מתכננים לשחק על מגרש חימר? יש לנו מס' טיפים עבורכם.

חשבנו על מספר עצות  וחומר למחשבה שוודאי לא יזיקו לשחקנים, אשר מתכוננים לשחק ולהתחרות על מגרשי חימר בזמן הקרוב.
לשחקני החימר הטובים בעולם יתרון בולט על שאר השחקנים- הם גדלו על החימר.
טניס על מגרש חימר הינו משחק אחר בתכלית!. המשטח איטי יותר, הכדור קופץ גבוה יותר וכמובן שגם האחיזה במגרש שונה.
למי שיבלה שעות רבות על החימר בצעירותו צפוי שיפתח סבלנות גדולה יותר וגם חוסן פיזי בלתי מבוטל.
הסיבות לכך הן רבות: המשחק על חימר מפתח שיווי משקל ותנועה דינמית יותר.
השחקן לומד לנהל יותר טוב את הנקודות מבחינה הטקטית, מאחר והנקודות ארוכות יותר.
כתוצאה מכך גם רמת הריכוז והחוסן המנטלי גבוהים יותר. לכל חבטה על החימר נדרש שימוש  מקיף של כל הגוף.
בין היתרונות הבולטים של הגדלים על החימר הם  החוסן הפיזי, עבודת רגליים טובה, שימוש יעיל במגרש, יכולת פתיחת מגרש טובה יותר, הזזת היריב באופן מתמיד ושימוש בספין.

בטרם תתחילו להתחרות על החימר, רצוי להתאמן עליו כמה שיותר, נפחי אימון גדולים יותר יביאו לשיפור ניכר בשיווי משקל וביכולת התנועה על המגרש בעיקר בההחלקות, שהן הדרך היעילה להגעה ולבלימה לקראת החבטה.

מספר טיפים שיעלו לכם את הרמה באימון או במשחק הבא:

1.השתמשו בספינים גבוהים יחסית החבטות השטוחות (פלאט) הן פחות אפקטיביות.
2. פתחו את המגרש כמה שיותר, השתמשו בזוויותיו השונות.
3. חבטו הרבה באלכסון, כך יהיה קל יותר לפתוח את המגרש ולחשוף את עצמכם פחות למצבי התקפה מצד היריב.
4. בסרב הראשון כדאי גם להשתמש בקיק לעיתים, וודאי שגם בסרב השני.
5. רצוי לשפר את הכושר אירובי לטובת נקודות ארוכות יותר ומשחק ממושך. כמוכן שיווי המשקל המיוחד לחימר הוא חיוני בכדי להרגיש בטוח התנועה.
6. הטיפ החשוב ביותר לנו הישראלים המשחקים על חימר: חזקו את המשחק ההגנתי , שמרו על יציבות וסבלנות, נסו לנטרל את המצבים ההתקפיים שהיריב כופה. מומחי מגרשים קשים בהחלט ניתן מידי פעם לחבוט סלייסים, להשתמש ב'סרב אנד וולי'  ולהתגנב לרשת כדי לייצר אפקט של הפתעה והרתעה.
כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

התפקיד הקריטי של יכולות מנטאליות ופיזיות במשחק הטניס
בעולם של טניס תחרותי, עולה השאלה מה מבדיל את השחקנים הטובים ביותר בעולם לבין שאר השחקנים? האם אלו היכולות הפיזיות חסרות התקדים שלהם או העמידות הנפשית הבלתי ניתנת לשבירה?מאמר זה בוחן את האינטראקציה בין כוח...
להמשך קריאה
אימוני חורף: כיצד אימוני טניס משפרים את הכושר הגופני
כאשר הטמפרטורות יורדות והחורף משתלט, רבים עשויים לשקול לארוז את ציוד הספורט שלהם עד חזרת החודשים החמים. עם זאת, עבור חובבי טניס, העונה הקרה מציגה הזדמנות ייחודית לשיפור הכושר הגופני ולשיפור המיומנויות במגרש. "אימוני חורף: כיצד אימוני טניס משפרים...
להמשך קריאה
כל מה שרציתם לדעת על תזונת ספורט של טניסאים צעירים

הנושא התזונתי הוא החוליה החלשה כדי לעשות את קפיצת המדרגה עבור טניסאים צעירים. הקפדה על כמה עקרונות חשובים בתזונת ספורט יכולה בהרבה מקרים לעשות את ההבדל ותורמת למיצוי הפוטנציאל ושיפור ביצועים. גם מחקרים מראים באופן מובהק שתזונה נכונה לפני,...

להמשך קריאה
איך משפרים את משחק הזוגות? הכנו לכם מס' טיפים מטורפים שיעזרו לכם לתקשר על המגרש ולהפיק את המיטב
טניס זוגות. מהנה. מרתק. חברותי. כולם "מתים" על המשחק  הזה. (חברותא=צחוקים , בן זוג לצידך= עבודת צוות, מרחב ביטוי לכשרון שלך…). הכושר כאן מדבר פחות, מבלים ליד הרשת (ויש כאלו שרק "מתכוונים" לכך ו"נענשים"- כוונות...
להמשך קריאה
על מוטיבציה, הישגים ומה שביניהם
אלוף הטניס האגדי, האמריקאי ג'ימי קונורס, טען בעבר כי לצד המנטלי השפעה של 90% מההצלחה על מגרשי הטניס. בין אם נסכים לדעתו של קונורס לגבי מידת ההשפעה המנטלית על הצלחות בטניס ובין אם לאו, הרי לא נוכל...
להמשך קריאה