תכנית טניס+ לאורח חיים בריא

 

אורח החיים הדיגיטלי של הדור החדש יצר אתגרים חדשים, הילדים והנוער מבלים שעות ארוכות מול המסכים ופחות בפעילות גופנית, כאן בדיוק נכנסת התוכנית הבריאותית שלנו "טניס פלוס" ומציעה פתרון מקיף ויעיל לילדים ונוער בעלי עודף משקל ביחס לגיל שלהם.

 

התכנית כוללת שני מפגשים קבוצתיים בשבוע. המפגש הראשון כולל יחידת אימון ספורטיבית  על מגרשי הטניס ומשחקי טניס, המפגש השני בשבוע מוקדש לכושר, פעילות ספורטיבית וסדנה קבוצתית בהנחיית דיאטן קליני.

התוכנית מיועדת לילדים, ילדות ונוער מגיל 10 עד 16. התכנית מיושמת אצלנו במרכזי הטניס והחינוך בשנתיים האחרונות: ברמת השרון, עכו, אופקים וחיפה

במהלך התכנית מתקיימות שיחות אישיות עם החניכים, ובנוסף 3-4 סדנאות להורים במשך השנה בהן מדברים על חשיבות המעורבות של ההורים  בתהליך וכגורם עיקרי בהכנת אוכל בריא בבית.

השנה התכנית מתרחבת למרכזים נוספים בארץ.

נכון להיום, תכנית 'טניס פלוס' ממומנת במלואה על ידי קרן תרומות מחו"ל. אנחנו מחפשים שותפים בארץ שיכולים לעזור במימון.

איתור החניכים בעלי עודף משקל נעשה בשיתוף מרפאות של 'בריאות כללית', ושיתופי פעולה של הרשויות עצמן, כחלק מקידום הבריאות ברשות.

שוקי רחמן, מנהל תחום חינוך וקהילה במרכזי הטניס והחינוך בישראל, מסכם:

"יש לומר שהתוצאות טובות מאוד. אחרי שנה אחת, יש לנו למעלה מ-90% הצלחה בהורדה במשקל של הילדים, בעקבות התוכנית .אנחנו מעבירים משוב בסוף השנה בקרב הילדים וההורים וקיבלנו תגובות מאוד טובות לגבי התוכנית ולגבי המפגשים עצמם, הדיאטנים והמחויבות של הילדים להגיע. הם כמעט ולא הפסידו מפגשים. זה לא טריוויאלי, כי ילדים בגילאים האלה לא תמיד יכולים להגיע לכל המפגשים. אז יש לנו הצלחות".

מרכזי הטניס והחינוך בישראל רואה עצמו כגוף חינוכי-ספורטיבי שרוצה לקדם אורח חיים בריא בד בבד עם  קידום הטניס בישראל.

רחמן מוסיף כי "לקחנו על עצמנו את המשימה הזאת, בתוכנית לאורח חיים בריא 'טניס פלוס' אנחנו נוגעים לעומק הכל נושא התזונה הנכונה, אורח חיים ספורטיבי וחשיבות הספורט כאורח חיים".

 

תגובות הורים לפרויקט

אמא של ליאה: "הפרויקט מבורך, ולא בגלל התשלום הזעום. נהפוך הוא, הבת שלי מחויבת, ומדברת תזונה כל יום. שני וחמישי הם קודש עבורה, היא עורכת רשימות ושואלת לגבי הערכים התזונתיים של כל מוצר. מקווה שהיא אכן תמשיך לתסגל לעצמה אורח חיים בריא, תודה. "

 

אמא של מעיין: "אני רוצה להגיד תודה רבה לתורמים של הפרויקט, יש לי ילדה מצטיינת בלימודים אבל כל מה שקשור הספורט ותזונה היא ממש עצלנית לגבי זה, מאז שנכנסה לפרויקט היא יותר פעילה ויותר עם מצב רוח ואוכלת יותר בריא. אנחנו מודים מאוד על הפרויקט, תודה רבה. "

 

אמא של נריה: "פרויקט מצויין שהצליח לגייס את בני, נריה למודעות לתזונה לבריאות ולכושר. נריה הולך בשמחה ומשתדל לא לפספס שום יום כי הוא מבין שהוא עושה למען עצמו! אנחנו מברכים על כל יום שנריה בחוג!".

 

שוקי רחמן מציין כי התוכנית "טניס פלוס" נמשכת שנתיים לכל הפחות, עד ארבע שנים. "היינו רוצים לפתח ולהגדיל את התוכנית, ואנחנו נמצאים בתהליך של הרחבה ל-5 מרכזי טניס נוספים, קבוצה אחת בכל מרכז. רוב התוכניות נפתחות אחרי החגים (אוקטובר-נובמבר). אתם מוזמנים להצטרף".

מעוניינים לשמוע עוד? צרו קשר עם מרכזי הטניס והחינוך בישראל.

 

 

כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

להתראות אלוף: רוג'ר פדרר הפסיד במשחק הפרידה ובכה מהתרגשות

השוויצרי האגדי שיתף פעולה עם רפאל נדאל בגביע לייבר ושני הנציגים של נבחרת אירופה הפסידו 4:6, 7:6 (2), 11:9 לפרנסס טיאפו וג'ק סוק מנבחרת שאר העולם. בגיל 41, זה היה המשחק הרשמי האחרון בקריירה של זוכה...

להמשך קריאה
"לא האמנתי שמילד כל כך קטן ייצא כוכב כל כך גדול"
רוני סנדר, שהיה מאמנו הראשון של יוני ארליך במרכז הטניס והחינוך חיפה, לא שוכח לרגע את היום שבו הילד בן ה-4.5 התפלח למגרש הטניס. ארליך צפוי לסיים קריירה מפוארת בטורניר ווטרג'ן הקרוב.טורניר ה-ATP ההיסטורי, שיתחיל ביום א' (25.9.22) בתל...
להמשך קריאה
כבוד: הטניסאית סוניה יאנושוק מאשקלון זכתה בתחרות ספיישל אולימפיקס בין-לאומית

יאנושוק, תלמידת בית הספר מעיין שרה, יחד עם הטניסאי אסף אהרונוב, גברו בתחרות הזוגות שנערכה בהונגריה על צמדים מצרפת ומפינלנד. היא צפויה להמשיך למשחקי העולם של ספיישל אולימפיקס בברלין 2023

 הישג מרשים...
להמשך קריאה
קבלו את האלופים של אליפות מרשל לשנת 2022
היום הגיעה לסיומה אליפות מרשל לנבחרות של מרכזי הטניס בישראל לשנת 2022 שהתקיימה במרכז הטניס והחינוך חיפה.
מדובר באליפות שנתית, שהפכה למסורת של מעל ל-20 שנה ומתקיימת...
להמשך קריאה
מעניקים מלגות לטניסאיות צעירות
דברים נפלאים קורים במרכזי הטניס והחינוך בישראל, שאולי חלקכם לא יודעים עליהם.  הנה, למשל, ידעתם שהמרכזים  מעניקים מדי שנה לשחקניות ולשחקנים צעירים מלגות בהיקף של כ-13 מיליון ₪ ללימודים גבוהים בארה"ב? והנה עוד נתון מרגש שכדאי שתדעו:...
להמשך קריאה