מתכננים לשחק על מגרש חימר? יש לנו מס' טיפים עבורכם.

חשבנו על מספר עצות  וחומר למחשבה שוודאי לא יזיקו לשחקנים, אשר מתכוננים לשחק ולהתחרות על מגרשי חימר בזמן הקרוב.
לשחקני החימר הטובים בעולם יתרון בולט על שאר השחקנים- הם גדלו על החימר.
טניס על מגרש חימר הינו משחק אחר בתכלית!. המשטח איטי יותר, הכדור קופץ גבוה יותר וכמובן שגם האחיזה במגרש שונה.
למי שיבלה שעות רבות על החימר בצעירותו צפוי שיפתח סבלנות גדולה יותר וגם חוסן פיזי בלתי מבוטל.
הסיבות לכך הן רבות: המשחק על חימר מפתח שיווי משקל ותנועה דינמית יותר.
השחקן לומד לנהל יותר טוב את הנקודות מבחינה הטקטית, מאחר והנקודות ארוכות יותר.
כתוצאה מכך גם רמת הריכוז והחוסן המנטלי גבוהים יותר. לכל חבטה על החימר נדרש שימוש  מקיף של כל הגוף.
בין היתרונות הבולטים של הגדלים על החימר הם  החוסן הפיזי, עבודת רגליים טובה, שימוש יעיל במגרש, יכולת פתיחת מגרש טובה יותר, הזזת היריב באופן מתמיד ושימוש בספין.

בטרם תתחילו להתחרות על החימר, רצוי להתאמן עליו כמה שיותר, נפחי אימון גדולים יותר יביאו לשיפור ניכר בשיווי משקל וביכולת התנועה על המגרש בעיקר בההחלקות, שהן הדרך היעילה להגעה ולבלימה לקראת החבטה.

מספר טיפים שיעלו לכם את הרמה באימון או במשחק הבא:

1.השתמשו בספינים גבוהים יחסית החבטות השטוחות (פלאט) הן פחות אפקטיביות.
2. פתחו את המגרש כמה שיותר, השתמשו בזוויותיו השונות.
3. חבטו הרבה באלכסון, כך יהיה קל יותר לפתוח את המגרש ולחשוף את עצמכם פחות למצבי התקפה מצד היריב.
4. בסרב הראשון כדאי גם להשתמש בקיק לעיתים, וודאי שגם בסרב השני.
5. רצוי לשפר את הכושר אירובי לטובת נקודות ארוכות יותר ומשחק ממושך. כמוכן שיווי המשקל המיוחד לחימר הוא חיוני בכדי להרגיש בטוח התנועה.
6. הטיפ החשוב ביותר לנו הישראלים המשחקים על חימר: חזקו את המשחק ההגנתי , שמרו על יציבות וסבלנות, נסו לנטרל את המצבים ההתקפיים שהיריב כופה. מומחי מגרשים קשים בהחלט ניתן מידי פעם לחבוט סלייסים, להשתמש ב'סרב אנד וולי'  ולהתגנב לרשת כדי לייצר אפקט של הפתעה והרתעה.
כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

כל מה שרציתם לדעת על תזונת ספורט של טניסאים צעירים

הנושא התזונתי הוא החוליה החלשה כדי לעשות את קפיצת המדרגה עבור טניסאים צעירים. הקפדה על כמה עקרונות חשובים בתזונת ספורט יכולה בהרבה מקרים לעשות את ההבדל ותורמת למיצוי הפוטנציאל ושיפור ביצועים. גם מחקרים מראים באופן מובהק שתזונה נכונה לפני,...

להמשך קריאה
איך משפרים את משחק הזוגות? הכנו לכם מס' טיפים מטורפים שיעזרו לכם לתקשר על המגרש ולהפיק את המיטב
טניס זוגות. מהנה. מרתק. חברותי. כולם "מתים" על המשחק  הזה. (חברותא=צחוקים , בן זוג לצידך= עבודת צוות, מרחב ביטוי לכשרון שלך…). הכושר כאן מדבר פחות, מבלים ליד הרשת (ויש כאלו שרק "מתכוונים" לכך ו"נענשים"- כוונות...
להמשך קריאה
על מוטיבציה, הישגים ומה שביניהם
אלוף הטניס האגדי, האמריקאי ג'ימי קונורס, טען בעבר כי לצד המנטלי השפעה של 90% מההצלחה על מגרשי הטניס. בין אם נסכים לדעתו של קונורס לגבי מידת ההשפעה המנטלית על הצלחות בטניס ובין אם לאו, הרי לא נוכל...
להמשך קריאה
המיתוס ושברו: הטעויות בטניס שייפגעו במשחק שלכם
כמעט כל הטניסאיות והטניסאים שבויים במיתוס ידוע ומוכר, לפיו הם לרוב מפספסים כדור כתוצאה מפעולה טכנית שגויה, כלומר הזזת חלקי הגוף בצורה לא נכונה. לכן, אם הם יתקנו את הטעות ויזיזו את חלקי הגוף שלהם "נכון", אז...
להמשך קריאה
נותנים לכם את הכוח להצליח!
שואלים אותנו מעת לעת על חשיבותם של אימוני כוח לשחקניות ולשחקני טניס צעירים. בשורות הבאות נציג לכם היבטים שונים הנוגעים לאימונים אלו, אולם כבר בנקודה זו נציין: במשחק הטניס של היום, כאשר המשחק מהיר יותר והשחקנים חובטים...
להמשך קריאה