תכנית טניס+ לאורח חיים בריא

 

אורח החיים הדיגיטלי של הדור החדש יצר אתגרים חדשים, הילדים והנוער מבלים שעות ארוכות מול המסכים ופחות בפעילות גופנית, כאן בדיוק נכנסת התוכנית הבריאותית שלנו "טניס פלוס" ומציעה פתרון מקיף ויעיל לילדים ונוער בעלי עודף משקל ביחס לגיל שלהם.

 

התכנית כוללת שני מפגשים קבוצתיים בשבוע. המפגש הראשון כולל יחידת אימון ספורטיבית  על מגרשי הטניס ומשחקי טניס, המפגש השני בשבוע מוקדש לכושר, פעילות ספורטיבית וסדנה קבוצתית בהנחיית דיאטן קליני.

התוכנית מיועדת לילדים, ילדות ונוער מגיל 10 עד 16. התכנית מיושמת אצלנו במרכזי הטניס והחינוך בשנתיים האחרונות: ברמת השרון, עכו, אופקים וחיפה

במהלך התכנית מתקיימות שיחות אישיות עם החניכים, ובנוסף 3-4 סדנאות להורים במשך השנה בהן מדברים על חשיבות המעורבות של ההורים  בתהליך וכגורם עיקרי בהכנת אוכל בריא בבית.

השנה התכנית מתרחבת למרכזים נוספים בארץ.

נכון להיום, תכנית 'טניס פלוס' ממומנת במלואה על ידי קרן תרומות מחו"ל. אנחנו מחפשים שותפים בארץ שיכולים לעזור במימון.

איתור החניכים בעלי עודף משקל נעשה בשיתוף מרפאות של 'בריאות כללית', ושיתופי פעולה של הרשויות עצמן, כחלק מקידום הבריאות ברשות.

שוקי רחמן, מנהל תחום חינוך וקהילה במרכזי הטניס והחינוך בישראל, מסכם:

"יש לומר שהתוצאות טובות מאוד. אחרי שנה אחת, יש לנו למעלה מ-90% הצלחה בהורדה במשקל של הילדים, בעקבות התוכנית .אנחנו מעבירים משוב בסוף השנה בקרב הילדים וההורים וקיבלנו תגובות מאוד טובות לגבי התוכנית ולגבי המפגשים עצמם, הדיאטנים והמחויבות של הילדים להגיע. הם כמעט ולא הפסידו מפגשים. זה לא טריוויאלי, כי ילדים בגילאים האלה לא תמיד יכולים להגיע לכל המפגשים. אז יש לנו הצלחות".

מרכזי הטניס והחינוך בישראל רואה עצמו כגוף חינוכי-ספורטיבי שרוצה לקדם אורח חיים בריא בד בבד עם  קידום הטניס בישראל.

רחמן מוסיף כי "לקחנו על עצמנו את המשימה הזאת, בתוכנית לאורח חיים בריא 'טניס פלוס' אנחנו נוגעים לעומק הכל נושא התזונה הנכונה, אורח חיים ספורטיבי וחשיבות הספורט כאורח חיים".

 

תגובות הורים לפרויקט

אמא של ליאה: "הפרויקט מבורך, ולא בגלל התשלום הזעום. נהפוך הוא, הבת שלי מחויבת, ומדברת תזונה כל יום. שני וחמישי הם קודש עבורה, היא עורכת רשימות ושואלת לגבי הערכים התזונתיים של כל מוצר. מקווה שהיא אכן תמשיך לתסגל לעצמה אורח חיים בריא, תודה. "

 

אמא של מעיין: "אני רוצה להגיד תודה רבה לתורמים של הפרויקט, יש לי ילדה מצטיינת בלימודים אבל כל מה שקשור הספורט ותזונה היא ממש עצלנית לגבי זה, מאז שנכנסה לפרויקט היא יותר פעילה ויותר עם מצב רוח ואוכלת יותר בריא. אנחנו מודים מאוד על הפרויקט, תודה רבה. "

 

אמא של נריה: "פרויקט מצויין שהצליח לגייס את בני, נריה למודעות לתזונה לבריאות ולכושר. נריה הולך בשמחה ומשתדל לא לפספס שום יום כי הוא מבין שהוא עושה למען עצמו! אנחנו מברכים על כל יום שנריה בחוג!".

 

שוקי רחמן מציין כי התוכנית "טניס פלוס" נמשכת שנתיים לכל הפחות, עד ארבע שנים. "היינו רוצים לפתח ולהגדיל את התוכנית, ואנחנו נמצאים בתהליך של הרחבה ל-5 מרכזי טניס נוספים, קבוצה אחת בכל מרכז. רוב התוכניות נפתחות אחרי החגים (אוקטובר-נובמבר). אתם מוזמנים להצטרף".

מעוניינים לשמוע עוד? צרו קשר עם מרכזי הטניס והחינוך בישראל.

 

 

כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

סבב וילסון יוצא לדרך ...
סבב וילסון בשיתוף מרכזי הטניס והחינוך בישראל, מרכז עצמה ואיגוד הטניס בישראל יוצא לדרך ולראשונה יתקיים במרכז ובצפון ויקנה דירוג ארצי למשתתפים. סבב וילסון הינו הסבב הגדול והוותיק בישראל אשר מהווה קרש קפיצה לעולם תחרויות ארציות...
להמשך קריאה
איך לבחור מחבט טניס?
אחד האלמנטים החשובים ביותר כדי להצליח בענף הטניס וליהנות מהמשחק הוא בחירת המחבט המתאים. כאן תלמדו על גדלים, גריפים, רשתות, גמישות ומותגים מובילים
להמשך קריאה
מילון מונחי טניס
חשבתם שאתם יודעים מה זה הוט דוג, בייגל או love? חישבו שוב.. המרכז לטניס בישראל מגיש לכם את מילון מונחי הטניס השלם
להמשך קריאה
פיקלבול – ענף הספורט הצומח ביותר בארה"ב, עשה עליה לישראל והושק ב 5 מוקדים של מרכזי הטניס והחינוך בישראל .
אם משחקי מחבט כגון טניס, טניס שולחן, מטקות, סקווש ובדמינגטון אהובים עליכם, בטוח שתהנו ממשחק הפיקלבול. המשחק מתאים לכל גיל, החל מהגיל הרך ועד הגיל השלישי. יותר נפוץ לשחק זוגות, אך ניתן לשחק גם יחידים. פיקלבול הומצא בשנות השישים בביתו...
להמשך קריאה
מחפשים חוויה גדולה לילדים קטנים?!
נפתחו במרכזי הטניס והחינוך בישראל מתחמי 'טניס קטנטנים' מרהיבים וצבעוניים לגיל הרך. המתחמים מותאמים לתכנית ייחודית וראשונה מסוגה המשלבת פעילות ספורטיבית וחוויה מדהימה לגילאי 3-7. ילדים אשר יצטרפו לתוכנית יזכו לעצב את שלל יכולותיהם התנועתית...
להמשך קריאה