מרכזי הטניס והחינוך בישראל - הרבה יותר מטניס!

[playlist type="video" ids="9883"]

[playlist type="video" ids="9880"]

החימום הזה שם דגש על מהירות תגובה, באלאנס, קורדינציה, זריזות וכוח מתפרץ 💪🏼

תרגילים לחיזוק שרירי האמה שיגרמו לכם לחבוט חזק יותר

[playlist type="video" ids="6833"]

 הדגשים שכל טניסאי צריך לזכור: 1. עמידת מוצא – פיסוק רחב 2. תפנית – סיבוב פלג גוף עליון 3. העברת משקל קדימה 4. מפגש הכדור לפני הגוף 5. המשך תנועה

[playlist type="video" ids="6668"]

[playlist type="video" ids="5415"]

[playlist type="video" ids="5412"]

[playlist type="video" ids="5397"]

[playlist type="video" ids="5385"]

[playlist type="video" ids="5181"]

[playlist type="video" ids="5178"]

[playlist type="video" ids="5127"]

[video width="464" height="848" mp4="https://www.tennis.org.il/wp-content/uploads/2024/02/WhatsApp-Video-2024-02-09-at-17.42.16.mp4"][/video]

[playlist type="video" ids="5092"]

[playlist type="video" ids="5085"]

[playlist type="video" ids="5082"]

[playlist type="video" ids="5000"]

[playlist type="video" ids="4985"]