תכנית טניס+ לאורח חיים בריא

 

אורח החיים הדיגיטלי של הדור החדש יצר אתגרים חדשים, הילדים והנוער מבלים שעות ארוכות מול המסכים ופחות בפעילות גופנית, כאן בדיוק נכנסת התוכנית הבריאותית שלנו "טניס פלוס" ומציעה פתרון מקיף ויעיל לילדים ונוער בעלי עודף משקל ביחס לגיל שלהם.

 

התכנית כוללת שני מפגשים קבוצתיים בשבוע. המפגש הראשון כולל יחידת אימון ספורטיבית  על מגרשי הטניס ומשחקי טניס, המפגש השני בשבוע מוקדש לכושר, פעילות ספורטיבית וסדנה קבוצתית בהנחיית דיאטן קליני.

התוכנית מיועדת לילדים, ילדות ונוער מגיל 10 עד 16. התכנית מיושמת אצלנו במרכזי הטניס והחינוך בשנתיים האחרונות: ברמת השרון, עכו, אופקים וחיפה

במהלך התכנית מתקיימות שיחות אישיות עם החניכים, ובנוסף 3-4 סדנאות להורים במשך השנה בהן מדברים על חשיבות המעורבות של ההורים  בתהליך וכגורם עיקרי בהכנת אוכל בריא בבית.

השנה התכנית מתרחבת למרכזים נוספים בארץ.

נכון להיום, תכנית 'טניס פלוס' ממומנת במלואה על ידי קרן תרומות מחו"ל. אנחנו מחפשים שותפים בארץ שיכולים לעזור במימון.

איתור החניכים בעלי עודף משקל נעשה בשיתוף מרפאות של 'בריאות כללית', ושיתופי פעולה של הרשויות עצמן, כחלק מקידום הבריאות ברשות.

שוקי רחמן, מנהל תחום חינוך וקהילה במרכזי הטניס והחינוך בישראל, מסכם:

"יש לומר שהתוצאות טובות מאוד. אחרי שנה אחת, יש לנו למעלה מ-90% הצלחה בהורדה במשקל של הילדים, בעקבות התוכנית .אנחנו מעבירים משוב בסוף השנה בקרב הילדים וההורים וקיבלנו תגובות מאוד טובות לגבי התוכנית ולגבי המפגשים עצמם, הדיאטנים והמחויבות של הילדים להגיע. הם כמעט ולא הפסידו מפגשים. זה לא טריוויאלי, כי ילדים בגילאים האלה לא תמיד יכולים להגיע לכל המפגשים. אז יש לנו הצלחות".

מרכזי הטניס והחינוך בישראל רואה עצמו כגוף חינוכי-ספורטיבי שרוצה לקדם אורח חיים בריא בד בבד עם  קידום הטניס בישראל.

רחמן מוסיף כי "לקחנו על עצמנו את המשימה הזאת, בתוכנית לאורח חיים בריא 'טניס פלוס' אנחנו נוגעים לעומק הכל נושא התזונה הנכונה, אורח חיים ספורטיבי וחשיבות הספורט כאורח חיים".

 

תגובות הורים לפרויקט

אמא של ליאה: "הפרויקט מבורך, ולא בגלל התשלום הזעום. נהפוך הוא, הבת שלי מחויבת, ומדברת תזונה כל יום. שני וחמישי הם קודש עבורה, היא עורכת רשימות ושואלת לגבי הערכים התזונתיים של כל מוצר. מקווה שהיא אכן תמשיך לתסגל לעצמה אורח חיים בריא, תודה. "

 

אמא של מעיין: "אני רוצה להגיד תודה רבה לתורמים של הפרויקט, יש לי ילדה מצטיינת בלימודים אבל כל מה שקשור הספורט ותזונה היא ממש עצלנית לגבי זה, מאז שנכנסה לפרויקט היא יותר פעילה ויותר עם מצב רוח ואוכלת יותר בריא. אנחנו מודים מאוד על הפרויקט, תודה רבה. "

 

אמא של נריה: "פרויקט מצויין שהצליח לגייס את בני, נריה למודעות לתזונה לבריאות ולכושר. נריה הולך בשמחה ומשתדל לא לפספס שום יום כי הוא מבין שהוא עושה למען עצמו! אנחנו מברכים על כל יום שנריה בחוג!".

 

שוקי רחמן מציין כי התוכנית "טניס פלוס" נמשכת שנתיים לכל הפחות, עד ארבע שנים. "היינו רוצים לפתח ולהגדיל את התוכנית, ואנחנו נמצאים בתהליך של הרחבה ל-5 מרכזי טניס נוספים, קבוצה אחת בכל מרכז. רוב התוכניות נפתחות אחרי החגים (אוקטובר-נובמבר). אתם מוזמנים להצטרף".

מעוניינים לשמוע עוד? צרו קשר עם מרכזי הטניס והחינוך בישראל.

 

 

כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

מחפשים ספורט חדש? טניס הוא המשחק המושלם בשבילכם!
מחפשים ספורט חדש? טניס הוא המשחק המושלם בשבילכם!נתחיל בזה, שמדובר בספורט הנחשב ליחידני אבל הוא בעצם מאוד חברתי. ספורט, שבו תוכלו לא רק  לשרוף קלוריות (והרבה) ולהפעיל את כל חלקי הגוף, אלא גם לחלוק עם...
להמשך קריאה
טוסו על זה!! אליפות ארצית בפיקלבול
אנו מכריזים כי נפתחה ההרשמה לתחרות פיקל-בול ארצית זוגות של מרכזי הטניס והחינוך בישראל!!  הזוכים המאושרים יקבלו פרס יוקרתי במיוחד: טיסה זוגית לארה"בתהתחרות תתקיים בין התאריכים 10/6/2022-11/6/2022במרכזי הטניס והחינוך בישראל-...
להמשך קריאה
הטניס הישראלי חוגג: 45 שנה לאצטדיון קנדה

האצטדיון המיתולוגי ברמה"ש נחנך ביום העצמאות ה-29 של המדינה ומאז אירח אירועי שיא רבים. מנסדורף: "צפים זיכרונות מרגשים מהמשחקים ששיחקתי כאן"

אצטדיון קנדה הומה בצופים ( ארכיון מרכזי הטניס והחינוך בישראל )
לזכרם של אלופים!
כמדי שנה ביום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ופעולות האיבה, אנו נזכרים בשחקנים, מאמנים ועובדים יקרים שאיבדנו.  לפניכם, שלושה סיפורים כאלו:אסף רוזנפלד ז"ל אסף היה טניסאי מצטיין ושיחק בנהריה ובעכו, עיר הולדתו....
להמשך קריאה
10 "המכות"- חבטות של עולם הטניס

חשבתם שאתם יודעים מה זה סרב, וולי או דרופשוט? חישבו שוב.. המרכז לטניס בישראל מגיש לכם את מילון מונחי חבטות טניס:

  1. סרב (serve) – חבטת הגשה. הכדור חייב לנחות באיזור ה'סרוויס-בוקס' של מגרש היריב, דהיינו – במחצית...
להמשך קריאה