תכנית טניס+ לאורח חיים בריא

 

אורח החיים הדיגיטלי של הדור החדש יצר אתגרים חדשים, הילדים והנוער מבלים שעות ארוכות מול המסכים ופחות בפעילות גופנית, כאן בדיוק נכנסת התוכנית הבריאותית שלנו "טניס פלוס" ומציעה פתרון מקיף ויעיל לילדים ונוער בעלי עודף משקל ביחס לגיל שלהם.

 

התכנית כוללת שני מפגשים קבוצתיים בשבוע. המפגש הראשון כולל יחידת אימון ספורטיבית  על מגרשי הטניס ומשחקי טניס, המפגש השני בשבוע מוקדש לכושר, פעילות ספורטיבית וסדנה קבוצתית בהנחיית דיאטן קליני.

התוכנית מיועדת לילדים, ילדות ונוער מגיל 10 עד 16. התכנית מיושמת אצלנו במרכזי הטניס והחינוך בשנתיים האחרונות: ברמת השרון, עכו, אופקים וחיפה

במהלך התכנית מתקיימות שיחות אישיות עם החניכים, ובנוסף 3-4 סדנאות להורים במשך השנה בהן מדברים על חשיבות המעורבות של ההורים  בתהליך וכגורם עיקרי בהכנת אוכל בריא בבית.

השנה התכנית מתרחבת למרכזים נוספים בארץ.

נכון להיום, תכנית 'טניס פלוס' ממומנת במלואה על ידי קרן תרומות מחו"ל. אנחנו מחפשים שותפים בארץ שיכולים לעזור במימון.

איתור החניכים בעלי עודף משקל נעשה בשיתוף מרפאות של 'בריאות כללית', ושיתופי פעולה של הרשויות עצמן, כחלק מקידום הבריאות ברשות.

שוקי רחמן, מנהל תחום חינוך וקהילה במרכזי הטניס והחינוך בישראל, מסכם:

"יש לומר שהתוצאות טובות מאוד. אחרי שנה אחת, יש לנו למעלה מ-90% הצלחה בהורדה במשקל של הילדים, בעקבות התוכנית .אנחנו מעבירים משוב בסוף השנה בקרב הילדים וההורים וקיבלנו תגובות מאוד טובות לגבי התוכנית ולגבי המפגשים עצמם, הדיאטנים והמחויבות של הילדים להגיע. הם כמעט ולא הפסידו מפגשים. זה לא טריוויאלי, כי ילדים בגילאים האלה לא תמיד יכולים להגיע לכל המפגשים. אז יש לנו הצלחות".

מרכזי הטניס והחינוך בישראל רואה עצמו כגוף חינוכי-ספורטיבי שרוצה לקדם אורח חיים בריא בד בבד עם  קידום הטניס בישראל.

רחמן מוסיף כי "לקחנו על עצמנו את המשימה הזאת, בתוכנית לאורח חיים בריא 'טניס פלוס' אנחנו נוגעים לעומק הכל נושא התזונה הנכונה, אורח חיים ספורטיבי וחשיבות הספורט כאורח חיים".

 

תגובות הורים לפרויקט

אמא של ליאה: "הפרויקט מבורך, ולא בגלל התשלום הזעום. נהפוך הוא, הבת שלי מחויבת, ומדברת תזונה כל יום. שני וחמישי הם קודש עבורה, היא עורכת רשימות ושואלת לגבי הערכים התזונתיים של כל מוצר. מקווה שהיא אכן תמשיך לתסגל לעצמה אורח חיים בריא, תודה. "

 

אמא של מעיין: "אני רוצה להגיד תודה רבה לתורמים של הפרויקט, יש לי ילדה מצטיינת בלימודים אבל כל מה שקשור הספורט ותזונה היא ממש עצלנית לגבי זה, מאז שנכנסה לפרויקט היא יותר פעילה ויותר עם מצב רוח ואוכלת יותר בריא. אנחנו מודים מאוד על הפרויקט, תודה רבה. "

 

אמא של נריה: "פרויקט מצויין שהצליח לגייס את בני, נריה למודעות לתזונה לבריאות ולכושר. נריה הולך בשמחה ומשתדל לא לפספס שום יום כי הוא מבין שהוא עושה למען עצמו! אנחנו מברכים על כל יום שנריה בחוג!".

 

שוקי רחמן מציין כי התוכנית "טניס פלוס" נמשכת שנתיים לכל הפחות, עד ארבע שנים. "היינו רוצים לפתח ולהגדיל את התוכנית, ואנחנו נמצאים בתהליך של הרחבה ל-5 מרכזי טניס נוספים, קבוצה אחת בכל מרכז. רוב התוכניות נפתחות אחרי החגים (אוקטובר-נובמבר). אתם מוזמנים להצטרף".

מעוניינים לשמוע עוד? צרו קשר עם מרכזי הטניס והחינוך בישראל.

 

 

כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

עדכון - פעילותם של המרכזים בתקופת הקורונה
כל מרכזי הטניס והחינוך בישראל פתוחים ופועלים ע"פ הוראות "התו הסגול"  ילדים והורים שלום, אנחנו כאן בשבילכם, ב-15 מרכזי טניס וחינוך ברחבי הארץ, הפתוחים  עבורכם למשחקים ולאימוני טניס, באוויר הפתוח ובסביבה בטוחה, בהתאם להנחיות משרד הבריאות ולהוראות...
להמשך קריאה
הרגעים הגדולים של הטניס הישראלי
תחילת 2020 זו תקופה נהדרת לסכם. אלו ההישגים הגדולים ביותר של ענף הטניס הישראלי, מאז ועד היום.  
  1. שחר פאר מגיעה לדירוג 11 בעולם

הטניסאית הישראלית הגדולה בכל הזמנים עשתה לנו המון גאווה. כבר ב-2007 היא...
להמשך קריאה
אליפות אוסטרליה הפתוחה 2020: בצל השריפות
טורניר הגראנד-סלאם האוסטרלי התקיים זו הפעם ה-108 במספר, בין ה-20 בינואר עד ה-2 בפברואר, במלבורן פארק. עדכונים שוטפים וסיכום האליפות:
  • נובאק ג'וקוביץ' (Novak Djokovic) זכה באליפות אוסטרליה, בפעם ה-8 בקריירה שלו. הסרבי בן ה-32, שהיה מדורג 2 בעולם ניצח את...
להמשך קריאה
רונן מורלי - ראיון מקצועי על טניס, השראה וסין
מאמן הטניס רונן מורלי הוא אחד העסוקים בתעשייה. בין טיסה לסין להדרכת מאמנים בכירים בישראל, הוא מספר על חזון, השראה ולמידה מכשלונות. מורלי, יליד 1967, החל את דרכו במרכז הטניס באשקלון. היה שחקן טניס מצטיין ברמה הארצית,...
להמשך קריאה
סדנת מנהיגות ספורטיבית וחווייתית
מרכזי הספורט והחינוך בישראל מזמינים אותכם לקחת סדנת מנהיגות, ספורטיבית וחווייתית, המשלבת אימון טניס, גיבוש והרצאות של אנשי מקצוע מובילים, והקשרם לעולם העסקי. כלים לפיתוח אישי, כישורי מנהיגות, תקשורת, ערכים והצטיינות במקום העבודה, כל זאת בסביבת עבודה שונה משגרת...
להמשך קריאה
שינוי גודל גופנים
ניגודיות