מבדקי שלב

מבדקי שלב הינם מבדקי הערכה שהמרכז לטניס בישראל מקיים פעמיים בשנה לילדים בגילאי 6-18 בתוכנית ה"מיני-טניס" והתוכנית ההישגית. מטרת המבדקים היא להעריך את היכולת של הילדים, בהתאם לתוכנית המקצועית, לפיה עובדים המאמנים במהלך השנה.

מבדקי שלב – תכנית הישגית

שרון האוזר, מנהל התחום המקצועי במרכז לטניס בישראל: "אנו מקיימים מבדק אחד בחודשים ינואר-פברואר שהוא מעין אימון מסכם לחצי השנה האחרונה. אנו עוברים עם הילדים על מספר חבטות שנלמדו בתקופה זו ורוצים לראות שאף ילד לא נשאר מאחור – שכולם עומדים בקצב המקצועי הרצוי. בסוף המבדק הילדים מקבלים 10 צמידים לפי צבעים ומספרים, מ-1 ועד 10. בתוכנית 'טניס קטנטנים: פיתוח מוטורי', בגילאים 4-6, גם כן מקבלים צמידים אך אינם עוברים מבדק. מטרה נוספת היא לוודא שכל מאמני הטניס שלנו מסונכרנים ועובדים בדיוק לפי התוכנית של המחלקה המקצועית, בשפה מקצועית אחידה על פני כל המרכזים".

שלב 1

טווח > מיני טניס

·  זריקה ותפיסה ללא מחבט: 20 מסירות עם המאמן.

·  הקפצת כדור על המחבט כלפי מעלה.

·  חבטת Forehand: על השחקן לחבוט מעבר לרשת לתוך המגרש.

·  חבטת Backhand: על השחקן לחבוט מעבר לרשת לתוך המגרש.

·  חבטת הגשה – Serve: 15 חבטות מעל הרשת לריבוע.

 

שלב 2

טווח > מיני טניס

·  הקפצת כדור על המחבט.

·  חבטות קרקע: Forehand + Backhand, יש לחבוט 20 כדורים פורהנד ובקהנד.

·  חבטת הגשה – Serve: יש להגיש 10 פעמים באלכסון.

·  חבטות יעף: יש לחבוט 10 חבטות פורהנד ו-10 חבטות בקהנד לריבוע.

·  חבטת הנחתה: יש לחבוט 10 חבטות מעל הרשת לריבוע.

 

שלב 3

טווח > מיני טניס

·  זריקה ותפיסה: 20 מסירות עם המאמן בסביבה קרובה ורחוקה.

הקפצת כדור בתנועה: השחקן מקפיץ כדור בתנועה קדימה מקו הבסיס לרשת וחזרה – על המחבט ועל הרצפה.

·  חבטות קרקע עם המאמן: 20 חבטות קרקע עם המאמן, המאמן זז לצדדים והשחקן צריך לחבוט אליו.

·  חבטות הגשה (Serve): יש לחבוט 10 חבטות לכל ריבוע.

·  יעף + הנחתה: יש לחבוט 15 חבטות סמאש, וולי בקהנד ו-וולי פורהנד לריבוע.

 

שלב 4

טווח > מיני טניס

·  חבטה עצמית למטרות: יש לחבוט 5 כדורים ישר ו-5 באלכסון.

·  עומק, כיוון וגובה פורהנד:

10 חבטות 2 גבהים חבטות 2 עומקים ו 10 2 כיוונים

·  עומק, כיוון וגובה בקהנד:

10 חבטות 2 גבהים חבטות 2 עומקים ו 10 2 כיוונים

·  הגשה והחזרה:

10 הגשות לכל ריבוע – 2 כיוונים בריבוע, 10 החזרות מכל ריבוע למגרש.

·  שילוב קרקע, התקרבות, יעף: חבטות ברצף עם המאמן.

 

שלב 5

טווח > 3/4 מגרש

·  קרקע עומקים: המאמן מוסר לשחקן 10 כדורים – בקהנד ופורהנד לסירוגין.

·  יעף עומקים: המאמן מוסר לשחקן 10 כדורים – וולי, בקהנד ופורהנד לסירוגין.

·  הגשה: על השחקן להגיש 5 כדורים לכל ריבוע

·  הנחתה: המאמן מוסר 10 כדורים – על השחקן לחבוט פעם מהאוויר ופעם מהרצפה.

·  התקרבות: 5 סבבים לכל ילד – פורהנד, בקהנד, וולי פורהנד, וולי בקהנד וסמאש.

 

שלב 6

טווח > 3/4 מגרש

·  קרקע כיוונים: 20 כדורים – בקהנד ופורהנד לסירוגין, על השחקן לחבוט 10 כדורים ישר ו-10 באלכסון.

·  יעף כיוונים: לשחקן 20 כדורים – וולי בקהנד ו-וולי פורהנד לסירוגין, על השחקן לחבוט 20 כדורים ישר ו-20 באלכסון.

·  הגשה: על השחקן להגיש  10כדורים לכל ריבוע.

·  קרקע גבהים: חוט בגובה 2 מטר מעל הרשת – על השחקן לחבוט 10 כדורים מתחת לחוט ו-10 מעל החוט.

·  שילוב כל החבטות: שחקן מגיש, מקבל חבטת החזרה לפורהנד, חובט בקהנד יעף + הנחתה.

 

שלב 7

טווח > מגרש שלם

·  קרקע עומקים: שחקן עומד על קו הבסיס וחובט 10 פורהנד ו-10 בקהנד לאזור 2/3.

·  יעף עומקים: שחקן עומד במרחק 3 מטרים. חובט 10 וולי פורהנד ו-10 וולי בקהנד מעבר לריבוע.

·  הגשה כיוונים: שחקן מגיש מקו הבסיס 10 כדורים לכל ריבוע – 5 לכל כיוון.

·  הנחתה כיוונים: שחקן עומד עם מחבט על הרשת – חובט 10 סמאש לכל כיוון.

·  התקרבות + יעף מכין: שחקן עומד על קו הבסיס – מקבל כדור התקרבות יעף מכין + יעף מסיים – 5 סבבים.

 

שלב 8

טווח > מגרש שלם

·  קרקע יציבות: 5 סבבים של חבטות קרקע עם המאמן שעומד בוולי בכל סבב, מינימום של 6 חבטות של השחקן.

·  יעף יציבות: שחקן עומד 2 מטר מהרשת. מאמן עומד על אזור ה-3/4, 5 סבבים של 6 חבטות יעף של השחקן.

·  הגשה + יעף מכין: שחקן מגיש ורץ לקבל וולי פורהנד או בקהנד מהמאמן שחובט את חבטת ההחזרה של השחקן. 5 סבבים לכל ריבוע.

·  יעף + הנחתה: שחקן עומד במרחק 3 מטר מהרשת – 10 סמאשים ו-וולי פורהנד ו-10 סמאשים ו-וולי בקהנד.

·  שילוב כל החבטות: שחקן חובט: הגשה, בקהנד, פורהנד, התקרבות, יעף, הנחתה, יעף, הנחתה – 5 סבבים.

 

שלב 9

טווח > מגרש שלם

·  קרקע עוצמות: שחקן מקבל 10 כדורים פורהנד ו-10 בקהנד, קפיצה ראשונה במגרש קפיצה שניה בגדר.

·  כף יד אלכסון הפוך: שחקן עומד באמצע. מקבל כדור לבקהנד וחייב לחבוט פורהנד באלכסון. 10 כדורים.

·  קרקע חבטת נפילה (דרופ שוט): שחקן מקבל 5 כדורים לפורהנד ו-5 לבקהנד – צריך לחבוט כדור קצר שינחת בריבוע

·  ריטרן עמוק: מאמן מגיש לשחקן  5כדורים לכל ריבוע – השחקן חייב להחזיר כדור מעבר לריבוע.

·  התקרבות + יעף כיוונים: שחקן חובט כדור התקרבות + 4 יעף ישר ועמוק – 5 סבבים

 

שלב 10

טווח > מגרש שלם

·  קרקע שינויי כיוון: שחקן חובט עם מאמן שלושה כדורים באלכסון ואחד ישר ושוב שלושה באלכסון ואחד ישר – חמישה סבבים.

·  קרקע: הגנה, ניטרלי, בניה, התקפה: מאמן מוסר כדורים מהסל: שניים עמוק מאוד – השחקן צריך להחזיר גבוה עמוק, שניים ניטרלי, שניים לבנייה, אחד להתקפה.

·  הגשה 3 כיוונים: שחקן מגיש תשעה כדורים לכל ריבוע – 3 לכל כיוון.

·  יעף: כיוונים, גבהים, עומקים: שחקן חובט וולי פורהנד – נמוך ישר ועמוק * 3. גבוה קצר ואלכסון * 3. כנ"ל בקהנד – שלושה סבבים.

·  שילוב כל החבטות: סרב, קרקע שלישית לצד השני, התקרבות, יעף, עמוק, יעף קצר והנחתה – 3 סבבים.

 

 

 

 

 

 

 

 

כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

תכניות קהילתיות חדשות בירושלים

ראיון עם עפרה כהן-לוי, מנהלת תחום חינוך וקהילה של מרכזי הטניס והחינוך בישראל - ירושלים, על 3 תכניות קהילתיות חדשות במרכז הטניס בעיר הבירה. 

אוקטובר 2019  

טניס בעולם הדממה

שיתוף פעולה חדש למרכז הטניס והחינוך בישראל - ירושלים...
להמשך קריאה
תכנית טניס+ לאורח חיים בריא
  אורח החיים הדיגיטלי של הדור החדש יצר אתגרים חדשים, הילדים והנוער מבלים שעות ארוכות מול המסכים ופחות בפעילות גופנית, כאן בדיוק נכנסת התוכנית הבריאותית שלנו "טניס פלוס" ומציעה פתרון מקיף ויעיל לילדים ונוער בעלי עודף משקל ביחס לגיל שלהם.   התכנית...
להמשך קריאה
מועדון הטניס 25+
אבישי ליבנה, רכז ארצי של מועדון הטניס 25+, מספר על התוכנית: "מועדון 25+ מיועד לשחקניות ושחקנים שמגיעים אלינו מכל הרמות מרמת מתחילים לגמרי, עד רמת מתקדמים לרבות שחקנים ששיחקו טניס בעבר והתנסו בתחרויות". "המועדון מונה 1100 מתאמנים בכל רחבי הארץ...
להמשך קריאה
התוכנית הלאומית לקידום הטניס בישראל מציגה: האקדמיה לטניס
שיתוף פעולה מיוחד הוצג השבוע במסיבת עיתונאים מיוחדת, בין איגוד הטניס ומרכזי הטניס והחינוך בישראל: התוכנית הלאומית לקידום הטניס בישראל. לאחר עבודת מטה של חודשים, גובשה התוכנית בשיתוף אנשי מקצוע משני הארגונים. הבשורה: הקמת אקדמיה לאומית לטניס, שתפעל במרכז...
להמשך קריאה
בן זיני במרכז הטניס: צאו מהמסכים, בואו למגרשים
היי לכולם, מה נשמע? למי שמכיר ולמי שלא, אני בן זיני. היום אני זמר, כוכב רשת, השתתפתי בתוכנית "האח הגדול". אני רוצה לפנות אליכם ולספר לכם את הסיפור שלי, מנקודת המבט שלי, איך התגלגלו הדברים, איך הגעתי למה שאני עושה...
להמשך קריאה
שינוי גודל גופנים
ניגודיות