כוכב נולד: איך הופכים לאלוף טניס?

להפוך לאלוף בטניס זה כמו להקים סטארט-אפ. עניין של חלום  גדול, תשוקה אמיתית, נחישות, התמדה ועבודה קשה. כמובן שהבסיס הוא קיומו של כישרון או פוטנציאל בסיסי, אולם אין בהם כדי לקצר את הדרך. אותה דרך שתוביל גם להתמודדות עם הפסדים כואבים עד להגעה להישגים משמעותיים. אמרנו סטארטאפ? אז בשונה מפיתוח מיזם מסוים, המבוסס על ידע טכנולוגי וממוקד בתחום ספציפי, בכדי להפוך את הנשגב למושג בטניס, לטפס לרמות הגבוהות של המשחק, עליכם להיות בולטים במגוון מיומנויות ותחומים, בהם:

כישורים פיזיים כישורים טכניים
מהירות פורהאנד בקהאנד, סרב, וולי, ריטרן
התמדה וסיבולתמשחק 3 מערכות
תגובהריטרן
קואורדינציהכל החבטות
באלנס דינאמיOverhead, התקרבות לרשת
קשר עין ידריטרן Return, חבטות כף יד וגב יד, התקרבות, וולי
כוח מתפרץסרב, סמש
מיומנויות מנטליותהבנת אסטרטגית טניס ויכולת ליישם אותה
ריכוזזכייה בנקודות חשובות במיוחד 30:15 או 4:2
שליטה רגשיתפוקר פייס אחרי איבוד נקודה
שליטה חשיבתיתמשחק מול מגוון רחב של יריבים ( אגרסיביים , משחקי בסיס, ממהרים לרשת, שמאליים..)
אומץ וביטחון עצמימשחק מול יריבים שאתה לא מכיר
עמידה בלחץמשחק טיי ברייק
כישרון לפתירת בעיותחבטות מנקודות שונות במגרש, בגבהים שונים, בקצב אחר וקבלת חבטות מאזורים שונים במגרש

 

אכן, הדבר מאתגר, אולם כדאי לדעת שגם האלופים הגדולים, שנולדו עם "מתנה"/כישרון מולד למשחק, נדרשו להזיע, להתאמץ ולעבוד ללא הפסקה כדי להפוך להיות מה שהם. במילים אחרות, נקודת הפתיחה טמונה קודם-כל בניצני כישרון או פוטנציאל למשחק ואחר-כך בתמהיל של אימונים מאסיביים, מאמנים טובים ותשתיות ברמה הגבוהה ביותר, עד להגעה לקצה גבול היכולת.

כל אלה אף מוסיפים ומפצים על חסרונות גנטיים על-ידי מקסום יתרונות מובנים. למשל, אגדת הטניס לינדזי דבנפורט לעולם לא יכלה להיות מהירה כמו אגדת טניס אחרת, ג'סטין הנין, לא משנה כמה שנים היא עבדה על מהירות עם המומחים המובילים בתחום. לכן, היא פיצתה על חוסר המהירות במיומנויות סופר מוכשרות אחרות כמו תזמון, תחושת כדור, כוח וכישורים רבים אחרים.

בשורה התחתונה, שחקנים בעלי כישורים חיוניים לטניס, כמו כישורים גופניים, מנטליים, טכניים ואסטרטגיים, יכולים להגיע לטניס ברמה עולמית עם אימון איכותי והכשרה מעמיקה.

ועדין, חשוב לזכור: טניס ברמה עולמית הוא לא הדרך היחידה לאושר ולהגשמה אישית. להיות מנצח טניס בעיר שלך, באזור או אפילו במדינה שלך זה הישג גדול בפני עצמו. המפתח הוא להעריך באופן מציאותי את "המתנות" והפוטנציאל שלכם ולאחר מכן להגדיר יעדים ריאליים, שכאשר יגיעו, יתנו את הסיפוק והביטחון להמשיך במטרות גבוהות יותר.

לסיכום, טניס זה משחק החיים, אולם החיים מזמנים הזדמנויות ומקומות רבים אחרים, שבהם אתם יכולים להצטיין, כל אחת ואחד לפי בחירתם, כל אחת ואחד לפי דרכם. ובקשה קטנה מאיתנו אליכם: אל תפסיקו לחלום, להאמין שהכול אפשרי, לשאוף תמיד להיות אלופים בטניס או בחיים.

 

 

כתבות קשורות
חדשות ועדכונים

כל מה שחדש ומעניין במרכזי הטניס בישראל, אירועים ותחרויות בטניס הישראלי והעולמי

8 בעקבות 1: שמונה טיפים לתנועה על מגרש הטניס
משחק הטניס הוא ספורט, שבו לתנועת השחקן או השחקנית השפעה רבה. כך למשל, השואפים לטפס רחוק בטניס התחרותי נדרשים ללמוד כיצד לנוע מהר וביעילות. לווסת את קצב תנועתם ותמיד להיות מוכנים להגיב במהירות, באמצעות שליטה מלאה על...
להמשך קריאה
טיפ #4 טיפ הכנה לתחרות
  1. להקפיד על תזונה מאוזנת 
  2. להרבות בשתיית מים 
  3. לחשב עומסים ולהגיע בפיק 
  4. במידת האפשר לעשות תחרות הכנה!
להמשך קריאה
טיפ #3 גישת השחקן לאימון כהכנה לתחרות:
🎾התאמן בצורה שאתה מתחרה🎾חזור על התנועה שוב ושוב עד הגעה לאוטומטיזציה🎾תרגל את המיומנות עם כדור איטי וגם מהיר, נמוך וגבוה, מסובב וחתוך🎾בצע את התרגול גם כשאתה ביום "חלש" שלך ויש לך...
להמשך קריאה
טיפ #2 לשיפור מיומנות בסיס בטניס
תרגול של מיומנויות בסיס כמו:בעיטה ברגל שמאל וכנ"ל רגל ימין , גלגולתפיסת כדור בשתי ידיים תפיסה יד אחת, יד שנייה שתי ידייםמסירת כדור תחתית, עלית.
להמשך קריאה
טיפ #1 מה חייבים להכניס לתיק האימון?
2  מחבטים, במידה ואחד נקרעמגבת, מיםחטיף אנרגיהחבל קפיצהחולצה להחלפהפלסטר, גריפ, בולםסווטשירט לאחר האימון.
להמשך קריאה