מרכזי הטניס והחינוך בישראל - הרבה יותר מטניס!

טעיות בבקהאנד ?!
[playlist type="video" ids="9883"]
להמשך קריאה
התרגיל שכדאי להכניס לשגרת האימונים!
[playlist type="video" ids="9880"]
להמשך קריאה
חימום עם הפרטנר המושלם
החימום הזה שם דגש על מהירות תגובה, באלאנס, קורדינציה, זריזות וכוח מתפרץ 💪🏼
להמשך קריאה
חבטה חזקה 💪🏼
תרגילים לחיזוק שרירי האמה שיגרמו לכם לחבוט חזק יותר
להמשך קריאה
דגשים חשובים ל- quick volleys
[playlist type="video" ids="6833"]
להמשך קריאה
איך עושים forehand נכון??
 הדגשים שכל טניסאי צריך לזכור: 1. עמידת מוצא – פיסוק רחב 2. תפנית – סיבוב פלג גוף עליון 3. העברת משקל קדימה 4. מפגש הכדור לפני הגוף 5. המשך תנועה
להמשך קריאה
אוראל קמחי מדגים את השלבים לפורהנד נכון, חזק ומדויק!
[playlist type="video" ids="6668"]
להמשך קריאה
אוראל קימחי מדגים תרגילים לסלייס מושלם!
[playlist type="video" ids="5415"]
להמשך קריאה
יוני ארליך מספר – מה שחקן טניס מקצוען שם בתיק טניס שלו!
[playlist type="video" ids="5412"]
להמשך קריאה
אנדי רם מסביר – איך שמים גריפ
[playlist type="video" ids="5397"]
להמשך קריאה
הטיפ של הראל לוי – הגובה האידיאלי לחבוט בכדור
[playlist type="video" ids="5385"]
להמשך קריאה
2 טיפים למשחק טניס טוב יותר!
[playlist type="video" ids="5181"]
להמשך קריאה
איך חובטים סרב נכון?
[playlist type="video" ids="5178"]
להמשך קריאה
כללים לשיפור משחק הרשת
[playlist type="video" ids="5127"]
להמשך קריאה
איך חובטים בקאנהנד ?!
[video width="464" height="848" mp4="https://www.tennis.org.il/wp-content/uploads/2024/02/WhatsApp-Video-2024-02-09-at-17.42.16.mp4"][/video]
להמשך קריאה
איך עושים פורהאנד נכון ב5 שלבים
[playlist type="video" ids="5092"]
להמשך קריאה
איך נכנסים לאימון
[playlist type="video" ids="5085"]
להמשך קריאה
איך יודעים לאן רצים כאשר עולים לרשת? ☝🏼
[playlist type="video" ids="5082"]
להמשך קריאה
אימון מהבית- קואורדינציית עין – יד
[playlist type="video" ids="5000"]
להמשך קריאה
אימון מהבית – עבודת רגליים
[playlist type="video" ids="4985"]
להמשך קריאה