגרפית-חברתית של ישראל. נקודת הפתיחה שלנו הייתה קבלת פנים חגיגית לטניסאיות ולטניסאים מיהדות התפוצות במרכז הטניס והחינוך רמת השרון. […]
להמשך קריאה
טניס: מנהל חדש מונה למרכז הטניס בעכו
ודים שכטמן (38), שהגיע למרכז הטניס בעכו רק לפני כשנה והועסק כמאמן, מונה לתפקיד במקומו של מושיקו אליהו שעוזב אחרי שנתיים. מנהל תפעול מרכזי הטניס בישראל: "אני בטוח שיכולותיו המקצועיות של ודים ימשיכו להוביל את המרכז לטניס בעכו להישגים" מנהל חדש למרכז הטניס והחינוך בעכו: ודים שכטמן (38), נשוי +2. שכטמן מחליף בתפקיד את מושיקו […]
להמשך קריאה
8 בעקבות 1: שמונה טיפים לתנועה על מגרש הטניס
משחק הטניס הוא ספורט, שבו לתנועת השחקן או השחקנית השפעה רבה. כך למשל, השואפים לטפס רחוק בטניס התחרותי נדרשים ללמוד כיצד לנוע מהר וביעילות. לווסת את קצב תנועתם ותמיד להיות מוכנים להגיב במהירות, באמצעות שליטה מלאה על תנועת הרגליים ועל הקואורדינציה עם היד החובטת. אז בואו נלמד מספר טיפים, שיעזרו לנו לשפר את התנועה במרחב […]
להמשך קריאה
רצינו לשחק טניס מקצועי והגענו עד הונגריה!
בחודש יוני 2022 נפגשו 14 שחקני טניס חובבנים מתוכנית הטניס קלאב של מרכזי הטניס והחינוך בישראל בשדה התעופה בן גוריון ויצאו למחנה אימונים מקצועי בהנחיית אלוף ישראל בזוגות אנדי רם בהונגריה. כבר ביום הראשון השחקנים הבינו את הטירוף שהולך להיות להם במחנה.  בפן המקצועי האימונים התמקדו טכניקה קו אחורי, וולי, מצבי משחק,  טכניקה הגשות משחקי […]
להמשך קריאה
משחקים לשלום ולחיים משותפים.
חשנו התרגשות עצומה, בזמן שילדי הטניס של טייבה ושל רמת השרון נפגשו יחד על המגרשים ושיחקו "STREET TENNIS". חוו יחד חוויות משותפות ללא מחיצות, גבולות או הבדלים. ילדים לילדים, החולקים חלומות גדולים, הנאה ואושר. אוחזים במחבט יד ליד בכדי ללמוד את יסודות משחק הטניס ואת ערכיו הייחודיים, התורמים לרכישת כישורים חיוניים לחיים. י לדות וילדים, […]
להמשך קריאה
קיייטנת לגדול נכון 21-31 באוגוסט 2022 – תל אביב
רגע אחרי שכל הקייטנות נגמרות, זה בדיוק הזמן לתת לילדים שלכם יותר אנחנו פה כדי שהילדים יגדלו נכון גם בקיץ באוגוסט הזה הילדים שלכם מתפתחים ונהנים 21-31/8 מחנה הקיץ של לגדול נכון בחיפה  עשרה ימים של פעילות ספורטיבית, מאתגרת וחוויתית, בפן הספורטיבי, החברתי והרגשי. למי זה מתאים?🎾 גילאים 3-8 מתי?⚾  21-31 באוגוסט (כולל יום שישי). […]
להמשך קריאה
קיייטנת לגדול נכון 21-31 באוגוסט 2022 – חיפה
רגע אחרי שכל הקייטנות נגמרות, זה בדיוק הזמן לתת לילדים שלכם יותר אנחנו פה כדי שהילדים יגדלו נכון גם בקיץ באוגוסט הזה הילדים שלכם מתפתחים ונהנים 21-31/8 מחנה הקיץ של לגדול נכון בחיפה  עשרה ימים של פעילות ספורטיבית, מאתגרת וחוויתית, בפן הספורטיבי, החברתי והרגשי. למי זה מתאים?🎾 גילאים 3-6 מתי?⚾  21-31 באוגוסט (כולל יום שישי). […]
להמשך קריאה
נקודת פתיחה: טניסאי המכביה נפגשו עם איאן פרומן
כ-200 שחקנים התאחדו ברמה"ש עם אבי הענף בארץ, כולל משחק ראווה בין דור העבר והעתיד. רם: "היכרות עם המדינה תביא עלייה, זה הבית של העם היהודי" נקודת פתיחה: אמש (רביעי) נערכה קבלת פנים לטניסאי המכביה במרכז הטניס והחינוך ברמת השרון, כאשר השחקנים והשחקניות פגשו באבי הענף בישראל, ד”ר איאן פרומן, ומי שהחליט לעלות לארצה מדרום […]
להמשך קריאה
12-26/7/2022 תחרויות ספורט הפתוחות לקהל הרחב
המכביה כוללת שבועיים של מאות תחרויות ספורט במקצים שונים ב-42 ענפי ספורט. הכניסה לכול התחרויות חופשית התחרויות המרכזיות הן: רכיבת אופנים, וולדרום תל אביב, 17.7, בשעה 8:00-13:00 גמר התעמלות מכשירים, הדר יוסף, תל אביב 18-19.7, החל מ10:00 משחה של אלופים – 4 אלופים אולימפיים מארצות הברית במשחה ראווה מול שחיינים ישראלים, וינגייט, נתניה, 20.7, בשעה […]
להמשך קריאה
23/7/2022 הוקי קרח – הגמר הגדול, ארנה, ירושלים
זו ההזדמנות שלכם להצטנן מהחום עם המשחקים הכי קרים שיש והגמר הכי חם שיש, באחד מענף הספורט הקצביים, המהירים והפיזיים ביותר. השנה המכביה מתכוונת להצטרף למסורת מארה"ב וקנדה במשחקי הוקי קרח בה האוהדים מתבקשים להביא איתם למשחק בובות פרווה ולהשליך אותם יחד לעבר מגרש הקרח בסיום המשחק. לאחר מכן צוות מיוחד אוסף את הדובים מהמגרש […]
להמשך קריאה
21-22/7/2022 מרוץ מוטוקרוס
לראשונה בישראל ובמכביה – מרוץ מוטוקורס מרהיב במכון וינגייט. הכינו את עצמכם לאירוע מלא באנדרלין, אקשן ומתח. במרוץ יתחרו הרוכבים המובילים בארץ (ביניהם גם ילדים) ורוכבים מובילים מהעולם. לאחר מקצי דירוג, יעלו 18 הרוכבים הטובים מכל קטגוריה לאירוע המרכזי. לצד האירוע המוטורי, הקהל יוכל ליהנות מהפנינג לכל המשפחה עם מתחמי מזון ושתייה, מתנפחים לילדים, DJ’s, […]
להמשך קריאה
20/7/2022- חווית טניס ביפו- סיור מודרך ברחובות העתיקים
מרכזי הטניס והחינוך מזמנים אתכם לחוויה ייחודית ברחובות יפו. אנו נקיים סיור מודרך בין הרחובות העתיקים  והיפים ביפו. משם נעבור לקבלת פנים חגיגית במרכזי הטניס והחינוך יפו שם יקבלו את פניכם ילדי המרכז עם כיבוד קל ומשחקי טניס חברתיים.    לפרטים נוספים והרשמה לפעילות יש להיכנס לקישור הבא: [The Champions Club – Israel Tennis & […]
להמשך קריאה
20/7/2022- תערוכת פיקלבול עם שחקנים מקצועיים ברמה עולמית, מרכז הטניס והחינוך ירושלים
מרכזי הטניס והחינוך בישראל השיקו  בשנה האחרונה את משחק הפיקבול. מדובר במשחק המשלב אלמנטים של ארבעה משחקי כדור, בהם טניס, מטקות, סקווש ובדמינטון. המשחק משוחק על מגרש טניס קטן, עם מחבטים הדומים למטקות וכדור פלסטיק חלול ומחורר, המאט את תאוצת הכדור לעומת כדור טניס רגיל. כחלק מחווית המכבייה אנו מזמינים אתכם להשתתף במשחק שכובש את […]
להמשך קריאה

חשבנו על מספר עצות  וחומר למחשבה שוודאי לא יזיקו לשחקנים, אשר מתכוננים לשחק ולהתחרות על מגרשי חימר בזמן הקרוב.
לשחקני החימר הטובים בעולם יתרון בולט על שאר השחקנים- הם גדלו על החימר.
טניס על מגרש חימר הינו משחק אחר בתכלית!. המשטח איטי יותר, הכדור קופץ גבוה יותר וכמובן שגם האחיזה במגרש שונה.
למי שיבלה שעות רבות על החימר בצעירותו צפוי שיפתח סבלנות גדולה יותר וגם חוסן פיזי בלתי מבוטל.
הסיבות לכך הן רבות: המשחק על חימר מפתח שיווי משקל ותנועה דינמית יותר.
השחקן לומד לנהל יותר טוב את הנקודות מבחינה הטקטית, מאחר והנקודות ארוכות יותר.
כתוצאה מכך גם רמת הריכוז והחוסן המנטלי גבוהים יותר. לכל חבטה על החימר נדרש שימוש  מקיף של כל הגוף.
בין היתרונות הבולטים של הגדלים על החימר הם  החוסן הפיזי, עבודת רגליים טובה, שימוש יעיל במגרש, יכולת פתיחת מגרש טובה יותר, הזזת היריב באופן מתמיד ושימוש בספין.

בטרם תתחילו להתחרות על החימר, רצוי להתאמן עליו כמה שיותר, נפחי אימון גדולים יותר יביאו לשיפור ניכר בשיווי משקל וביכולת התנועה על המגרש בעיקר בההחלקות, שהן הדרך היעילה להגעה ולבלימה לקראת החבטה.

מספר טיפים שיעלו לכם את הרמה באימון או במשחק הבא:

1.השתמשו בספינים גבוהים יחסית החבטות השטוחות (פלאט) הן פחות אפקטיביות.
2. פתחו את המגרש כמה שיותר, השתמשו בזוויותיו השונות.
3. חבטו הרבה באלכסון, כך יהיה קל יותר לפתוח את המגרש ולחשוף את עצמכם פחות למצבי התקפה מצד היריב.
4. בסרב הראשון כדאי גם להשתמש בקיק לעיתים, וודאי שגם בסרב השני.
5. רצוי לשפר את הכושר אירובי לטובת נקודות ארוכות יותר ומשחק ממושך. כמוכן שיווי המשקל המיוחד לחימר הוא חיוני בכדי להרגיש בטוח התנועה.
6. הטיפ החשוב ביותר לנו הישראלים המשחקים על חימר: חזקו את המשחק ההגנתי , שמרו על יציבות וסבלנות, נסו לנטרל את המצבים ההתקפיים שהיריב כופה. מומחי מגרשים קשים בהחלט ניתן מידי פעם לחבוט סלייסים, להשתמש ב'סרב אנד וולי'  ולהתגנב לרשת כדי לייצר אפקט של הפתעה והרתעה.
צוות טבריה מגיעים לבתי מלון עם פעילות
צוות מרכזי הטניס והחינוך בישראל – טבריה התגייסו למען ילדי הצפון והדרום הם אספו מחבטים, כדורים ורשתות טניס והגיעו לבתי מלון בהם משתכנים כל ילדי הדרום והצפון שפונו מביתהם בעת המלחמה על מנת להנעים את זמנם ולהפעיל אותם בפעילות טניס ספורטיבית ייחודית ומהנה.  רוח התנדבות מדהימה, עשייה ענפה והירתמות מכל הלב, בכל עת ותנאי, שזוכות […]
להמשך קריאה
מגרש מנצח: אליניב ברדה השתתף בפעילויות לילדים במרכז הטניס באר שבע
מאמן קבוצת הכדורגל של הפועל באר שבע, אליניב ברדה,  הגיע לחזק את ילדי העיר. יניב סקירה, מנהל המרכז: "גאים על הזכות לתמוך בילדים" מרכז הטניס והחינוך באר שבע אירח היום (שבת) עשרות רבות של ילדים, לפעיליות ספורט וחברה משותפות. מבין המשתתפים הפתיע והגיע אליניב ברדה, מאמן הפועל באר שבע בכדורגל, ששיחק עם הילדים, הצטלם עמם […]
להמשך קריאה
מרכזי הטניס והחינוך בישראל תורמים בזמן המלחמה
מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל  כלל מרכזי הטניס והחינוך בישראל מצפון ועד דרום התגייסו לארגן מגוון רחב של פעילויות תומכות כגון: ליווי פסיכולוגי לילדים ולעובדים,התנדבות בקהילה על ידי נוער ועובדי המרכז, ארגון פעילויות לילדים עקורים, תמיכה לכל משפחות המרכז במיוחד אלה שנפצעו או שעברו טראומה, מוקד תרומות דם במרכזים ועוד… כל מרכז יזם עם הצוותים […]
להמשך קריאה
מבצע מיוחד לתרומות דם בחברה הערבית
בעת הימים הקשים של המלחמה, מאות תושבים הגיעו לתרום דם במרכז הטניס והחינוך ביישוב הדרוזי סאג'ור עלם איברהים, מנהל המרכז בסאג'ור: "ערבות הדדית וסולידריות למען מדינת ישראל" מאות מתושבי היישובים הערבים בגליל הגיעו היום (שלישי) לתרום דם במרכז הטניס והחינוך סאג'ור. במרכז, שבו משחקים בשגרה מאות ילדים דרוזים, נוצרים, מוסלמים וצ'רקסים, נפתחו במתחם הכנסים חמש-עשרה […]
להמשך קריאה
אימון מהבית- קואורדינציית עין – יד
[playlist type="video" ids="5000"]
להמשך קריאה
אימון מהבית – עבודת רגליים
[playlist type="video" ids="4985"]
להמשך קריאה
מרכזי הטניס בישראל – פתחו סניף חדש והפעם במגדל העמק.
יש לנו בייבי חדש! המשפחה שלנו ממשיכה לגדול ואנו נרגשים לפתוח שלוחה של מרכזי הטניס וחינוך  במגדל העמק. במרכז במגדל העמק, הצמוד למתנ"ס העירוני, שישה מגרשי טניס תקניים, ששודרגו אך לפני חודשים ספורים בעלות של חצי מיליון שקלים, יחד עם עמודי תאורה, חנייה מסודרת, ספסלי ישיבה ומגוון שירותים נלווים. מיקומו של המרכז, בלב מגדל העמק, […]
להמשך קריאה
נבחרת ישראל גילאי 12 בקנדה
אנו נרגשים לחלוק עדכונים על נבחרת ישראל של מרכזי הטניס והחינוך לגילאי 12 בביקורם בטורונטו בשבוע האחרון  והסתיים בהצלחה רבה! בסופו של שבוע אינטנסיבי מלא בחוויות והרבה טניס טוב, נבחרת ישראל ניצחה וזכתה בגביע 2023 Team Event International Cup – U12 מרכזי הטניס והחינוך בישראל שיתפו פעולה עם טניס קנדה כדי ליצור חווית "בית וחוץ" […]
להמשך קריאה
"כבוד גדול לישראל, כבוד גדול לאשקלון"
הטניסאית מאשקלון סוניה ינושוק זכתה במדליית זהב במשחקי הספיישל אולימפיקס; ינושוק זכתה גם במדליית הכסף  בטורניר זוגות ה-"יוניפייד", המשלב טניסאיות וטניסאים עם ובלי צרכים מיוחדים. ראש עיריית אשקלון, תומר גלאם: "היא ההוכחה לכך שאין דבר העומד בפני הרצון" הישג ענק לטניסאית סוניה ינושוק בת ה-19 מאשקלון במשחקי הטניס של  ספיישל אולימפיקס העולמי, לאחר שקטפה את […]
להמשך קריאה
מרכז טניס ראשון הוקם במסעדה שברמת הגולן
המרכז ישרת את ארבע המועצות הדרוזיות שבאזור ויספק בין היתר אימונים מקצועיים לילידים בגילאי 8 עד 14. יוני ארליך: "מרגש ומדהים לאן הטניס מגיע" לראשונה נחנך מרכז טניס וחינוך במועצה הדרוזית מסעדה ברמת הגולן. הקמת המרכז התאפשרה הודות לשיתוף פעולה בין מרכזי הטניס והחינוך בישראל לבין מועצת מסעדה, וכחלק מפעילות מרכז הטניס והחינוך קריית שמונה, […]
להמשך קריאה
כל מה שרציתם לדעת על תזונת ספורט של טניסאים צעירים
הנושא התזונתי הוא החוליה החלשה כדי לעשות את קפיצת המדרגה עבור טניסאים צעירים. הקפדה על כמה עקרונות חשובים בתזונת ספורט יכולה בהרבה מקרים לעשות את ההבדל ותורמת למיצוי הפוטנציאל ושיפור ביצועים. גם מחקרים מראים באופן מובהק שתזונה נכונה לפני, תוך כדי ולאחר הפעילות הגופנית בגיל ההתבגרות יש השפעה על הביצועים גופניים, המנטאליים ועל ההתאוששות. מצד […]
להמשך קריאה
שיתוף פעולה של מרכז הטניס יפו עם חברת Perion
אתמול (שלישי), נערך יום מתנדבים של חברת Perion במרכז הטניס והחינוך יפו.🎾 במסגרת שבוע ההתנדבות של החברה, עובדי חברת Perion הגיעו למרכז ביפו ושיחקו עם ילדים מתכנית חבק – ילדים שמגיעים למרכז הטניס יפו כחלק מתוכנית להעצמת קהילה בסיכון. הילדים והילדות, מגיעים אל המרכז פעם בשבוע ומשתתפים בפעילות טניס מותאמת, אוכל, סדנאות העצמה ושלל פעילויות […]
להמשך קריאה
200 ילדי וראייטי חגגו עם אנדי רם ויוני ארליך
שחקני העבר נפגשו עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים באירוע שיא של תוכנית "ספיישל טניס" המתקיימת במרכזי הטניס וחינוך: "כל אחד יכול להגשים את עצמו" מרכז הטניס והחינוך חיפה אירח היום (חמישי) 200 ילדי טניס עם צרכים מיוחדים לציון השותפות והפעילות השנתית של תוכנית “ספיישל טניס”. התוכנית המיוחדת מתקיימת ב-23 מרכזי טניס וחינוך ברחבי המדינה, בתמיכת […]
להמשך קריאה
השר מיקי זוהר: נגדיל את מתקני הטניס בפריפריה
השר התארח במרכזי הטניס והחינוך בישראל, שצפויים לפתוח בקרוב מרכז טניס וחינוך ראשון אי פעם בשדרות: "מצאתי שותפים אמיתיים לקידום הטניס בישראל" שר הספורט, חבר הכנסת מיקי זוהר, ביקר היום (שלישי) במרכז הטניס והחינוך רמת השרון ונפגש עם בכירי מרכזי הטניס והחינוך בישראל, בראשות מנכ"ל המרכזים, ארז וידר, בנוסף לטניסאי העבר, אנדי רם ויוני ארליך. במסגרת […]
להמשך קריאה
ביקור היסטוריי של נשיא מדינת ישראל יצחק הרצוג במרכז הטניס סאג'ור.
נשיא מדינת ישראל יצחק הרצוג נפגש היום (ד') בסאג'ור שבגליל עם ילדי תוכנית "הד סטארט". התוכנית נוסדה ביוזמתם של מרכזי הטניס והחינוך בישראל וטניסאי העבר אנדי רם, במטרה לטפח מנהיגות חיובית צעירה בפריפריה באמצעות מסגרת משולבת של טניס, חינוך וערכים. במהלך המפגש השתתף נשיא המדינה במעגל שיח עם ילדי התוכנית וצפה בהם משחקים עם אנדי […]
להמשך קריאה
לזכרם של אלופים!
כמדי שנה ביום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ופעולות האיבה, אנו נזכרים בשחקנים, מאמנים ועובדים יקרים שאיבדנו.  לפניכם, שלושה סיפורים כאלו: אסף רוזנפלד ז"ל אסף היה טניסאי מצטיין ושיחק בנהריה ובעכו, עיר הולדתו. אלעד רוט, לשעבר המנהל של מרכז הטניס והחינוך עכו היה חברו הקרוב מילדות. השניים שיחקו יחד בנהריה תחת הדרכתו של המאמן יבגני יוזף […]
להמשך קריאה
נרשמים לאימונים בקבוצות טניס קלאב 18+ ומקבלים מחבט איכותי + שרוול הגנה נגד השמש מתנה
במרכזי הטניס והחינוך האימונים נותנים לך יותר! גם אימונים מקצועיים, גם מחבט איכותי וגם שרוול הגנה נגד השמש במתנה? 🎁 מרכזי הטניס והחינוך בישראל 🎾 מזמינים אותך לאימון טניס לגילאי 18+ ועכשיו במבצע לנרשמים חדשים רוצים לדעת איפה המרכז שהכי קרוב לביתכם? לחצו על הלינק 👇 https://www.tenniscenter.co.il/landpages/tennis2023-2/ *בתוקף עד ה-31.8.23 לנרשמים חדשים
להמשך קריאה
רוצים להיות אלופים?החלה ההרשמה לבית הספר המקצועי לטניס!
החלה ההרשמה לחוגי הטניס🎾 במרכזי הטניס והחינוך בישראל! נרשמתם? קבלו במתנה מחבט, תיק וחולצה מתנה לכל נרשם חדש 🎀 אימוני טניס מותאמים לגילאי 4-18 בכל הרמות, ומועברים ע"י צוות מאמנים מקצועי המלווה את ילדכם לאורך כל הדרך 🏆 הירשמו כבר עכשיו👇 https://www.tenniscenter.co.il/landpages/tennis2023-1/ *בתוקף עד ה15.10.23 לנרשמים חדשים בלבד.
להמשך קריאה
אישור 46 א' – מרכזי הטניס והחינוך בישראל
מצ"ב טופס אישור 46 א'  לשנת 2023 – לפתיחה – לחצו על הקישור ⇐ אישור 46 א'
להמשך קריאה
ניהול תקין 2023 – מרכזי הטניס והחינוך בישראל
מצ"ב טופס ניהול תקין לשנת 2023 – לפתיחה – לחצו על הקישור ⇐ ניהול תקין
להמשך קריאה
מתכננים לשחק על מגרש חימר? יש לנו מס' טיפים עבורכם.
חשבנו על מספר עצות  וחומר למחשבה שוודאי לא יזיקו לשחקנים, אשר מתכוננים לשחק ולהתחרות על מגרשי חימר בזמן הקרוב. לשחקני החימר הטובים בעולם יתרון בולט על שאר השחקנים- הם גדלו על החימר. טניס על מגרש חימר הינו משחק אחר בתכלית!. המשטח איטי יותר, הכדור קופץ גבוה יותר וכמובן שגם האחיזה במגרש שונה. למי שיבלה שעות […]
להמשך קריאה
איך משפרים את משחק הזוגות? הכנו לכם מס' טיפים מטורפים שיעזרו לכם לתקשר על המגרש ולהפיק את המיטב
טניס זוגות. מהנה. מרתק. חברותי. כולם "מתים" על המשחק  הזה. (חברותא=צחוקים , בן זוג לצידך= עבודת צוות, מרחב ביטוי לכשרון שלך…). הכושר כאן מדבר פחות, מבלים ליד הרשת (ויש כאלו שרק "מתכוונים" לכך ו"נענשים"- כוונות טובות אינן מספיקות כאן…), בולטות תכונות כמו מהירות תגובה, סרב מדוייק ועמוק, ווליי משובח. אכן כייף אמיתי. הנאה צרופה. (וכשמנצחים- היא […]
להמשך קריאה
בבאר שבע עושים מעשים טובים:)
מרכז הטניס והחינוך באר שבע מידי שנה שם לו למטרה לעשות לפחות מעשה טוב אחד בשביל מישהו אחר 🤝🏼 הם מאמינים שנתינה אמיתת לזולת נובעת מהרצון לעזור לאחר ללא מחשבה על תמורה 🙌🏻🤍 במסגרת יום המעשים הטובים שחל השבוע, ילדי המרכז התגייסו עבור מרכז הקליטה קלישר. ילדי המרכז הגיעו להרים את המקום! שתלו שתילים 🍀🌷, […]
להמשך קריאה
תוצאות – תחרות בינלאומית ע"ש משפחת ליפי
לאחר שבוע עמוס בטניס בינלאומי מצוין במרכז הטניס והחינוך חיפה, טורניר משפחת ליפי 2023 הסתיים עם טקס סיום מרגש בהשתתפות 8 המדינות (עד גילאי 12) המשתתפות בתחרות. הנבחרות התחרו בתחרות קבוצתית בחצי הראשון של השבוע וסיימו עם תחרות אישית בה התחרו כל השחקנים מכל המדינות אחד נגד השני בשיטת נוקאאוט. תוצאות השלב הקבוצתי: במקום הראשון […]
להמשך קריאה
קורסי קיץ וקורס חצי שנתי באפריל להכשרות מדריכים
בית הספר למדריכי טניס מציג סגל מקצועי רחב עם מרצים בעלי ניסיון של שנים בתחום ביניהם רונן מורלי, אתי לוי, ירון עידן, איל תעוז, יובל לוטבק ,רוני סנדר, איל רוט ועוד… הקורס יורכב מתכנים עיוניים (מדעים ורפואת ספורט, פסיכולוגיה ותורת האימון (סה"כ 50 שעות), תכנים ענפיים (מיומנות אישית, הכנה גופנית לילדים, הדרכה ואימון טניס, חוקה […]
להמשך קריאה
שנה שנייה ברציפות: ישראל תארח טורניר ATP בנובמבר
אחרי שבשנה שעברה ג'וקוביץ' הרשים את הקהל בת"א עם זכייה, טורניר ה- ATP "ת"א ווטרג'ן אופן" חוזר ויתקיים בין התאריכים 11-5 בנובמבר. נעשים מאמצים להגדיל אותו ל 500 ATP בשורה ענקית לעולם הטניס: בפגישה שנערכה היום בין שר התרבות והספורט מיקי זוהר לאיגוד הטניס ואיש העסקים ד״ר מיכאל מירילשוילי הוחלט לקדם באופן מיידי אירוח של […]
להמשך קריאה
השני ברצף: פדידה ניצחה בתחרות בינ"ל בבחריין
הטניסאית בת ה-15 ניצחה 1:2 בגמר ה-ITF את הבולגרית אמה פנטוסיס. ערן דנק, מנהל מרכז הטניס והחינוך חיפה, אמר: "גאווה לעיר חיפה ולמדינת ישראל" הטניסאית הישראלית בת ה-15, מאי פדידה, זכתה בתחרות ITF בין-לאומית בבחריין. במשחק הגמר שנערך ביום שבת, התמודדה פדידה מול הבולגרית אמה פנטוטיס. למרות שהפסידה במערכה הראשונה היא הצליחה לבצע מהפך ולנצח […]
להמשך קריאה
החלו מגעים לקיום טורניר ATP500 בירושלים
אמור להתקיים באוקטובר ב"ארנה". נפתח מו"מ עם ג'וקוביץ', קיריוס ואלקראס פרסום ראשון: האם המסורת תתחדש? בעלי חברת "ווטרג'ן" והטורניר שהתקיים בתל אביב, ד"ר מיכאל מירילשווילי, הגיש בקשה לקבלת רישיון לארח שוב טורניר ATP בישראל. הפעם, מדובר בטורניר מסדרת ATP500, והוא צפוי להתקיים – אם יאושר – כמו הטורניר הקודם, בחודש אוקטובר. וועדת התחרויות של ה-ATP תתכנס בתחילת […]
להמשך קריאה
נבחרת ישראל בדיוויס ניצחה את לטביה, ארליך: אמרתי להם שאנחנו כמו מתאגרפים
קפטן הדייויס של ישראל שיבח את השחקנים אחרי הקאמבק הגדול מול לטביה: "שאפו, לא פשוט לחזור אחרי מה שהיה אתמול. מבחינתי זה היה עינוי לשבת בחוץ" נבחרת הדייויס של ישראל, בהובלת הקפטן יוני ארליך, כבר הייתה בבור גדול של 2:0 במשחקים מול לטביה, אך ביצעה ביום ראשון היה מהפך מהסרטים וחגיגה עם 2:3 בסיום המפגש […]
להמשך קריאה
בדרך לטופ טאלנט: תכירו את אילאי חיים
את הטניס הוא הכיר דרך חוג השחייה אליו הלך, הבריכה הייתה ליד המגרש. אחרי כמה ביקורים וצפייה במשחקים הוא החליט שזה המשחק בשבילו ומאז הוא שולט בכדור. תכירו את אילאי חיים שמתמודד בטופ טאלנט 2 מקום מגורים: אשקלון ענף: טניס איך הגעתי לספורט הזה: "בגיל חמש אחי ואני היינו בחוג שחייה, הבריכה נמצאת ליד מגרש […]
להמשך קריאה
"דג'וקוביץ' זכה באוסטרליה עם קרע של 3 ס"מ בשריר הירך האחורי"
מארגן הטורניר קרייג טיילי חשף: "כמעט בלתי נתפס שמישהו מסוגל לעשות את מה שנובאק עשה עם פציעה כזאת. הוא יוצא דופן" נובאק דג'וקוביץ' הוכיח מוקדם יותר השבוע איזה ספורטאי ענק הוא, כשגבר על סטפנוס ציציפאס בגמר אליפות אוסטרליה וזכה בתואר הגרנד סלאם ה-22 בקריירה. הוא השתווה לרפאל נדאל כשיאן כל הזמנים, ולא נראה שהוא מתכוון לעצור בקרוב. […]
להמשך קריאה
ולס ופדידה ניצחו בתחרות הטניס הבינ"ל בנהריה
עמית ולס גבר בבנים על אייל שומילוב ומאי פדידה גברה בבנות על קארימן (קיקי) בוקאעי. רונן מרלי, ראש העיר נהריה: "חווית טניס מדהימה שסחפה רבים" טורניר הטניס הבינלאומי לנוער בנהריה, שהיה לראשון בתולדות העיר הצפונית, הגיע היום (שבת) לסיומו לעיני קהל של כ-300 צופים. בגמר הבנים גבר עמית ולס בן ה-17 ממרכז הטניס והחינוך רמת השרון […]
להמשך קריאה
הקרב על המקום הראשון בעולם: ג'וקוביץ' וציציפאס בגמר אליפות אוסטרליה
הסרבי מחץ את טומי פול בשלוש מערכות 5:7, 1:6, 2:6 • היווני התאמץ כדי לנצח בחצי הגמר את קארן ח'צנוב 6:7, 4:6, 7:6, 3:6 • ביום ראשון הם ישחזרו את גמר הרולאן גארוס של 2021 בדרך לפסגה   אליפות אוסטרליה הפתוחה בטניס מגיעה לישורת האחרונה, והבוקר (שישי) תוכרע זהות המשתתפים בגמר. שם אחד כבר יש […]
להמשך קריאה
נהריה של טניס
במזג אוויר נפלא התקיים הבוקר טקס הפתיחה הרשמי של טורניר ה-ITF ההיסטורי עד גיל 18 במרכז הטניס והחינוך נהריה. מי ומי במשתתפי הטקס? רונן מרלי, ראש עיריית נהריה; דודו אלחיאני, מנכ"ל העירייה; משה שיטרית, מנהל מחלקת הספורט בעירייה; לילו צרפתי, סמנכ"ל תפעול מרכזי הטניס והחינוך בישראל: יוני ארליך, המנהל המקצועי של המרכזים; שי מקדש, מנהל […]
להמשך קריאה
כללי הפיקל בול כמה קל ככה כיף!
1.חבטת הגשה  חבטת הגשה תתבצע מצד ימין, באלכסון, בהגשת תחתית, מאחורי קו הבסיס. יש חבטת הגשה אחת בלבד. בהגשה ובהחזרה הכדור חייב לנחות אחרי החבטה בו. (כלומר קיים איסור על שני השחקנים לקחת את הכדור מהאוויר כאשר הם היו הזוג המגיש). הכדור בסרב לא יכול לקפוץ בשטח הקרוב לרשת (* NVZ.) במידה והכדור פוגע ברשת […]
להמשך קריאה
תקנון מדיניות פרטיות
Privacy Policy Last updated: February 03, 2023 This Privacy Policy describes Our policies and procedures on the collection, use and disclosure of Your information when You use the Service and tells You about Your privacy rights and how the law protects You. We use Your Personal data to provide and improve the Service. By using […]
להמשך קריאה
לראשונה: נהריה תארח תחרות טניס בינלאומית לנוער
128 טניסאיות וטניסאים מ-20 מדינות ישתתפו החל מסוף השבוע הקרוב בתחרות טניס לנוער שתתקיים במתחם הספורטק בנהריה ותקנה נקודות דירוג בסבב העולמי עד גיל 18. "שמחים לארח במתחם הטניס בעיר תחרות בינלאומית לנוער. מדובר על הזדמנות לתושבי נהריה לראות את הצעירות והצעירים המובילים בתחום כאן אצלנו בעיר", ציין ראש עיריית נהריה, רונן מרלי. "מתחרויות הנוער […]
להמשך קריאה
זוהר: נחזיר את הטניס לקדמת הספורט בישראל
שר הספורט אירח היום בלשכתו עם טניסאי העבר אנדי רם ויוני ארליך, יחד בכירי מרכזי הטניס והחינוך בישראל: "מצאנו שותף לחזון העצמת הענף וערכיו" בזמן שחברם הטוב נובאק ג'וקוביץ' ערך את הקאמבק באליפות אוסטרליה הפתוחה בטניס, נפגשו היום (שלישי) טניסאי העבר אנדי רם ויוני ארליך עם שר התרבות והספורט, מיקי זוהר. בפגישה השתתפו בנוסף בכירי […]
להמשך קריאה
עולים למגרש השלום.
בימים באחרונים עשינו צעד ראשון היסטורי ביצירת גשר אברהם לקהילה משותפת חוצה תרבויות דרך משחק החיים, הטניס. לרונן מורלי, חזר בתחילת השבוע מהשתלמות מקצועית של שישה ימים למאמני טניס בבחריין. אל רונן הצטרפו הטניסאים הצעירים עידו סמימיאן ואריאל משולם, שהשתתפו במסגרת ההשתלמות של רונן במחנה משותף לטניסאים מבחריין ומישראל. ההשתלמות כללה לימוד טכני, טקטי, מנטאלי, […]
להמשך קריאה
אגדת הטניס דיק סאוויט מת בגיל 95
הספורטאי היהודי שזכה באליפות אוסטרליה ובטורניר ווימבלדון ב-1951 מת בערב שישי בביתו שבניו יורק דיק סאוויט, שזכה באליפות אוסטרליה הפתוחה ובווימבלדון ב-1951 מת כשהוא בן 95. בנו של סאוויט, בוב, אמר לתקשורת בארה"ב, כי הוא מקווה שאביו ייכנס להיכל התהילה הבינלאומי של הטניס זאת לאחר שמת בביתו בניו יורק ביום שישי. "אני באמת לא חושב […]
להמשך קריאה
תכנית המנהיגות הגיעה לראשונה לחברה הערבית
תכנית "הד סטארט" של טניסאי העבר אנדי רם הושקה אמש במרכז הטניס והחינוך סאג'ור בגליל. עלם איברהים, מנהל המרכז: "חלום שהתגשם למען הילדים" תכנית "הד סטארט" של טניסאי העבר, אנדי רם, על-שם אביו, עמי רם ז"ל, הגיעה לראשונה לחברה הערבית, לאחר שאמש (רביעי) הושקה במרכז הטניס והחינוך בכפר סאג'ור הנמצא בגליל. מאז הקמתו של המרכז ב-2009 מאות […]
להמשך קריאה
נס חנוכה: רונן מורלי יעביר השתלמות מקצועית למאמני טניס בבחריין
ההשתלמות תכלול גם מחנה טניס משותף של טניסאים צעירים מבחריין ומישראל. מורלי: "המטרה היא לבנות גשר לקהילת טניס משותפת, הן במישור התחרותי והן במישור התרבותי"   הסכמי אברהם מגיעים לראשונה לעולם הטניס, לאחר שרונן מורלי, מבכירי מאמני הטניס בישראל, ייצא בחודש ינואר הקרוב לבחריין ויעביר בה השתלמות מקצועית למאמנים ממועדוני טניס מקומיים. ההשתלמות תתקיים במשך […]
להמשך קריאה
עיריית טבריה הקימה קבוצות טניס לעולים חדשים
לאחר שקלטה מאות עולים מאתיופיה במהלך החודשים האחרונים, בעיר הצפונית החליטו על הקמת קבוצות ייעודיות כחלק מתהליך הקליטה: "גילינו פוטנציאל רב" קבלת פנים חמה. עיריית טבריה יוצאת במהלך לשילוב עולים חדשים מאתיופיה בעולם הטניס. טבריה קלטה במהלך החודשים האחרונים מאות עולים שהגיעו לאחרונה, שאת תחילת דרכם בישראל עושים במרכז הקליטה בעיר הצפונית. כחלק מקליטתם של העולים, ערכה […]
להמשך קריאה
שביט קמחי אלופת ישראל בטניס לשנת 2022
שביט קמחי אלופת ישראל בטניס לשנת 2022 שביט גברה על מיקה דגן פרוכטמן בשלוש מערכות בדרבי של שחקניות מרכז הטניס והחינוך רמת השרון. שתי השחקניות אשר מתאמנות אצל המאמן אייל אומיד הציגו רמה גבוהה לכל אורך התחרות. במערכה הראשונה זכתה מיקה דגן 6-3, ואת שתי המערכות הבאות ניצחה שביט קמחי 6-0, 6-2 בכדי להבטיח את […]
להמשך קריאה
אופק שימנוב הוא הזוכה בתחרות בינלאומית לנוער ITF Juniors!!!
ברכות לאופק שימנוב על זכייה כפולה בתחרות בינלאומית לנוער ITF Juniors!!! טורניר זה לכבודו של לארי גרינשפון, תורם וחבר בורד המרכזים, התקיים באופן מסורתי גם השנה במרכז הטניס והחינוך בחיפה. אופק אשר מתאמן באקדמיה לטניס במרכז הטניס והחינוך ברמת השרון תחת אלירן דוייב, ניצח ביחידים בתום משחק מותח אחרי שחזר מפיגור מערכה 6:4, 3-6, 5-7 […]
להמשך קריאה
נבחרת הנשים בהישגים מטורפים באליפות המדינה לשנת 2022!
ברכות לקבוצת הנשים של מרכז הטניס והחינוך רמת השרון על זכייה באליפות המדינה לשנת 2022! 🏆🥇 קבוצת הנשים של רמת השרון גברה היום 2-0 על אגודת ספורט קריית ביאליק לאחר ניצחונה של שביט קמחי על ניקול נדל בתוצאה 6:2,6:1 וניצחון נוסף של מיקה דגן פרוכטמן על אסתר פסיוק בתוצאה 7:5,1:6,7:6 ובכך זכתה באליפות לראשונה מאז […]
להמשך קריאה
על מוטיבציה, הישגים ומה שביניהם
אלוף הטניס האגדי, האמריקאי ג'ימי קונורס, טען בעבר כי לצד המנטלי השפעה של 90% מההצלחה על מגרשי הטניס. בין אם נסכים לדעתו של קונורס לגבי מידת ההשפעה המנטלית על הצלחות בטניס ובין אם לאו, הרי לא נוכל להתעלם ממחקרים רבים אשר בחנו לאורך השנים את הקשר בין רמת החוסן המנטלי של שחקניות ושחקנים לבין רמת […]
להמשך קריאה
מסורת של תחרות- סבב מרשל מגיע בנובמבר לקריית שמונה.
בתאריכים 19-26/11/2022 תתקיים במרכז הטניס והחינוך קריית שמונה , תחרות בינלאומית לנוער (Marshall Open ITF Juniors) לבנים ובנות לגילאי 13-18. תחרות זו הפכה למסורת רבת שנים והיא ממומנת דרך קבע ע"י דוקטור אריק מרשל (Dr Eric S. Marshall) , חבר הבורד האמריקאי של המרכזים, אשר תומך כדרך קבע בתחרויות ובפעילויות של מרכזי הטניס והחינוך בישראל […]
להמשך קריאה
החלה תחרות טניס על שם רס"ן בר פלח ז"ל
אחת מפקודותיו של סגן מפקד סיירת נח"ל, שנפל בהיתקלות עם מחבלים לפני כחודשיים, הקימה אירוע לזכרו: "תמיד האמין כי עבודה קשה משתלמת, כמו בטניס" תחרות טניס מרגשת לזכרו של רס"ן בר פלח ז"ל החלה היום (שלישי) במרכז הטניס והחינוך טבריה. פלח היה סגן מפקד סיירת הנח"ל ונהרג ב-14.9.22 בהיתקלות עם מחבלים באזור ג'נין. ביוזמת פקודה של […]
להמשך קריאה
יצחק רבין: ראש ממשלה, רמטכ"ל אבל גם חובב טניס ושחקן טניס מושבע
מלבד רבין הציבורי והממלכתי, היה גם יצחק הפרטי. חובב ספורט מושבע, מאוהב במשחק הטניס - גם כשחקן וגם כצופה
להמשך קריאה
המיתוס ושברו: הטעויות בטניס שייפגעו במשחק שלכם
כמעט כל הטניסאיות והטניסאים שבויים במיתוס ידוע ומוכר, לפיו הם לרוב מפספסים כדור כתוצאה מפעולה טכנית שגויה, כלומר הזזת חלקי הגוף בצורה לא נכונה. לכן, אם הם יתקנו את הטעות ויזיזו את חלקי הגוף שלהם "נכון", אז הם לא יפספסו את הכדור שוב. בין אם נרצה ובין אם לאו, המיתוס הזה מושרש במשחק הטניס ומשפיע […]
להמשך קריאה
ירושלים תארח את תחרות הטניס הבינלאומית לגברים ולנשים
Jerusalem open 2022 – תחרות הטניס הבינלאומית. 31.10-6.11.2022 במרכז הטניס לישראל בירושלים בהשתתפות טניסאים וטניסאיות מרחבי העולם ובכירי הטניס של ישראל. הכניסה חופשית תנופה האדירה של הטניס בישראל נמשכת. העיר ירושלים תארח את ה- Jerusalem open 2022 , תחרות טניס בינלאומית לגברים ונשים, שתיערך בין התאריכים 31.10.22 ל- 6.11.22, במרכז הטניס לישראל בירושלים (הכניסה חופשית). התחרות הבינ"ל, על […]
להמשך קריאה
נותנים לכם את הכוח להצליח!
שואלים אותנו מעת לעת על חשיבותם של אימוני כוח לשחקניות ולשחקני טניס צעירים. בשורות הבאות נציג לכם היבטים שונים הנוגעים לאימונים אלו, אולם כבר בנקודה זו נציין: במשחק הטניס של היום, כאשר המשחק מהיר יותר והשחקנים חובטים בכדור עם יותר כוח מכל מקום על המגרש, אימוני כוח הופכים ליותר ויותר חיוניים. כל הגורמים המקצועיים תמימי […]
להמשך קריאה
כל התאריכים לתחרויות הטניס הבינ"ל שיערכו בארץ
לאחר חודשים עשירים בטניס בישראל שכללו את גביע דייויס וטורניר ה-ATP היוקרתי, באיגוד הטניס מתכננים עוד 7 טורנירים עד סוף השנה עם פרסים רבים לאחר שענף הטניס בישראל נהנה מחודשים עשירים באירועים שהתחילו עם מפגש גביע דייויס מול צ׳כיה והמשיכו לטורניר ה-ATP עמוס הכוכבים, העתיד נראה דומה. איגוד הטניס הודיע על מקבץ טורנירים בינלאומיים בכל רחבי הארץ, כשהשיא […]
להמשך קריאה
אנדי רם וסוניה יאנושוק התארחו בפותחים יום של רשת 13 למען ילדי וראייטי
אנדי רם וסוניה יאנושוק נפגשו השבוע על מנת לקדם יוזמה מדהימה עם ארגון וראייטי. ארגון וראייטי מסייע לילדים עם צרכים מיוחדים ולמשפחותיהם. התמיכה שנותן הארגון לילדים עוזרת להם לתפקד טוב יותר, לפתח עצמאות, לתקשר, ללמוד ולהתפתח, ובסופו של דבר להשתלב בקהילה ובחברה הישראלית בצורה הטובה ביותר.  כאשר החיבור הכי טוב מבחינתנו הוא דרך הספורט – […]
להמשך קריאה
נולד גבוה: טניסאי העבר שחר פרקיס חוגג 60
טניסאי העבר נמנה על תור הזהב של הטניס הישראלי ובשיאו הגיע למקום ה-53 בעולם. שלמה גליקשטיין: "ספורטאי ואיש ענק, שהיה מודל ודוגמה למקצוענות, להישגיות ולמחויבות" שחר פרקיס, אחד מבכירי טניסאי ישראל בעבר, חוגג היום (שישי) 60 שנים. הוא נמנה על תור הזהב של הטניס הישראלי בשנת ה-80 וה-90 יחד עם שלמה גליקשטיין, עמוס מנסדורף, גלעד […]
להמשך קריאה
נשיא המדינה, יצחק הרצוג אירח את יוני ארליך לרגל פרישתו
הטניסאי שתלה את המחבט אחרי פציעתו בטורניר ווטרג'ן בת"א, זכה לכבוד מנשיא המדינה שהודה לו על פועלו ועל תרומתו לטניס ולספורט הישראלי בכלל. רק לפני שבועות ספורים יוני ארליך, מגדולי הטניסאים בארץ בכל הזמנים, הודיע על פרישה בגיל 45. ארליך היה אמור לסיים את הקריירה לעיני הקהל הביתי כאן בישראל, לאחר שישתף פעולה עם לא אחר […]
להמשך קריאה
פתיחת שנה מדהימה בקריית שמונה
המרכז בקרית שמונה לבש חג לכבוד הפנינג פתיחת שנה, המרכז היה מקושט וערוך לאירוע בצורה מופתית. אל האירוע הגיעו למעלה מ- 500 ילדים והורים  מכל הגילאים ומכל השכבות…וזכו להנות מתחמים ותחנות ספורטיביות מרהיבות שמתאימות לכולם. כחלק מהפעילות, הילדים נהנו מתחנות טניס רבות (בול פגיעה, משחקי זוגות, טניס הורים וילדים), תחנת טניס קטנטנים ופיתוח מוטורי, תחנת […]
להמשך קריאה
ג'וקוביץ': מהשבועות המהנים שהיו, הרגשתי בבית
הסרבי סיפר לאחר זכייה בווטרג'ן: "הדבר היחיד שחבל לי עליו? שלא הצלחתי ללמוד מילים חדשות בעברית. סוד הקסם? הרוטינה להצלחה כל הזמן משתנה" אחרי הזכייה בטורניר ווטרג’ן ATP בתל אביב, נובאק ג’וקוביץ’ התראיין אחרי הניצחון בגמר על מרין צ’יליץ’ וסיפר בעיקר דבריו: “אחד השבועות הכי המהנים שהיו לי, מודה לקהל – הרגשתי בבית”. הטניסאי הסרבי המעוטר […]
להמשך קריאה
הרבה יותר מעוד שחקן טניס: יוני ארליך יורד מהבמה
החיבור עם אנדי רם לקח את הטניסאי בן ה-45 למקומות שלא היה מגיע אליהם לבד. בזוגות החיים לא קלים ונוצצים מהרבה סיבות שונות, אבל ארליך – המבוגר האחראי – הוציא את המיטב והפך לאחד הספורטאים האהובים בישראל גם בזכות האופי שלו. פרידה משחקן שהוא הרבה יותר מטניסאי. מעטים מאוד הם רגעי התהילה של טניסאי הזוגות. […]
להמשך קריאה
מרכז טניס חדש יוקם בדימונה בהשקעה של מיליון דולר
המימון יגיע ברובו מתרומות של ידידי מרכזי הטניס והחינוך בארה"ב. בני ביטון, ראש העיר: "לדימונה יש פוטנציאל גדול לקדם אלופות ואלופים גם בטניס, באופן שמשלב טיפוח מנהיגות צעירה והעצמה קהילתית" העיר דימונה עולה על מפת הטניס, לאחר הכרזה משותפת של עיריית דימונה, רשות הספורט העירונית, החברה הכלכלית העירונית ומרכזי הטניס והחינוך בישראל על הקמת מרכז […]
להמשך קריאה
להתראות אלוף: רוג'ר פדרר הפסיד במשחק הפרידה ובכה מהתרגשות
השוויצרי האגדי שיתף פעולה עם רפאל נדאל בגביע לייבר ושני הנציגים של נבחרת אירופה הפסידו 4:6, 7:6 (2), 11:9 לפרנסס טיאפו וג'ק סוק מנבחרת שאר העולם. בגיל 41, זה היה המשחק הרשמי האחרון בקריירה של זוכה 20 תארי הגרנד סלאם, שלא הצליח לעצור את הדמעות לעיני 20 אלף צופים בלונדון/ להתראות אלוף ותודה על הכול. […]
להמשך קריאה
"לא האמנתי שמילד כל כך קטן ייצא כוכב כל כך גדול"
רוני סנדר, שהיה מאמנו הראשון של יוני ארליך במרכז הטניס והחינוך חיפה, לא שוכח לרגע את היום שבו הילד בן ה-4.5 התפלח למגרש הטניס. ארליך צפוי לסיים קריירה מפוארת בטורניר ווטרג'ן הקרוב. טורניר ה-ATP ההיסטורי, שיתחיל ביום א' (25.9.22) בתל אביב, בהשתתפות נובאק ג'וקוביץ' ושורה של טניסאים מהטופ העולמי, שובר שיאי התרגשות גם סביב יוני […]
להמשך קריאה
כבוד: הטניסאית סוניה יאנושוק מאשקלון זכתה בתחרות ספיישל אולימפיקס בין-לאומית
יאנושוק, תלמידת בית הספר מעיין שרה, יחד עם הטניסאי אסף אהרונוב, גברו בתחרות הזוגות שנערכה בהונגריה על צמדים מצרפת ומפינלנד. היא צפויה להמשיך למשחקי העולם של ספיישל אולימפיקס בברלין 2023   הישג מרשים לטניסאית הספיישל אולימפקיס ישראל ולתלמידת מעיין שרה, סוניה יאנושוק, שמתאמנת במרכז הטניס והחינוך אשקלון, לאחר שיחד עם בן זוגה, טניסאי הספיישל אולימפיקס  אסף […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – נהריה
שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס נהריה שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה נהריה ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי סגור חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 שישי […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – יקנעם
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס יקנעם שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה יקנעם ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 08:00-10:30 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 16:00-19:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 08:00-11:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – ערד
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס ערד שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה ערד ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 15:00-18:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 08:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – טבריה
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס טבריה שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה טבריה ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי סגור חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 8:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – אשקלון
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס אשקלון שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה אשקלון ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 8:00-11:00 / 13:00-18:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 8:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 8:00-12:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס- תל אביב
לוח שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס תל אביב שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה תל אביב ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 07:00-12:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 07:00-12:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 07:00-12:00 | 17:00-22:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-11:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – קריית אונו
לוח שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס קריית אונו שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה קריית אונו ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 12:00-19:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת פתוח חינם לתושבים בתאום מול העירייה חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון פתוח חינם לתושבים בתאום מול העירייה ערב יום כיפור […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – ירושלים
שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס ירושלים שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה ירושלים ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 07:00-17:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 07:00-14:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 07:00-14:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-12:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות 29/9/2023 שישי […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – קריית שמונה
שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס קריית שמונה שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה קרית שמונה ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 8:00 עד 12:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון סגור ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון פתוח 8:00 עד 12:00 יום כיפור 25/9/2023 […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – באר שבע
שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס באר שבע שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה באר שבע ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 08:00-12:00 ללא אפשרות להשכרת מגרשים חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 08:00-12:00 כולל השכרת מגרשים תעריף חג ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון סגור […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס- יפו
להלן לוח שעות פתיחה  בחגי תשרי 2023, במרכז הטניס יפו: שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה יפו ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 07:00-14:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת סגור חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 07:00-12:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-10:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות […]
להמשך קריאה
מרכז הטניס – רמת השרון
שעות פתיחה בחגי תשרי 2023 במרכז הטניס רמת השרון שעות פתיחה חגים שם המרכז פעילות תאריך יום שעות פתיחה רמת השרון ערב חג ראש השנה 15/9/2023 שישי 7:00-14:00 חג ראש השנה 16/9/2023 שבת 7:00-14:00 חג שני ראש השנה 17/9/2023 ראשון 7:00-22:00 ערב יום כיפור 24/9/2023 ראשון 07:00-13:00 יום כיפור 25/9/2023 שני סגור ערב חג סוכות […]
להמשך קריאה
קבלו את האלופים של אליפות מרשל לשנת 2022
היום הגיעה לסיומה אליפות מרשל לנבחרות של מרכזי הטניס בישראל לשנת 2022 שהתקיימה במרכז הטניס והחינוך חיפה. מדובר באליפות שנתית, שהפכה למסורת של מעל ל-20 שנה ומתקיימת על-שמו של רס"ן איתן בלחסן. איתן נהרג ב-23.2.1999, עת הוביל את לוחמי סיירת צנחנים לפעילות מבצעית יזומה נגד חוליות החיזבאללה בגזרה המזרחית בדרום לבנון. גאים על הזכות והחובה […]
להמשך קריאה
מעניקים מלגות לטניסאיות צעירות
דברים נפלאים קורים במרכזי הטניס והחינוך בישראל, שאולי חלקכם לא יודעים עליהם.  הנה, למשל, ידעתם שהמרכזים  מעניקים מדי שנה לשחקניות ולשחקנים צעירים מלגות בהיקף של כ-13 מיליון ₪ ללימודים גבוהים בארה"ב? והנה עוד נתון מרגש שכדאי שתדעו: מאז 2006 אנו מעניקים בכל שנה מלגות לטניסאיות תחרותיות, שנמצאות בתחילת דרכן ולטובת התקדמותן המקצועית, בנוסף למאמנים או […]
להמשך קריאה
מסורת של אלופות ואלופים: אליפות מרשל נבחרות לזכרו של רס"ן איתן בלחסן
מרכז הטניס והחינוך חיפה יארח השבוע (13-15/09) את אליפות מרשל לנבחרות של מרכזי הטניס בישראל לשנת 2022. המדובר באליפות שנתית, שהפכה למסורת של מעל ל-20 שנה ומתקיימת על-שמו של רס"ן איתן בלחסן. איתן נהרג ב-23.2.1999, עת הוביל את לוחמי סיירת צנחנים לפעילות מבצעית יזומה נגד חוליות החיזבאללה בגזרה המזרחית בדרום לבנון. הכוח נתקל במארב מחבלים […]
להמשך קריאה
הישג היסטורי לישראל בהונגריה
טניסאי הספיישל אולימפיקס צפויים להמשיך למשחקי העולם בברלין הישג מרשים במיוחד  לסוניה יאנושוק ואסף אהרונוב, טניסאי הספיישל אולימפיקס שזכו בתחרות בינלאומית בהונגריה. השניים צפויים להמשיך למשחקי העולם בברלין 2023. בתחרות, זוגות מעורבים, השתתפו טניסאים מ-9 מדינות. במקביל אליהם צמד הטניסאיות סוניה יאנושוק וליאור רווח זכו במקום הראשון בתחרות הזוגות של ה-Unified Tennis. אסף אהרונוב ודקל […]
להמשך קריאה
סגירת מעגל: כשג'וקוביץ' היה בישראל בן 19
הסרבי, שיגיע לטורניר ווטרג'ן החודש, דורג במקום ה -70 ב- 2006 אז הוביך את נבחרתו ל 1:4  על הכחולים לבנים בגביע דיוויס עם ניצחונות על סלע ואוקון בעוד פחות משלושה שבועות זה יקרה: נובאק ג'וקוביץ' יגיע לישראל ולא בפעם הראשונה. אחד הטניסאים הגדולים בהיסטוריה שישתתף בטורניר ווטרג'ן בת"א החל מ-25 בספטמבר, היה כאן גם בתחילת […]
להמשך קריאה
למען הטניס: אנדיוני נפגשו עם ראש עיריית אשקלון
צמד הטניסאים נפגשו עם ראש העיר ושוחחו על שיתופי פעולה למען הקהילה: " כל ילד וילדה שירצו להיות כמוהם, ידעו שיוכלו להגשים זאת כאן" אנדי רם ויוני ארליך, הידועים בכינויים כאנדיוני, התארחו אתמול בלשכתו של ראש עיריית אשקלון תומר גלאם למטרת בחינת שיתופי פעולה למען הקהילה וקידום ענף הטניס במרכז הטניס והחינוך אשקלון. בפגישה נכחו בנוסף […]
להמשך קריאה
תרומתן של התוכניות הקהילתיות לילדי ישראל
עם סיום החופש הגדול חזרו הילדים לתוכניות הקהילתיות שלנו בכל רחבי ישראל.  הילדים חזרו בשמחה רבה לאותן תוכניות מיוחדות, שבהן משולבות ומשולבים הילדות והילדים על הרצף החינוכי-חברתי, מעבר לפעילויות הטניס. מכון הנרייטה סאלד, שהינו המכון הארצי למחקר במדעי ההתנהגות ומשתף פעולה עמנו בהפעלת התוכניות, אישר את תרומת התוכניות להנאת ולהעצמת הילדים, לאחר שערך מחקר הערכה […]
להמשך קריאה
פאדל טניס – הבאנו לכם את המשחק הכי מטורף שיש!
ממשיכים להפתיע אתכם עם משחק חדש, שהגיע אלינו למרכז הטניס והחינוך חיפה ובקרוב אף למרכזים נוספים ברחבי ישראל. המדובר בפאדל טניס, שמלהיב את כל העולם בשל החוויה, הריגוש והאדרנלין שנלווים למשחק. כדי להבין עד כמה פאדל טניס הוא באמת משהו מטורף, דמיינו את עצמכם משחקים טניס וסקווש בו-זמנית. רגע, אבל איך הקירות של הסקווש מתחברים […]
להמשך קריאה
לראשונה: טניסאי ספיישל אולימפיקס ישתתפו בתחרות בינ"ל לזוגות מעורבים
הצמדים משלבים טניסאים עם צרכים מיוחדים וללא צרכים מיוחדים, שיתחרו בתחרות המוקדמות בבודפשט לקראת משחקי העולם של ספיישל אולימפיקס בברלין 2023 טניסאיות וטניסאי ספיישל אולימפיקס ישראל ישתתפו לראשונה בתחרות זוגותUNIFIED TENNIS, שתתקיים בין התאריכים 1-4 בספטמבר בבודפשט הונגריה. המדובר בתחרות בין-לאומית הכוללת צמדים המשלבים טניסאיות וטניסאים עם צרכים מיוחדים וללא צרכים מיוחדים מ-8 מדינות. הצמדים […]
להמשך קריאה
הופכים מילים למעשים
מרכזי הטניס והחינוך בישראל חרטו על דגלם לקדם תהליכים של סובלנות וחיים משותפים, תוך טיפוח אלופות ואלופים בטניס ובחיים. מטרתם היא להשפיע באופן  חיובי על כלל החברה בישראל – יהודים וערבים – ולתרום ככל יכולתם להפיכתה לחברה צודקת ומכילה, המקנה שוויון הזדמנויות אמיתי לכל ילדה וילד, ללא הבדל של דת, לאום, מגדר, מעמד חברתי, מצב […]
להמשך קריאה
500 ילדי טניס מהפריפריה הוזמנו לסופר קאפ הצרפתי
עמותת ערכים בספורט התומכת בתוכנית העצמה העניקה כרטיסים במתנה למאות ילדים שיוכלו לראות הערב בבלומפילד את ליונל מסי, ניימאר וחבריהם מרגש. 500 ילדי טניס מהפריפריה הוזמנו לסופר קאפ הצרפתי שייערך הערב אצטדיון בלומפילד ביפו. הכרטיסים נתרמו על-ידי עמותת ערכים בספורט, התומכת בתוכנית העצמה במרכזי הטניס והחינוך בישראל על-שם עמי רם ז"ל, אביו של טניסאי העבר […]
להמשך קריאה
חגיגה של טניס וחינוך במכביה ה-21
איזה שבועיים עברנו במהלך המכביה, שהסתיימה הקיץ. שבועיים, שבהם השקענו מאמצים רבים בכדי להנגיש למשתתפות ולמשתתפים את הסיפור של הטניס הישראלי ואת ייחודיותם של המרכזים, כארגון המטפח מזה 46 שנים אלופות ואלופים בטניס ובחיים, במיוחד בפריפריה הגיאוגרפית-חברתית של ישראל. נקודת הפתיחה שלנו הייתה קבלת פנים חגיגית לטניסאיות ולטניסאים מיהדות התפוצות במרכז הטניס והחינוך רמת השרון. […]
להמשך קריאה
טניס: מנהל חדש מונה למרכז הטניס בעכו
ודים שכטמן (38), שהגיע למרכז הטניס בעכו רק לפני כשנה והועסק כמאמן, מונה לתפקיד במקומו של מושיקו אליהו שעוזב אחרי שנתיים. מנהל תפעול מרכזי הטניס בישראל: "אני בטוח שיכולותיו המקצועיות של ודים ימשיכו להוביל את המרכז לטניס בעכו להישגים" מנהל חדש למרכז הטניס והחינוך בעכו: ודים שכטמן (38), נשוי +2. שכטמן מחליף בתפקיד את מושיקו […]
להמשך קריאה
8 בעקבות 1: שמונה טיפים לתנועה על מגרש הטניס
משחק הטניס הוא ספורט, שבו לתנועת השחקן או השחקנית השפעה רבה. כך למשל, השואפים לטפס רחוק בטניס התחרותי נדרשים ללמוד כיצד לנוע מהר וביעילות. לווסת את קצב תנועתם ותמיד להיות מוכנים להגיב במהירות, באמצעות שליטה מלאה על תנועת הרגליים ועל הקואורדינציה עם היד החובטת. אז בואו נלמד מספר טיפים, שיעזרו לנו לשפר את התנועה במרחב […]
להמשך קריאה
רצינו לשחק טניס מקצועי והגענו עד הונגריה!
בחודש יוני 2022 נפגשו 14 שחקני טניס חובבנים מתוכנית הטניס קלאב של מרכזי הטניס והחינוך בישראל בשדה התעופה בן גוריון ויצאו למחנה אימונים מקצועי בהנחיית אלוף ישראל בזוגות אנדי רם בהונגריה. כבר ביום הראשון השחקנים הבינו את הטירוף שהולך להיות להם במחנה.  בפן המקצועי האימונים התמקדו טכניקה קו אחורי, וולי, מצבי משחק,  טכניקה הגשות משחקי […]
להמשך קריאה
משחקים לשלום ולחיים משותפים.
חשנו התרגשות עצומה, בזמן שילדי הטניס של טייבה ושל רמת השרון נפגשו יחד על המגרשים ושיחקו "STREET TENNIS". חוו יחד חוויות משותפות ללא מחיצות, גבולות או הבדלים. ילדים לילדים, החולקים חלומות גדולים, הנאה ואושר. אוחזים במחבט יד ליד בכדי ללמוד את יסודות משחק הטניס ואת ערכיו הייחודיים, התורמים לרכישת כישורים חיוניים לחיים. י לדות וילדים, […]
להמשך קריאה
קיייטנת לגדול נכון 21-31 באוגוסט 2022 – תל אביב
רגע אחרי שכל הקייטנות נגמרות, זה בדיוק הזמן לתת לילדים שלכם יותר אנחנו פה כדי שהילדים יגדלו נכון גם בקיץ באוגוסט הזה הילדים שלכם מתפתחים ונהנים 21-31/8 מחנה הקיץ של לגדול נכון בחיפה  עשרה ימים של פעילות ספורטיבית, מאתגרת וחוויתית, בפן הספורטיבי, החברתי והרגשי. למי זה מתאים?🎾 גילאים 3-8 מתי?⚾  21-31 באוגוסט (כולל יום שישי). […]
להמשך קריאה
קיייטנת לגדול נכון 21-31 באוגוסט 2022 – חיפה
רגע אחרי שכל הקייטנות נגמרות, זה בדיוק הזמן לתת לילדים שלכם יותר אנחנו פה כדי שהילדים יגדלו נכון גם בקיץ באוגוסט הזה הילדים שלכם מתפתחים ונהנים 21-31/8 מחנה הקיץ של לגדול נכון בחיפה  עשרה ימים של פעילות ספורטיבית, מאתגרת וחוויתית, בפן הספורטיבי, החברתי והרגשי. למי זה מתאים?🎾 גילאים 3-6 מתי?⚾  21-31 באוגוסט (כולל יום שישי). […]
להמשך קריאה
נקודת פתיחה: טניסאי המכביה נפגשו עם איאן פרומן
כ-200 שחקנים התאחדו ברמה"ש עם אבי הענף בארץ, כולל משחק ראווה בין דור העבר והעתיד. רם: "היכרות עם המדינה תביא עלייה, זה הבית של העם היהודי" נקודת פתיחה: אמש (רביעי) נערכה קבלת פנים לטניסאי המכביה במרכז הטניס והחינוך ברמת השרון, כאשר השחקנים והשחקניות פגשו באבי הענף בישראל, ד”ר איאן פרומן, ומי שהחליט לעלות לארצה מדרום […]
להמשך קריאה
12-26/7/2022 תחרויות ספורט הפתוחות לקהל הרחב
המכביה כוללת שבועיים של מאות תחרויות ספורט במקצים שונים ב-42 ענפי ספורט. הכניסה לכול התחרויות חופשית התחרויות המרכזיות הן: רכיבת אופנים, וולדרום תל אביב, 17.7, בשעה 8:00-13:00 גמר התעמלות מכשירים, הדר יוסף, תל אביב 18-19.7, החל מ10:00 משחה של אלופים – 4 אלופים אולימפיים מארצות הברית במשחה ראווה מול שחיינים ישראלים, וינגייט, נתניה, 20.7, בשעה […]
להמשך קריאה
23/7/2022 הוקי קרח – הגמר הגדול, ארנה, ירושלים
זו ההזדמנות שלכם להצטנן מהחום עם המשחקים הכי קרים שיש והגמר הכי חם שיש, באחד מענף הספורט הקצביים, המהירים והפיזיים ביותר. השנה המכביה מתכוונת להצטרף למסורת מארה"ב וקנדה במשחקי הוקי קרח בה האוהדים מתבקשים להביא איתם למשחק בובות פרווה ולהשליך אותם יחד לעבר מגרש הקרח בסיום המשחק. לאחר מכן צוות מיוחד אוסף את הדובים מהמגרש […]
להמשך קריאה
21-22/7/2022 מרוץ מוטוקרוס
לראשונה בישראל ובמכביה – מרוץ מוטוקורס מרהיב במכון וינגייט. הכינו את עצמכם לאירוע מלא באנדרלין, אקשן ומתח. במרוץ יתחרו הרוכבים המובילים בארץ (ביניהם גם ילדים) ורוכבים מובילים מהעולם. לאחר מקצי דירוג, יעלו 18 הרוכבים הטובים מכל קטגוריה לאירוע המרכזי. לצד האירוע המוטורי, הקהל יוכל ליהנות מהפנינג לכל המשפחה עם מתחמי מזון ושתייה, מתנפחים לילדים, DJ’s, […]
להמשך קריאה
20/7/2022- חווית טניס ביפו- סיור מודרך ברחובות העתיקים
מרכזי הטניס והחינוך מזמנים אתכם לחוויה ייחודית ברחובות יפו. אנו נקיים סיור מודרך בין הרחובות העתיקים  והיפים ביפו. משם נעבור לקבלת פנים חגיגית במרכזי הטניס והחינוך יפו שם יקבלו את פניכם ילדי המרכז עם כיבוד קל ומשחקי טניס חברתיים.    לפרטים נוספים והרשמה לפעילות יש להיכנס לקישור הבא: [The Champions Club – Israel Tennis & […]
להמשך קריאה
20/7/2022- תערוכת פיקלבול עם שחקנים מקצועיים ברמה עולמית, מרכז הטניס והחינוך ירושלים
מרכזי הטניס והחינוך בישראל השיקו  בשנה האחרונה את משחק הפיקבול. מדובר במשחק המשלב אלמנטים של ארבעה משחקי כדור, בהם טניס, מטקות, סקווש ובדמינטון. המשחק משוחק על מגרש טניס קטן, עם מחבטים הדומים למטקות וכדור פלסטיק חלול ומחורר, המאט את תאוצת הכדור לעומת כדור טניס רגיל. כחלק מחווית המכבייה אנו מזמינים אתכם להשתתף במשחק שכובש את […]
להמשך קריאה

טניס זוגות. מהנה. מרתק. חברותי. כולם "מתים" על המשחק  הזה. (חברותא=צחוקים , בן זוג לצידך= עבודת צוות, מרחב ביטוי לכשרון שלך…). הכושר כאן מדבר פחות, מבלים ליד הרשת (ויש כאלו שרק "מתכוונים" לכך ו"נענשים"- כוונות טובות אינן מספיקות כאן…), בולטות תכונות כמו מהירות תגובה, סרב מדוייק ועמוק, ווליי משובח. אכן כייף אמיתי. הנאה צרופה. (וכשמנצחים- היא גדולה אף יותר…)
 
אך לזוגות נדרשת מיומנות. נדרש כשרון. צריך להבין את המשחק, לדעת את כלליו הבסיסיים, פעולות ה-"עשה" ולא פחות חשוב- פעולות ה-"אל תעשה"-בהן טמונים מכשולים-הגוררים, אם נופלים בהם, אבדן נקודות… וכשמבינים- זה עדיין לא מספיק- צריך לתרגל…לתרגל…לתרגל!
1. אל תשאר מאחור…
התחום שבין קו הבסיס וקו האמצע הוא … "מחוץ לתחום" (No man's land). הגשת? החזרת? רוץ מיד אל הרשת (והצטרף אל חברך שמחכה לך שם…). היה קרוב אליה, אך אל תצמד אליה מדי…רק אם אתה ממש לא יכול להגיע, ובזמן, לרשת- למשל בגלל החזרה מאוד קשה, שבקושי הגעת אליה, או שהסיטה אותך הצידה- השאר (עדיף על כניסה אל "מחוץ לתחום"…), ונסה בחבטה הבאה.
בטניס של העשוריים האחרונים, כשמשחק הרשת ביחידים הפך לנדיר יותר ויותר, ועוצמת החבטות מקו הבסיס גדלה מאוד, רואים אצל שחקני זוגות לא מעטים השארות מאחור לא פעם במהלך משחק. וישנה גם הטקטיקה- אך נקודתית ולא קבועה, בה 2 השחקנים נשארים מאחור בעת הגשת היריב, ואז, לאחר ההחזרה עולים שניהם לרשת. מטרתה: לחץ על היריב ע"י שבירת "מוסכמות", שינוי "הסדר הרגיל" (תמיד אחד ליד הרשת בעת הגשה…), פתיחת זוית רחבה מאוד ומבלבלת ליריבים….
דהיינו, ככלל, "איזור המחיה" הנכון והטבעי בזוגות  הוא ליד הרשת! 

2. סרב עמוק שנכנס עדיף על חזק שמפוספס…
בזוגות- סרב מדוייק, ובעיקר עמוק, (לך על סרב חזק, אך לא צריך תמיד "פצצה"…), זה נותן 3 דברים:
א) עליה בטוחה שלך לרשת- יש לך יותר זמן להגיע אליה
ב) לחץ  על מחזיר הסרב.
ג) בטחון למגיש: יותר סרבים IN = יותר נקודות, ועימן יותר בטחון בהגשות הבאות, כשבו זמנית-יותר תסכול אצל היריבים.
3. להחזיר אל רגלי היריב…
החזרה טובה ונכונה בזוגות היא כזאת הנוחתת לרגלי היריב (בעת ריצתו לאחר הסרב אל הרשת). הורדת נמוך אל רגליו- או ש"סיבכת אותו" והוא לא מחזיר, או שהבטחת לעצמך קבלת ווליי (או HALF VOLLEY ) הגנתי (ודי גבוה) שאותו קל לך יותר לגמור (אם, כמובן, לא שכחת לבוא, וקרוב מספיק, אל הרשת…).
4. עוצמת ההחזרה- מקורה גם בסרב של היריב…
קיבלת סרב חזק מאוד (בד"כ מדובר בסרב ראשון) בצע תנועה קצרה של המחבט (מעין חסימה), עוצמת החזרתך תלקח בחלקה הגדול מעוצמת הסרב שקיבלת. אל תנסה "להשתולל" ולהוסיף עוצמת יתר משלך…בזוגות הרי עליך לשמור על דיוק בהחזרה והתחום האפקטיבי שלה קטן יותר מביחידים.  
5.חפש את האמצע בין יריביך…
"הבטן הרכה" של הזוג שממולכם הוא האמצע בין שניהם.כשאתה נדרש לכך- (בין בווליי, או במכת העברה במהלך המשחק)- ויכול כמובן לעשות זאת- כוון לשם! בד"כ (לא תמיד-יש יריבים מיומנים גם ממול…) תראה שמדובר בחבטה מאוד יעילה שתניב לא מעט נקודות…
6. מתלולים (= לובים) הם דבר טוב, אך רק כשצריך…
"זכרו – אין רשת בשמיים"…קרי- הרימו לובים. בדרך הזו אתם מרויחים זמן, ואולי, בסופו של מהלך, גם את הנקודה, אם מדובר בלוב טוב ומדוייק.
הלוב הוא אמצעי טוב, במיוחד כשאין ברירה, אך אין להגזים בו, כי בסופו של דבר,הרמת לוב?-אתה עובר במקרים רבים למצב הגנה. ועוד: זהירות-אל תרים לוב מאמצע המגרש, משם קשה יותר לבצעו (זוית מוגבלת יותר), ודינו של הכדור יחרץ, במקרים רבים, לצאת החוצה או לחזור אליכם בהנחתה מנצחת של היריב…
7. אל "תידבק" לרשת…
כי אז קל יהיה לעשות לוב מעליך, ואם בן זוגך חובט סרב ושועט לעבר הרשת,
הסיכוי שתגיעו ללוב שהורם מעליך- מזערי, כיוון שהוא מצריך שינוי תנועה, והידבקותך לרשת עולה בזמן יקר.
8כשבן זוגך מגיש-אל תביט לאחור…
…כי המבט הזה יסיח את דעתו. אם אתה רוצה לתאם עימו להיכן להכניס הסרב-אתה יכול לעשות זאת לפני המשחק, או במהלכו.יש המסמנים  באמצעות היד הלא אוחזת במחבט (בד"כ בטניס המקצועני, שם הם מתורגלים יותר), מאחורי גבם, בסימנים מוסכמים. אין צורך לעשות זאת יותר מדי- כי גם זה עלול להוציא את בן זוגך מריכוז.
9. כשבן זוגך מקבל- התמקם נכון
 וכשבן זוגך מקבל סרב- השאר בתוך המלבן (בין הרשת לקו האמצע). ע"י כך אתה "תוחם" לו זוית קטנה יותר ונכונה (קודקודיה: היריב המגיש, בן זוגך ואתה)- ה"מסמנת" לו, מעין וירטואלית, את איזור ההחזרה (וכזכור- אל רגליו, של היריב כבר אמרנו…).
10. "דרופ" עלול להפוך ל"פלופ"…
שלא כבמשחקי היחידים, בזוגות המרחק בין אחד משני יריביכם לבין ה"דרופ –שוט" שלכם, קצר בהרבה (בחצי, לשם ההפשטה). מה עוד ששניהם בד"כ מבלים רוב הזמן באיזור הרשת. לכן דרופ-שוט במקרים רבים, אם לא ברובם, עלול להסתיים באכזבה…השתמשו בו בחסכנות, וכשתעשו זאת-אנא בחוכמה…
11. שמור על הפרוזדור
אי שמירה על הפרוזדור (ה- CORRIDOR) "מזמינה" חבטת העברה מפתיעה לאורך הקו מיריבכם.
מיקום נכון (ששומר על הפרוזדור אך גם על האמצע) "מדכא" אצל היריב מראש מחשבות "זדוניות" לחבטת העברה שכזאת לאורך הפרוזדור(long line…)- בד"כ (לא רק)- בעת החזרת סרב.
מאידך- תאם עם בן זוגך מי מכסה את האמצע. זה חשוב למניעת "חורים" ביניכם, או התנגשות מחבטים או גוף בדרך אל כדור שבין שניכם…
תיאום נוסף הינו חובה, נקודתית, כשאתה מחליט "לחטוף" ולגמור את ההחזרה המשוגרת אל בן זוגך המכה סרב. בהקשר לכך- כשבן זוגך חובט
חבטת פתיחה –אתה, העומד סמוך לרשת, יכול להתכופף (למצב כריעה), לעמוד על קו האמצע (I-formation )- כשאז :
א) יריביכם יתקשו לנחש אם אתה עומד לפנות ימינה או שמאלה או לנסות לחטוף את ההחזרה או לא… 
ב) חצי מגופך "נעלם להם"(מאחורי הרשת…) משדה הראיה –וזה משבש\מבלבל את "הראדאר" שלהם…
12אל תהיה תקוע- תנוע…!
העירנות, כלומר, דריכות הגוף- כשאתה מקבל סרב, או כשאתה עומד ליד הרשת בעת שחברך מכה סרב- חשובה למהירות התגובה שלך לכדור, וגם מבלבלת את היריב…אז לעולם אל תהיה נטוע במקום אלא דרוך וקפיצי משהו
(בכפוף למותר) אך הזהר מתזזיתיות יתר-העשויה לשבש ולהפריע לריכוז של בן זוגך.
מעניין: שילובי זוגות לא מעטים מתאפיינים ב-2 טיפוסים שוניםהאחד-יציב וסולידי, "בונה"- והשני- קופצני יותר ו"זריז".
שילובים כאלו עובדים היטב, כי מדובר בתכונות המשלימות אחת את השניה.
כשהשלם גדול מסכום חלקיו…
משחק הזוגות מתאפיין (כמו בחיים, בעסקים ובעוד תחומים…) בעליות ובמורדות של אחד משני בני הזוג.
ישנם משחקים בהם במספר גיימים אתה טוב ולבן זוגך "לא הולך", וא"כ קורה ההיפך.(וישנם פרקי משחק בהם שניכם מתעלים). הבא זאת בחשבון. דבר עם בן זוגך (לא יותר מדי, כי זה עלול להלחיץ ולפגוע לו  בריכוז ואפילו גם לך…), עודד אותו גם כשלא הולך לו, והוא יחזיר לך בעידוד משלו כשלך לא הולך. במשחקי אימון זה לא תמיד מיושם, שהרי החברה' גם פורקים מתחים, בתחרות חשוב ליישם זאת.(בל נשכח: כולנו בני אדם, בסופו של דבר, וטניס הוא משחק לבני אדם…).לא שזה תמיד קל ופשוט- אך השתדל!
התוצאה- היא השלםניצחתם?- השלם היה גדול מסכום חלקיו.
הפסדתם- כנראה שההיפך הוא הנכון…
 
ותבואו "חמים" לזוגות…
סט יחידים, או חימום על המגרש בן חצי שעה לפחות, לפני זוגות,שווה זהב!!- ועשוי לתרום, בתחרות, לנצחון במערכה הראשונה…אחרת, עד שאתם נכנסים לקצב, לגמישות, לתגובות הטובות– אתה עלולים להפסיד את המערכה וא"כ כבר עלול להיות מאוחר…ובכלל-טוב לבוא "חמים" למשחק…!
 
PLAY IT SIMPLE…!
כמו בדברים רבים בחיים, הפתרון החכם, גם בזוגות, הוא הדבר הפשוט.
בטניס הכוחני של היום, הזוגות הינם עדיין "אי של שפיות", מעין "שמורת טבע" שבה ה"חוקים לא השתנו דרסטית"… כאן צריך, כאמור, רגש, משחק רשת-ווליי משובח, סרב מדוייק (ולא בהכרח סופר חזק), החזרה לרגלי היריב, תגובות מהירות. חכמת משחק. פשוטה.
אל תסתבך ב"התחכמויות",או ב"הרפתקאות" לא מחוייבות המציאות.אלו, מטבען, "אוהבות" לקרות דווקא בנקודות קריטיות… דבוק בכללים, ותראה שבמשך הזמן ההנאה שלך מהמשחק תגדל, ובעקבותיה גם שיעור ההצלחות.
אך, אל תשכח: מעבר לרשת ניצב זוג שגם, כמותכם, משפר ומשתפר כל העת, ומשדרג מיומנותו במשחק הזוגות. כך שאין כאן תעודת ביטוח….!
 
ה"טיפים" בכתבה הינם פרי נסיוני האישי לאורך שנים ותחרויות לא מעטות, אך אין חובה עליכם להסכים לכולם…וכמובן ישנם "טיפים" נוספים שניתן ודאי למצוא. מקווה שהם יסייעו לכם להגביר ההנאה מטניס הזוגות שלכם.
בהצלחה!  
צוות טבריה מגיעים לבתי מלון עם פעילות
צוות מרכזי הטניס והחינוך בישראל – טבריה התגייסו למען ילדי הצפון והדרום הם אספו מחבטים, כדורים ורשתות טניס והגיעו לבתי מלון בהם משתכנים כל ילדי הדרום והצפון שפונו מביתהם בעת המלחמה על מנת להנעים את זמנם ולהפעיל אותם בפעילות טניס ספורטיבית ייחודית ומהנה.  רוח התנדבות מדהימה, עשייה ענפה והירתמות מכל הלב, בכל עת ותנאי, שזוכות […]
להמשך קריאה
מגרש מנצח: אליניב ברדה השתתף בפעילויות לילדים במרכז הטניס באר שבע
מאמן קבוצת הכדורגל של הפועל באר שבע, אליניב ברדה,  הגיע לחזק את ילדי העיר. יניב סקירה, מנהל המרכז: "גאים על הזכות לתמוך בילדים" מרכז הטניס והחינוך באר שבע אירח היום (שבת) עשרות רבות של ילדים, לפעיליות ספורט וחברה משותפות. מבין המשתתפים הפתיע והגיע אליניב ברדה, מאמן הפועל באר שבע בכדורגל, ששיחק עם הילדים, הצטלם עמם […]
להמשך קריאה
מרכזי הטניס והחינוך בישראל תורמים בזמן המלחמה
מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל  כלל מרכזי הטניס והחינוך בישראל מצפון ועד דרום התגייסו לארגן מגוון רחב של פעילויות תומכות כגון: ליווי פסיכולוגי לילדים ולעובדים,התנדבות בקהילה על ידי נוער ועובדי המרכז, ארגון פעילויות לילדים עקורים, תמיכה לכל משפחות המרכז במיוחד אלה שנפצעו או שעברו טראומה, מוקד תרומות דם במרכזים ועוד… כל מרכז יזם עם הצוותים […]
להמשך קריאה
מבצע מיוחד לתרומות דם בחברה הערבית
בעת הימים הקשים של המלחמה, מאות תושבים הגיעו לתרום דם במרכז הטניס והחינוך ביישוב הדרוזי סאג'ור עלם איברהים, מנהל המרכז בסאג'ור: "ערבות הדדית וסולידריות למען מדינת ישראל" מאות מתושבי היישובים הערבים בגליל הגיעו היום (שלישי) לתרום דם במרכז הטניס והחינוך סאג'ור. במרכז, שבו משחקים בשגרה מאות ילדים דרוזים, נוצרים, מוסלמים וצ'רקסים, נפתחו במתחם הכנסים חמש-עשרה […]
להמשך קריאה
אימון מהבית- קואורדינציית עין – יד
[playlist type="video" ids="5000"]
להמשך קריאה
אימון מהבית – עבודת רגליים
[playlist type="video" ids="4985"]
להמשך קריאה
מרכזי הטניס בישראל – פתחו סניף חדש והפעם במגדל העמק.
יש לנו בייבי חדש! המשפחה שלנו ממשיכה לגדול ואנו נרגשים לפתוח שלוחה של מרכזי הטניס וחינוך  במגדל העמק. במרכז במגדל העמק, הצמוד למתנ"ס העירוני, שישה מגרשי טניס תקניים, ששודרגו אך לפני חודשים ספורים בעלות של חצי מיליון שקלים, יחד עם עמודי תאורה, חנייה מסודרת, ספסלי ישיבה ומגוון שירותים נלווים. מיקומו של המרכז, בלב מגדל העמק, […]
להמשך קריאה
נבחרת ישראל גילאי 12 בקנדה
אנו נרגשים לחלוק עדכונים על נבחרת ישראל של מרכזי הטניס והחינוך לגילאי 12 בביקורם בטורונטו בשבוע האחרון  והסתיים בהצלחה רבה! בסופו של שבוע אינטנסיבי מלא בחוויות והרבה טניס טוב, נבחרת ישראל ניצחה וזכתה בגביע 2023 Team Event International Cup – U12 מרכזי הטניס והחינוך בישראל שיתפו פעולה עם טניס קנדה כדי ליצור חווית "בית וחוץ" […]
להמשך קריאה
"כבוד גדול לישראל, כבוד גדול לאשקלון"
הטניסאית מאשקלון סוניה ינושוק זכתה במדליית זהב במשחקי הספיישל אולימפיקס; ינושוק זכתה גם במדליית הכסף  בטורניר זוגות ה-"יוניפייד", המשלב טניסאיות וטניסאים עם ובלי צרכים מיוחדים. ראש עיריית אשקלון, תומר גלאם: "היא ההוכחה לכך שאין דבר העומד בפני הרצון" הישג ענק לטניסאית סוניה ינושוק בת ה-19 מאשקלון במשחקי הטניס של  ספיישל אולימפיקס העולמי, לאחר שקטפה את […]
להמשך קריאה
מרכז טניס ראשון הוקם במסעדה שברמת הגולן
המרכז ישרת את ארבע המועצות הדרוזיות שבאזור ויספק בין היתר אימונים מקצועיים לילידים בגילאי 8 עד 14. יוני ארליך: "מרגש ומדהים לאן הטניס מגיע" לראשונה נחנך מרכז טניס וחינוך במועצה הדרוזית מסעדה ברמת הגולן. הקמת המרכז התאפשרה הודות לשיתוף פעולה בין מרכזי הטניס והחינוך בישראל לבין מועצת מסעדה, וכחלק מפעילות מרכז הטניס והחינוך קריית שמונה, […]
להמשך קריאה
כל מה שרציתם לדעת על תזונת ספורט של טניסאים צעירים
הנושא התזונתי הוא החוליה החלשה כדי לעשות את קפיצת המדרגה עבור טניסאים צעירים. הקפדה על כמה עקרונות חשובים בתזונת ספורט יכולה בהרבה מקרים לעשות את ההבדל ותורמת למיצוי הפוטנציאל ושיפור ביצועים. גם מחקרים מראים באופן מובהק שתזונה נכונה לפני, תוך כדי ולאחר הפעילות הגופנית בגיל ההתבגרות יש השפעה על הביצועים גופניים, המנטאליים ועל ההתאוששות. מצד […]
להמשך קריאה
שיתוף פעולה של מרכז הטניס יפו עם חברת Perion
אתמול (שלישי), נערך יום מתנדבים של חברת Perion במרכז הטניס והחינוך יפו.🎾 במסגרת שבוע ההתנדבות של החברה, עובדי חברת Perion הגיעו למרכז ביפו ושיחקו עם ילדים מתכנית חבק – ילדים שמגיעים למרכז הטניס יפו כחלק מתוכנית להעצמת קהילה בסיכון. הילדים והילדות, מגיעים אל המרכז פעם בשבוע ומשתתפים בפעילות טניס מותאמת, אוכל, סדנאות העצמה ושלל פעילויות […]
להמשך קריאה
200 ילדי וראייטי חגגו עם אנדי רם ויוני ארליך
שחקני העבר נפגשו עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים באירוע שיא של תוכנית "ספיישל טניס" המתקיימת במרכזי הטניס וחינוך: "כל אחד יכול להגשים את עצמו" מרכז הטניס והחינוך חיפה אירח היום (חמישי) 200 ילדי טניס עם צרכים מיוחדים לציון השותפות והפעילות השנתית של תוכנית “ספיישל טניס”. התוכנית המיוחדת מתקיימת ב-23 מרכזי טניס וחינוך ברחבי המדינה, בתמיכת […]
להמשך קריאה
השר מיקי זוהר: נגדיל את מתקני הטניס בפריפריה
השר התארח במרכזי הטניס והחינוך בישראל, שצפויים לפתוח בקרוב מרכז טניס וחינוך ראשון אי פעם בשדרות: "מצאתי שותפים אמיתיים לקידום הטניס בישראל" שר הספורט, חבר הכנסת מיקי זוהר, ביקר היום (שלישי) במרכז הטניס והחינוך רמת השרון ונפגש עם בכירי מרכזי הטניס והחינוך בישראל, בראשות מנכ"ל המרכזים, ארז וידר, בנוסף לטניסאי העבר, אנדי רם ויוני ארליך. במסגרת […]
להמשך קריאה
ביקור היסטוריי של נשיא מדינת ישראל יצחק הרצוג במרכז הטניס סאג'ור.
נשיא מדינת ישראל יצחק הרצוג נפגש היום (ד') בסאג'ור שבגליל עם ילדי תוכנית "הד סטארט". התוכנית נוסדה ביוזמתם של מרכזי הטניס והחינוך בישראל וטניסאי העבר אנדי רם, במטרה לטפח מנהיגות חיובית צעירה בפריפריה באמצעות מסגרת משולבת של טניס, חינוך וערכים. במהלך המפגש השתתף נשיא המדינה במעגל שיח עם ילדי התוכנית וצפה בהם משחקים עם אנדי […]
להמשך קריאה
לזכרם של אלופים!
כמדי שנה ביום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ופעולות האיבה, אנו נזכרים בשחקנים, מאמנים ועובדים יקרים שאיבדנו.  לפניכם, שלושה סיפורים כאלו: אסף רוזנפלד ז"ל אסף היה טניסאי מצטיין ושיחק בנהריה ובעכו, עיר הולדתו. אלעד רוט, לשעבר המנהל של מרכז הטניס והחינוך עכו היה חברו הקרוב מילדות. השניים שיחקו יחד בנהריה תחת הדרכתו של המאמן יבגני יוזף […]
להמשך קריאה
נרשמים לאימונים בקבוצות טניס קלאב 18+ ומקבלים מחבט איכותי + שרוול הגנה נגד השמש מתנה
במרכזי הטניס והחינוך האימונים נותנים לך יותר! גם אימונים מקצועיים, גם מחבט איכותי וגם שרוול הגנה נגד השמש במתנה? 🎁 מרכזי הטניס והחינוך בישראל 🎾 מזמינים אותך לאימון טניס לגילאי 18+ ועכשיו במבצע לנרשמים חדשים רוצים לדעת איפה המרכז שהכי קרוב לביתכם? לחצו על הלינק 👇 https://www.tenniscenter.co.il/landpages/tennis2023-2/ *בתוקף עד ה-31.8.23 לנרשמים חדשים
להמשך קריאה
רוצים להיות אלופים?החלה ההרשמה לבית הספר המקצועי לטניס!
החלה ההרשמה לחוגי הטניס🎾 במרכזי הטניס והחינוך בישראל! נרשמתם? קבלו במתנה מחבט, תיק וחולצה מתנה לכל נרשם חדש 🎀 אימוני טניס מותאמים לגילאי 4-18 בכל הרמות, ומועברים ע"י צוות מאמנים מקצועי המלווה את ילדכם לאורך כל הדרך 🏆 הירשמו כבר עכשיו👇 https://www.tenniscenter.co.il/landpages/tennis2023-1/ *בתוקף עד ה15.10.23 לנרשמים חדשים בלבד.
להמשך קריאה
אישור 46 א' – מרכזי הטניס והחינוך בישראל
מצ"ב טופס אישור 46 א'  לשנת 2023 – לפתיחה – לחצו על הקישור ⇐ אישור 46 א'
להמשך קריאה
ניהול תקין 2023 – מרכזי הטניס והחינוך בישראל
מצ"ב טופס ניהול תקין לשנת 2023 – לפתיחה – לחצו על הקישור ⇐ ניהול תקין
להמשך קריאה
מתכננים לשחק על מגרש חימר? יש לנו מס' טיפים עבורכם.
חשבנו על מספר עצות  וחומר למחשבה שוודאי לא יזיקו לשחקנים, אשר מתכוננים לשחק ולהתחרות על מגרשי חימר בזמן הקרוב. לשחקני החימר הטובים בעולם יתרון בולט על שאר השחקנים- הם גדלו על החימר. טניס על מגרש חימר הינו משחק אחר בתכלית!. המשטח איטי יותר, הכדור קופץ גבוה יותר וכמובן שגם האחיזה במגרש שונה. למי שיבלה שעות […]
להמשך קריאה
איך משפרים את משחק הזוגות? הכנו לכם מס' טיפים מטורפים שיעזרו לכם לתקשר על המגרש ולהפיק את המיטב
טניס זוגות. מהנה. מרתק. חברותי. כולם "מתים" על המשחק  הזה. (חברותא=צחוקים , בן זוג לצידך= עבודת צוות, מרחב ביטוי לכשרון שלך…). הכושר כאן מדבר פחות, מבלים ליד הרשת (ויש כאלו שרק "מתכוונים" לכך ו"נענשים"- כוונות טובות אינן מספיקות כאן…), בולטות תכונות כמו מהירות תגובה, סרב מדוייק ועמוק, ווליי משובח. אכן כייף אמיתי. הנאה צרופה. (וכשמנצחים- היא […]
להמשך קריאה
בבאר שבע עושים מעשים טובים:)
מרכז הטניס והחינוך באר שבע מידי שנה שם לו למטרה לעשות לפחות מעשה טוב אחד בשביל מישהו אחר 🤝🏼 הם מאמינים שנתינה אמיתת לזולת נובעת מהרצון לעזור לאחר ללא מחשבה על תמורה 🙌🏻🤍 במסגרת יום המעשים הטובים שחל השבוע, ילדי המרכז התגייסו עבור מרכז הקליטה קלישר. ילדי המרכז הגיעו להרים את המקום! שתלו שתילים 🍀🌷, […]
להמשך קריאה
תוצאות – תחרות בינלאומית ע"ש משפחת ליפי
לאחר שבוע עמוס בטניס בינלאומי מצוין במרכז הטניס והחינוך חיפה, טורניר משפחת ליפי 2023 הסתיים עם טקס סיום מרגש בהשתתפות 8 המדינות (עד גילאי 12) המשתתפות בתחרות. הנבחרות התחרו בתחרות קבוצתית בחצי הראשון של השבוע וסיימו עם תחרות אישית בה התחרו כל השחקנים מכל המדינות אחד נגד השני בשיטת נוקאאוט. תוצאות השלב הקבוצתי: במקום הראשון […]
להמשך קריאה
קורסי קיץ וקורס חצי שנתי באפריל להכשרות מדריכים
בית הספר למדריכי טניס מציג סגל מקצועי רחב עם מרצים בעלי ניסיון של שנים בתחום ביניהם רונן מורלי, אתי לוי, ירון עידן, איל תעוז, יובל לוטבק ,רוני סנדר, איל רוט ועוד… הקורס יורכב מתכנים עיוניים (מדעים ורפואת ספורט, פסיכולוגיה ותורת האימון (סה"כ 50 שעות), תכנים ענפיים (מיומנות אישית, הכנה גופנית לילדים, הדרכה ואימון טניס, חוקה […]
להמשך קריאה
שנה שנייה ברציפות: ישראל תארח טורניר ATP בנובמבר
אחרי שבשנה שעברה ג'וקוביץ' הרשים את הקהל בת"א עם זכייה, טורניר ה- ATP "ת"א ווטרג'ן אופן" חוזר ויתקיים בין התאריכים 11-5 בנובמבר. נעשים מאמצים להגדיל אותו ל 500 ATP בשורה ענקית לעולם הטניס: בפגישה שנערכה היום בין שר התרבות והספורט מיקי זוהר לאיגוד הטניס ואיש העסקים ד״ר מיכאל מירילשוילי הוחלט לקדם באופן מיידי אירוח של […]
להמשך קריאה
השני ברצף: פדידה ניצחה בתחרות בינ"ל בבחריין
הטניסאית בת ה-15 ניצחה 1:2 בגמר ה-ITF את הבולגרית אמה פנטוסיס. ערן דנק, מנהל מרכז הטניס והחינוך חיפה, אמר: "גאווה לעיר חיפה ולמדינת ישראל" הטניסאית הישראלית בת ה-15, מאי פדידה, זכתה בתחרות ITF בין-לאומית בבחריין. במשחק הגמר שנערך ביום שבת, התמודדה פדידה מול הבולגרית אמה פנטוטיס. למרות שהפסידה במערכה הראשונה היא הצליחה לבצע מהפך ולנצח […]
להמשך קריאה
החלו מגעים לקיום טורניר ATP500 בירושלים
אמור להתקיים באוקטובר ב"ארנה". נפתח מו"מ עם ג'וקוביץ', קיריוס ואלקראס פרסום ראשון: האם המסורת תתחדש? בעלי חברת "ווטרג'ן" והטורניר שהתקיים בתל אביב, ד"ר מיכאל מירילשווילי, הגיש בקשה לקבלת רישיון לארח שוב טורניר ATP בישראל. הפעם, מדובר בטורניר מסדרת ATP500, והוא צפוי להתקיים – אם יאושר – כמו הטורניר הקודם, בחודש אוקטובר. וועדת התחרויות של ה-ATP תתכנס בתחילת […]
להמשך קריאה
נבחרת ישראל בדיוויס ניצחה את לטביה, ארליך: אמרתי להם שאנחנו כמו מתאגרפים
קפטן הדייויס של ישראל שיבח את השחקנים אחרי הקאמבק הגדול מול לטביה: "שאפו, לא פשוט לחזור אחרי מה שהיה אתמול. מבחינתי זה היה עינוי לשבת בחוץ" נבחרת הדייויס של ישראל, בהובלת הקפטן יוני ארליך, כבר הייתה בבור גדול של 2:0 במשחקים מול לטביה, אך ביצעה ביום ראשון היה מהפך מהסרטים וחגיגה עם 2:3 בסיום המפגש […]
להמשך קריאה
בדרך לטופ טאלנט: תכירו את אילאי חיים
את הטניס הוא הכיר דרך חוג השחייה אליו הלך, הבריכה הייתה ליד המגרש. אחרי כמה ביקורים וצפייה במשחקים הוא החליט שזה המשחק בשבילו ומאז הוא שולט בכדור. תכירו את אילאי חיים שמתמודד בטופ טאלנט 2 מקום מגורים: אשקלון ענף: טניס איך הגעתי לספורט הזה: "בגיל חמש אחי ואני היינו בחוג שחייה, הבריכה נמצאת ליד מגרש […]
להמשך קריאה
"דג'וקוביץ' זכה באוסטרליה עם קרע של 3 ס"מ בשריר הירך האחורי"
מארגן הטורניר קרייג טיילי חשף: "כמעט בלתי נתפס שמישהו מסוגל לעשות את מה שנובאק עשה עם פציעה כזאת. הוא יוצא דופן" נובאק דג'וקוביץ' הוכיח מוקדם יותר השבוע איזה ספורטאי ענק הוא, כשגבר על סטפנוס ציציפאס בגמר אליפות אוסטרליה וזכה בתואר הגרנד סלאם ה-22 בקריירה. הוא השתווה לרפאל נדאל כשיאן כל הזמנים, ולא נראה שהוא מתכוון לעצור בקרוב. […]
להמשך קריאה
ולס ופדידה ניצחו בתחרות הטניס הבינ"ל בנהריה
עמית ולס גבר בבנים על אייל שומילוב ומאי פדידה גברה בבנות על קארימן (קיקי) בוקאעי. רונן מרלי, ראש העיר נהריה: "חווית טניס מדהימה שסחפה רבים" טורניר הט